Меня создал таймер на 20 секунд

Меня создал таймер на 20 секунд

Шикарное открытие я сделала много лет назад за счет расшифровки того, что со мной происходит за 20 секунд.

1. я вижу время начала и слышу звук
2. мозг дает установку сделать отточенное на разучивании упражнение лучшим способом
3. и тело начинает выполнять задачу
4. я осознаю, что у меня всего 20 секунд (иногда 25, 30 или 40)
5. и что я получу результат ТОЛЬКО ЕСЛИ БУДУ ПАХАТЬ, как никогда в жизни ЭТИ 20 секунд
6. то есть лучше, чем вчера, в прошлый раз, стратегически
7. я помня свои выводы о работе, цифры в беге, альпинистах и ощущения в мышцах, когда я фокусируюсь ТОЛЬКО на упражнении и тело болит, и издает стоны, я еле дышу или стараюсь дышать и улыбаться, когда это практически невозможно и еще нормально разговаривать
8. и это все нужно УСПЕТЬ ЗА 20 СЕКУНД
9. и за 15 лет естественно я СТАЛА УСПЕВАТОРОМ
10. и в итоге меня создал таймер Gym Boss за 20-30 секундные интервалы

К чему бОльшему это привело?

Это произошло 300 лет тому назад. Я говорю и обучаю вас этому с самых первых тренингов (2011 года в онлайне)

1. мы обучаемся делать все на самом максимуме, без долгов с первого раза. Эту фишку я взяла в скорочтении — двигать глазами вперед без возвратов
2. мы обучились включаться за 1 долю секунды, по сигналу. Вырабатывается рефлекс быстрой реакции, включения, когда НУЖНО НАЧАТЬ. Уверена, вы согласитесь, это самое крутое качество, не тормозить, а ДЕЛАТЬ. К чему еще это привело меня саму? Я живу очень интенсивно. По опыту у меня ощущение 150-летней мудрицы. А по телу я на 25.
3. мы обучились ВЫЖИМАТЬ невозможное за 20 секунд. Это реально МАЛО, а нужно сделать МНОГО. Понимаете, какая стратегия и характер тренингуются? Быть лучше всех, быстрее, делать больше, быть продуктивным за небольшой отрезок времени. Возможно, вы не верите сейчас. Но если вы примете мой вызов и поживете со мной 3-6 месяцев, это произойдет АВТОМАТИЧЕСКИ. Не может не произойти. характер и стратегии голографичны, они передаются на всю личность и начнут отражаться во всех сферах. Согласитесь, классно научиться быть успеватором и научиться не копить долги и завершать начатое? 
4. да, мы обучились завершать начатое! И я транслирую ТЕЛОМ такое: ускоряюсь в завершении интервала, ведь хочется успеть БОЛЬШЕ, это ДРАЙВ и челлендж и даст рельефный или моделирующий эффект. Так почему бы нет?
5. мы нарабатываем стратегию прогрессировать, расти 160-200 раз в году. На сегодня 2 октября 2024 года у нас 119 тренингов. И я посчитала до 31 декабря, буду давать тренинги Пн-Ср-Пт, к Нг будет больше, примерно 160 тренировок в этом году. Не наработать характер успеватора «меня создал таймер за 20 секунд» невозможно. Вы тоже этого достигнете. 
6. по законам метаболизма и моему коучинговому подходу: фокусировать нас на большем смысле, психологических трюках и задачах, — вы подпитываете свою кровь гормонами успеватора, достигатора, человека, который собой ГОРДИТЬСЯ на 24-72 часа после 25-минутного тренинга. Далее вы пассивно купаетесь в эндорфинах тренировки и ЖИВЕТЕ по наработанным стратегиям. 
7. мы обучились ИМЕТЬ, поддерживать потрясающую ФОРМУ ЖИЗНИ = ТЕЛО, которое не доступно большинству. 

Хотите, или даже так, ЛЮБИТЕ работать над собой? Понимаете, что ПОРА начать, продолжить или испробовать новую технику? 

С распростертыми молодыми, сильными исцеляющими объятиями я приглашаю вас в мой фитнес коучинг в MOClub

Программа клуба включает не только тренировки тела и эмоций, здесь вы ЗОЖите в режиме человека здорового и стройного в понедельном формате. Это означает, что каждую неделю вы можете выбрать 7 дней с определенным фокусом:

• Как работать в MOClub? Посмотрите этот пост или содержание MOCluba в портале

• 7 Дней На Результат в MOClub (объединяет питание-тренировки-фокусы дня)
• ЗОЖ достигатор (new) — новая неделя с коучингом Цели и Недели
• Фитнес неделька в MOClub (new) — ссылками с Пн по Вс на тренинги тела
• Меню MOClub на 4 недели для новичков клуба (фокус на физику)
• В здоровое питание за 7 дней (new)
• Неделя 1 обучающая для начинающих
• Неделя 2 обучающая для начинающих
• Неделя 3 обучающая для начинающих
• Неделя 4 обучающая для начинающих
• Неделя 5 обучающая для начинающих
• 7 дней по духовным принципам успеха Д. Чопра
• Управление состояниями
• MagicOnFocus на успех и достижения. Все уроки

Еще 11 статей и видео на тему МОТИВации ЗОЖить со мной еще 100 лет

• Фитнес коучинг в MOClub
• MagicOnClub в 2024-м году
• 20 причин ЗОЖить в MOClub
• Фитнес режим 1 недели. Стратегия «Триада стройности». Подбери программу на 7-14 дней.
• КОУЧИНГ ЗОЖ. Вебинар
• Выгода быть максималистом
• Проработка блоков в теле
• Изменения Тела = изменения Жизни
• Тренировка веры через тело
• Как слова запрограммировали меня: движение=достижение
• Ежедневные ритуалы и 3 тренировки в неделю, как «почистить зубы»

 

Тело — это инструмент для проживания Жизни на планете Земля, и пусть твое тело станет Совершенным, а Жизнь — амбициозно-реализованной

Всем привет! Я Милена Позняк, врач-терапевт по образованию (БГМУ, 2005 г. выпуска, г. Минск), эксперт в диетологии макро- и микробиотики (с 2005 года), мастер-тренер ФАР (2006 г.), сертифицированный НЛП-тренер (2008-2012 гг.), гранд-мастер целитель системы Белваспата (с 2013 г.), трансформационный коуч (с 2018 г.)

Не знаете, с чего начать и что выбрать для вашего старта? Давайте обсудим голосом?

Благодарю за ваше доверие и что выбираете ЗОЖить со мной еще 100 лет

Ваша Милена