Марафон за талию! На старт к новому прессу. Прямой эфир.
Всем привет на нашем новом эфире за талию!
А Вы знали, что Новый Год снова наступил?
Наша Админша Лена, которая присылает Вам рассылку, рассказала мне, что ходила в садик на Новый год- праздник Наурыз, потому что наступил День Весеннего Равноденствия – и когда я посмотрела, он как раз пришелся на наш эфир — 20 марта в 20.57!
Ну это ваще просто супер Ура!!! Почему?
Потому что у нас старт марафона!!
Новая талия!!!! за ….???!!!
Чтобы принять участие в Марафоне зарегистрируйтесь в портал:
У меня такое ощущение, что все опухли за последний месяц — Вы ведь отвечали на вопросы опроса?
Итак, мы начинаем организацию нашего марафона.
На эфире мы говорили о том, что Вы сделали и не сделали после эфира
Отвечайте на все вопросы эфира и фокусируйтесь на тем, что у Вас сейчас между попой и грудью, что работало на Вас:
И подумайте о мифах про пресс и талию: во что верите Вы?
- чтобы пресс был контурным его нужно качать
- талию тоже нужно качать минимум 30 минут
- работа с боковыми мышцами туловища увеличивает талию
Ваш тренер, Милена
Милена, привет!
Спасибо за эфир!
Основная цель на марафон — внести в себя программу хорошего самочувствия и слаженного взаимодействия всех моих клеточек!
Я уже стройная, люблю и всегда любила двигаться, с питанием разобралась, НО, уже несколько лет нестабильное пищеварение, которое стало привычным состоянием недомогания, от которого я хочу уйти и переучиться на хорошее самочувствие и шикарнейшую фигуру!
Я уже стройная — обхват талии сейчас с супер раздутым животом — 64 см. Хочу обратно свои 59 см, а лучше 57 см! (рост 165, вес 50 кг — для меня комфортный 47-48 кг)
От себя в движение могу привнести какие-то советы по питанию, так как перепробовала уже довольно много всего, в том числе и с продуктами, которые продаются в Magiconshop! Слушаю лекции по аюрведическому питанию и образу жизни и питанию для очищения организма/детоксю, и с радостью поделюсь знаниями, если это интересно! Люблю готовить, часто читаю блоги англоязычных специалистов по «чистому» питанию, беру от туда информацию и советы, активно применяю дома.
Я за баланс и развитие интуиции: вначале ты работаешь на нее, а потом она помогает тебе)
обхват талии сейчас с супер раздутым животом — 64 см. Вау!!!! Вот это очень круто!!! *BRAVO* Это как же надо питаться, чтобы иметь такую? Мне ооочень интересно
Наиля, спасибо!
От себя в движение могу привнести какие-то советы по питанию, так как перепробовала уже довольно много всего, в том числе и с продуктами, которые продаются в Magiconshop! Слушаю лекции по аюрведическому питанию и образу жизни и питанию для очищения организма/детоксю, и с радостью поделюсь знаниями, если это интересно! — это очень интересно!!!
Будешь нашим куком по здоровью!
Я за баланс и развитие интуиции: вначале ты работаешь на нее, а потом она помогает тебе) :yu: :sun: :bra:
Nailya, я прочитала Ваш комментарий и думаю о нем уже 2 дня! Вы не выходите у меня из головы! УРА Вашим достижениям! Поделитесь как вы разобрались для себя с питанием. Интересно узнать кто как приспособился))Как можно с Вами связаться?
Карина, здравствуйте!!! Спасибо за Ваш комментарий и внимание)
Я есть на facebook, можно по email или skype общаться, напишите мне, пожалуйста, сообщение!
Отправила всем приглашения )))
Мои новые и красивые цели:
1. Пройти тренинг до конца и запечатлиться в тусовке )))
2. Талия -5 см. Вес — 3кг
3. Привести N участниц, довести 1 до победного конца
Солис, крутая цель — сильная! Привести N участниц, довести 1 до победного конца *THUMBSUP*
Это будет интересный вызов! :victory:
Привет!
Мои цели на марафон:
1. Минус 5 см в талии.
2. Минус 3 кг в весе.
3. Подтянуть живот, сделать его более плоским.
4. Быть активной.
5. Выполнять все задания.
На марафоне я хочу быть самой исполнительной и ответственной.
Ради достижения цели я готова пересмотреть свои внутренние убеждения и делать все так, как будет лучше для достижения результата, но без вреда здоровью. Готова выполнять все задания Милены. Точно буду прислушиваться ко всем советам Милены.
Юлия, спасибо!
На марафоне я хочу быть самой исполнительной и ответственной.- будешь отличницей по тайм-менеджменту, значит!!!
Супер!!! :yu: :thanks: :party:
Наташа, все фотки твои на фейсбуке!!
я показывала одну фотку- эксцентричную..
она будет на этой странице скоро! 😉 :preved:
Привет! :preved: :preved:
Я—ЗААААА!! *YAHOO!*
Хочу бежать вперед: 1) Упорно тренироваться! 2)Принять новые убеждения и информацию!
3) Уменьшить талию (Улучшить гибкость!!)
4) Вспомнить свой «ДОМОСКОВСКИЙ ВЕС» (54 кг!!)
5) Найти себя (новые ценности в жизни, чтобы идти ВПЕРЕД!! :victory: )
Супернастрой! Так держать! *BRAVO* *BRAVO* *BRAVO* :sun: :sun:
Спасибо.
Милена привет!
Эфир очень классный! Собираюсь победить в марафоне! Пока жирок коплю.
На медитации постоянно засыпаю , разница во времени сказывается, хотела скачать и аудио и слушать дополнительно, но аудио файл без музыки эффект не тот. Есть ли возможность записывать аудио с музыкой?
Наталья, спасибо!
Я все медитации записываю с музыкой.. когда делаю отдельным файлом, а в самом эфире в аудиофайле музыки не будет.. я предполагаю, что Вы будете делать ее отдельно от эфира..
Мои цели на тренинг.
Замерила параметры
вес 97.8
ОГ 112
От 93
пупок 101
косточки 109
живот 103
ОБ 112
Хочу постройнеть на 8 кг
Ог минус 10 см
Талия минус 15 см
Бедра минус 10 см
Новое движение!
Спасибо за цели! *THUMBSUP*
Мои цели на марафон:
1. не сойти с дистанции
2. минус 2 см в талии
3. минус 2 кг в весе
4. разобраться с питанием
5. кушать только когда хочет мой желудок, а не голова или рот