Менопауза — это не болезнь

Менопауза: изменения в организме и превентивные меры

Менопауза — это естественный этап в жизни каждой женщины, характеризующийся прекращением менструаций и изменениями в гормональном фоне. Этот процесс оказывает значительное влияние на множество систем организма, включая центральную нервную систему (ЦНС) и различные органы. Понимание этих изменений и знание превентивных мер может помочь облегчить симптомы и предотвратить негативные последствия.

Мне 46. У меня тонна энергии, все циклы так же регулярны, как в 35 и 40. Я не чувствую того, о чем пишут некоторые женщины. Отзыв с канала Дзена на «Убрала климакс из головы»:

Я не знаю как убирать климакс из головы, он напоминает о себе, что , мама, не горюй. Утром невозможно встать, вечером кульком сидишь и падаешь засыпаешь, весь день туман в голове, тупая как свинья. И злишься на себя, потому что помнишь себя вчерашнюю: лёгкую и звонкую. От этого , я поняла, у женщин истерики, которыми их все тыкают в период климакса. А их жалеть надо, никому не пожелаешь такого перенести. Это растительное существование. Не говорите мне, что надо взять себя в руки, значит вы такое не ощущали, раз такое говорите…  И постоянная ненависть к своему телу: в зеркале какой-то опарыш, сколько не двигайся, не отказывай себе в еде , тело все больше.

Мой ответ уже давно связан с питанием: я слышу поражение кандидозом. Это паразиты говорят внутри вас. Есть тестирование, которое я сделала в виде методички на симптомы. И описанное выше очень соответствует системному кандидозу. Поэтому, как врач я рекомендую сделать самое важное: перестроить питание и начать процесс очищения тела от токсинов и паразитов. Это путь ощелачивания и принципа 80/20, где 80% — это ощелачивающие продукты. Это овощи и 3 крупы: киноа, амарант и пшенка. Вы убираете глютен и казеин, и не сочетаете крахмалы с белками. Про это питание пост и подробный видео урок.

Второе, что я слышу в этой истории,

женщина не позаботилась о своем организме заранее.

Начать, конечно, должна была мама, которая показала, как заботиться о женском теле. В моей семье этого тоже не сделали. Поэтому я обучаю своих клиентов через свой пример вести своих дочерей и сыновей в более здоровое взросление без проблем. Какими образом?

1. вам нужно разъяснить им, что такое половая и гормональная система женщины
2. что есть период активности яичников с 13(15) лет до 45-50, когда женщина может родить ребенка.
3. и наши женские гормоны имеют цикличное воздействие не только на работу матки, но и на настроение.
4. я бы разобрала менструальные циклы, активность гормонов разных периодов, влияние на настроение, синдромы ПМС, как справляться без лекарств, как диеты и неправильный образ жизни влияет на протекание менструаций. Как вредны для гормонального фона ограничивающие диеты и что набор веса связан с гормональным дисбалансом и жировая ткань вырабатывает эстроген. Влияя и на все гормоны в целом и на организм в целом.

Гормональные изменения во время менопаузы

Основное изменение в период менопаузы связано с резким снижением уровня эстрогенов и прогестерона, которые играют ключевую роль в репродуктивной системе. Это снижение может вызвать различные симптомы:

— Горячие приливы: резкие ощущения жара, сопровождаемые потоотделением.
— Нарушения сна: бессонница и частые пробуждения.
— Перепады настроения: раздражительность, депрессия и тревожность.

Влияние на центральную нервную систему

ЦНС также подвергается изменениям в связи с менопаузой. Снижение уровня эстрогенов может повлиять на когнитивные функции и настроение:

— Проблемы с памятью и концентрацией: многие женщины сообщают о «мозговом тумане».
— Изменения настроения: повышенный риск развития депрессии и тревожных расстройств.

Изменения в органах и системах

Менопауза оказывает влияние на различные органы и системы организма:

— Костная система: снижение уровня эстрогенов ускоряет потерю костной массы, увеличивая риск остеопороза.
— Сердечно-сосудистая система: изменяется уровень липидов в крови, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
— Мочеполовая система: сухость влагалища и снижение либидо.

Здоровье яичников — показатель здоровья всего организма

ВСЕМ, кто идет путем оздоровления организма по системе: регуляция-очистка-восстановление РЕКОМЕНДУЮ фитотампоны и прокладки в наносеребром и магнитотерапией. И буквально на этой неделе создала пост по профилактике и лечению небольших проблем. Так же помогала женщине в лечении кровотечения, когда укол за 100 евро не сработал. Использую всю информацию от врачей и структурированно веду через обучение, информирование и поддержку на всех этапах.

