Милена Позняк, обо мне в 2024

Всем привет! 

Недавно я завела группу в ОК и получила рекомендацию написать пост о себе и о чем будет моя группа. 

ПОЗНЯКомимся поближе?

 

💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал Кибардин “Похудеть может каждый”)

Я начинала с тренингов снижения веса

• с психологической проработкой вредных привычек,
• перепрограммирования личности на созидательное поведение.

Мой онлайн проект и тренинги развивали меня и студентов подобно движению по спирали. Я не умаю повторяться и каждый новый проект даже в схожей теме я вела по-новому. Поэтому у меня так много тренингов. В закрытом формате больше 3000 видео.Это моя жизнь: сбор запросов, подготовка контента, записи, оформление и ответы на комменты участников проектов — иногда по 100-300 комментов в день. 

Во мне тонна опыта и несколько тонн сброшенных килограмм лишнего веса и токсинов внутренних блоков.

2 фокуса есть в моих проектах с самого начала: «бедное здоровье» и «нищие амбиции». То есть работа с этими ограничениями социума, низкими стандартами здоровья и дохода. И развенчивание мифов о том, на что способно ваше тело в физическом совершенствовании и ваш потенциал в финансовом сдвиге. 

За годы тренингов я перевернула фокус на лайф коучинг и биохакинг. Мощная работа идет прежде всего со своей личностью:

• что вам нравится и кем вы видите себя в будущем?
• как перестать стрессовать и управлять своими состояниями?
• какие отношения вы хотите построить с собой и окружением?
• как поддерживать взаимное вдохновение детей и партнера?
• как помочь родителям перейти на ЗОЖ?
• как преодолеть прокрастинацию, фрустрацию, лень, негатив, никогда не болеть, минимально стареть и ЖИТЬ каждый день, радуясь любой погоде?

Как-то делала такой пост — признание, я живу в радости

Шикарный пост: Мне 45. Вдыхаю новую себя опять

«Чем выше уровень вашей энергии, тем эффективнее ваше тело, тем лучше вы себя чувствуете и тем больше вы будете использовать свой талант для достижения выдающихся результатов» Тони Роббинс 

Лучше всего я отразила новую себя в описании канала телеграма Биохакинг с Миленой. 

Я — про сотрудничество. По современному называется биохакинг

Канал и группы, которые веду — про умение сотрудничать со своим Телом  = Жизнью (мы живем, потому что есть тело) методом биохакинга и управления состояниями и созидательным мышлением. И сотрудничество с окружением: это про взаимно вдохновляющие отношения, в которых все в вашем ближнем круге здоровы физически, эмоционально, ментально и духовно.

«Метод биохакинга стратегически меняет вашу внутреннюю и внешнюю среду, чтобы быстро оздоровить тело, модернизировать мозг и создать эпическую жизнь. Это искусство и наука оптимизации человеческой производительности» (из гайда по биохакингу)

Если проще: это знание и понимание процессов старения, омоложения, разрушения и регенерации организма. И умелое управление теми, которые содействуют процветанию жизни в организме. И минимизируют вредное воздействие.

Я узнала, что давно стала биохакером лишь в 2017 году.

Когда подписалась на рассылку американского эксперта Antony Diclimenty. Стала читать и увидела все те же темы, которые исследую и даю в своих тренингах. Это:

1. Питание — моим направлением стало ощелачивающее питание микробиома
2. Движение — интервальные тренировки на все тело, с фокусом на осанку, позвоночник, суставы, гибкость
3. Антистресс — веду через дыхание (4-7-8), ритуалы, работу с состояниями, медитации, тренировки тела и эмоций
4. Сон — на всем ортопедическом, сейчас это интеллектуальная система сна 
5. Добавки — с 2013 года я в китайской медицине и в 2021 перешла на более сильную тибетскую продукцию
6. Гидратация, оксигенация, свет — какую воду пить, где и как гулять, дышать и насыщать тело ионами и витамином Д
7. Майнд сет и привычки — это коучинг и личностный рост, с которого я начала путь в биохакинг в 22 года. Это моя сильнейшая зона — промывать деструктивные программы, ограничивающие убеждения и строить новую вселенную на развалинах старой (это из отзыва Олены)