Лечение миомы/поликистоза >>>

Превентивные меры из интернета

Для минимизации негативных последствий менопаузы рекомендуется предпринять следующие меры:

— Здоровое питание: диета, богатая кальцием и витамином D, помогает укреплять кости.
— Физическая активность: регулярные упражнения улучшают настроение, поддерживают здоровье сердца и укрепляют кости.
— Медикаментозная терапия: гормонозаместительная терапия может помочь в управлении симптомами, но ее следует рассматривать после консультации с врачом.
— Психологическая поддержка: консультации и терапия могут помочь справиться с эмоциональными изменениями.

Превентивные меры от меня

1. Ощелачивающее питание микробиома по принципам 80/20 и 8/16. Еду проращивать, размачивать и ферментировать. Вам нужно изучить, как антинутриенты, закисление и кандиды вытягивают минералы из костей, влияя на обменные процессы
2. Пить добавки для костей с растительными минералами и употреблять морскую соль
3. Пить поливитаминные препараты, она так же будут регулировать насыщение и здоровый метаболизм
4. Я сама выбираю иммунные регуляторы, которые поддерживают противовирусную и антибактериальную активность. Кордицепс, линчжи, женьшень, реманию. Древне восточную медицину. С 2013 года я использовала вагинальные таблетки. С 2020 года — фитотампоны и перешла на более сильную тибетскую медицину. Сейчас в апреле 2025 года я планирую попробовать добавки корейской компании Атоми — подобрала несколько растительных БАДов для нас любимых здесь.
5. Для женской половой сферы рекомендую лучшее — фитотампоны «Жемчужина принцессы»>>>

• Восстанавливают работу клеток,
• Регулируют эндокринную систему, улучшают сексуальное желание,
• Очищают от шлаков и выводят токсины,
• Сужают и подтягивают влагалище и матку;
• Избавляют от вагинальной сухости, стимулируют секрецию;
• Устраняют процессы гниения,
• Эффективно открывают каналы меридианов,
• Делают кожу сияющей; отбеливают кожу

Когда следует предпринимать меры?

Начинать принимать превентивные меры стоит заранее, еще до наступления менопаузы, особенно если имеются факторы риска, такие как генетическая предрасположенность к остеопорозу или сердечно-сосудистым заболеваниям. Консультация с врачом поможет разработать индивидуальный план действий.

Менопауза — это не болезнь, а естественный процесс, и понимание его особенностей помогает сделать этот переход более гладким и комфортным.

А вы знали, что есть андропауза?

Мое резюме из нового образования в этой теме с помощью нейросетей: с приходом менопаузы в женском организме будут

1. подвергаться риску кости,
2. начинает быстро стареть кожа,
3. «иссушаются» половые органы и снижается половое влечение
4. более ломкими будут сосуды и нужно быть внимательнее к сердцу.

Я все для этих систем делаю больше 10 лет. Плюс БиоЭнергоМассажер — это самое лучшее для гормональной и костно-суставной системы. До сих пор, на 47-м году жизни у меня не проявились описанные выше симптомы. Наоборот, за счет особенно тибетской медицины и косметики мое тело обернуло все процессы вспять.

Я уверена, что мой пример и уход помогут тысячам (лучше миллионам) начать еще раньше.

Буду обучать вас постепенно, раскрывая все биохаки, которые использую. Мне ооочень интересно наблюдать за «старением», которого все нет. А я к 40 годам готовилась. Добавлю сюда все полезные ссылки для вашего изучения. Пока обновляла свои медицинские знания, создала новую рубрику в блоге: «Женское здоровье от А до Я»

Я правда не верю, что мне 46+. Я не чувствую ни цифры, ни возраста. Самое крутое для меня — что я смогла пройти разные этапы выжигания и ВДОХновлена тем, что делаю. У меня правда нет времени климаксовать. Я вижу себя Женщиной с Большой Буквы, Желанной и сексуально активной. Для меня это важно. Я МОТИВирую мужчину своим видом, заботой и внутренними стандартами биохакера. Плюс я всегда вижу себя заботящейся о своих близких и особенно партнере. Хочу чтобы он гордился, что у него нормальная Женщина, которая делится не проблемами и депрессией, а улыбкой, весельем и иногда зажигающим смехом на 1-2 минуты. Я правда живу так весело. Мне очень подходит быть счастливой.

Девушки, пора начать заботиться о себе и семье. Здоровая жена = здоровая семья. А китайцы говорят: здоровая жена = здоровая нация.

Перевернем вместе русскоязычную статистику женского здоровья?