Темы, которые буду раскрывать для вас

Это то, чем живу. Обещаю не делиться теорией просто для набора контента. Мне есть что новое говорить каждый день по 3 часа. Самое актуальное я даю в клубе в виде коучинговых видео после тренировок. Где я всегда в спортивке, естественная, без прикрас. Такой себя вижу, люблю, без фотошопа. Но это не подойдет всем. Поэтому для открытого контента я буду штудировать самые нужные полезные темы, которые скудно или неправильно раскрыты в русскоязычном мире.

Чем живу — тем делюсь и обучаю

Каждый день я ем 2-3 раза в день по принципам ощелачивания. С годами, мне почти 46, еда все проще, легче, занимает минимальное время в готовке. Ем только свое. Как к этому придти — могу научить. Пишите в комменте — хочу разобраться с питанием и есть так всю жизнь

Каждый день я делаю ритуалы или тренировки. Тренировки еще короче, 12+5 минут, классно перезагружаюсь танцами перед зеркалом (такие видео сейчас смотрят?) веселиться. Новые ритуалы прокачки цели телом есть для знакомства в портале. 

Утренние ритуалы преобразовались в процедуры суперомоложения БиоЭнергоМассажем и УЗ. Процедуры на 30 минут приравниваются к 3м часам пребывания в лесу по ионотерапии. А волшебство для кожи, особенно ног, ягодиц и груди — дисциплинируют пребывать и прибывать. 

Омолаживаю лицо и шею петидами и ращу волосы. Уже есть несколько видео с начала 2024 года на ютубе и ВК. За последние 2 недели волосы вообще перестали выпадать. Оммм. Как всегда: что тренируется, то и развивается. 

Прокрастинация, фрустрация, выход из выжигания и хронической усталости. Подняться и сделать новый шаг могущественной веры в себя — вот что развиваю, в чем помогаю. Считаю важным коучить ежедневно

Собираю команду для коучинга «Дизайн тела и жизни» и тренинг-круиз на выход из привычной скучной текучей жизни. 

Какие темы в моей проработанной области считаю необходимыми раскрывать?

• здоровые взаимно развивающие отношения в семье, особенно с детьми и партнером. 
• проработать свой детокс в голове и выбрать другое окружение
• менять диету на Пи-Та-Ни-Е. Люди не едят, а просто забрасывают в себя маркетинговые акции
• колоссальное влияние внутренних состояний, слов, мимики, улыбки, прыжков, установок, которые мы используем ежедневно
• правильное построение тела тренировками. Я начинаю новый формат тренингов для всех — с психосоматикой и фокусом на ощущения в теле

С чего начну более активное ведение каналов?

1. Суперомоложения. Ведь сейчас делаю это ежедневно. И каждая женщина хочет быть красивой и ухоженной. 
2. Финальным отчетом проекта Жиротопки — накопились свои выводы после видео про минус 18 кг за месяц, видели?
3. И коучинговые видео про откладывания, оправдывания, токсины жалости и лени. Повеселимся с темой самозванцев?
4. Питание хочу раскрывать доступными шагами по точечным темам: соль, ширатаке, клизма, крестоцветные, вода, добавки, фитиновая кислота, ферментины, питание интервалами, клеточное питание, молекулярная кулинария, умами, микробиом по новому

И хочу как можно чаще соблазнять вас фитнес видео из MOCluba — чтобы у вас было желание приобщиться к потоку живого движения. 

Жить нужно интенсивно, ярко, рискуя делать, вместо откладывать.

Я ставлю для себя грандиозные задачи. Пусть сделаю не все. Зато сделаю больше, если больше задумала. А я задумала. И даже записала и читаю ежедневно) Кстати — это работает, знали?

Резонируйте на то, что интересно вам.

Благодарю за то, что вы здесь

обо мне с 1979 г.

истории успеха могут стать вашими 

Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена