Маффины с яблочной клетчаткой

❤️ ВКУУУУУСно, очень вкусно! С забытым ингредиентом: яблочной клетчаткой!

Пробовали добавлять в выпечку вместо муки?

Маффины с яблочной клетчаткой

Фотка 2х клетчаток: иностранная, как всегда — вкусна, а русская — грустна. Лежала несколько месяцев, или год) И вот попалась на глаза, и я решила использовать ее. Уже сделала 4 порции маффинов с яблочной клетчаткой, естественно разных:

  • — просто клетчатка
  • — клетчатка + какао
  • — с бананом и какао
  • — с безглютеновой овсянкой и какао

шоколадыне маффины с яблочной клетчаткой

Состав как у всех маффинов:

— 1й этап — жидкая часть: желток + 1-2 ст.л. масла + 50-70 мл сливок + заменители сахара, если используете. В последней выпечке у меня сироп топинамбура и манк

— 2й этап- сухая составная: яблочная клетчатка 1-4 ст.л. + какао + другая мука по желанию. Здесь начинайте с клетчатки и чуть подождите до вмешивания следующей муки, она разбухает и уплотняет тесто больше обычных мук.

— 3й этап — вы добавляете разрыхлители

— 4й этап — взбиваете белок и вмешиваете в «приподнятое тесто»

— 5й этап — выпекайте!

Банановые маффины с яблочной клетчаткой

Очень давно не готовила ничего с бананом.

Эти кейки с яблочной клетчаткой получились более нежными, типа плотного пудинга. Любите такую текстуру? Оказалось, что мне больше нравится именно тесто.

❔А как часто вы выпекаете для себя любимой и семьи?

❔Что любят ваши дети?

❔ Что просит приготовить ваш мужчина?

Если вы еще не начали здоровую выпечку, РЕКОМЕНДУЮ.

Создала подборку здорового сладкого на Дзене. Сюда буду добавлять свои вкусняшки.

Здоровая готовка с Миленой

Посчитаем выгоду?

✔️ вы едите ТОЛЬКО здоровую морскую соль из 80 микроэлементов — никто не будет использовать хорошую, более дорогую соль. Магазины, кулинарии, доставки не будут получать прибыль или цены будут ЗАОБЛАЧНЫМИ

✔️ в ваш организм не попадает сахар — просто на клетчатке и банане вы можете не добавлять никаких заменителей, в них достаточно сладости.

✔️ вы ТОЧНО знаете, какой сироп, какие ингредиенты добавили в свои кейки

✔️ вы можете выбрать лучший бельгийский или колумбийский какао и ароматы и вкусы становятся просто несравнимыми с магазинной .. хренюшкой.. так назову 😃

✔️ как-тот я считала самую дорогую выпечку на миндальной бланшированной муке — получилось 180 руб за 6 кейков.

Сколько стоит «миндальный» круассан? — 150-200 руб в Москве минимум.

Миндаль там посыпан сверху лепестками. 1 миндальное печенье, с 30-40% миндальной и 60% пшеничной муки стоит 120-150 руб. Люди готовы ПЛАТИТЬ за тот же сахар, глютен, токсичные заменители, усилители, стабилизаторы?! И ПЛАТЯТ — как я говорю ЖИЗНЬЮ.

✔️ больные чихающие кашляющие аллергичные дети и траты времени и денег на врачей, поликлиники и еще более сильное угнетение иммунитета на магазинных хренюшках просто потому что мама не находит 15 минут на готовку (сделать тесто = 6-10 минут, я много раз засекала таймер, выложить тесто бывает занимает больше времени, остальные 20-25 минут все делает духовка)

✔️ если научиться и готовить себе, уделяя на выпечку 3-4 видов кейков и конфет — это занимает 1 час времени (в клубе есть мастер класс с готовкой 4х выпечек за 35 минут, и я добавила этот мастер класс в одноименный проект)

кулинаркласс от Милены Позняк 13 марта tupperware (

В последнем упомянутом мастер классе я добавила аффирмацию-установку на здоровую регулярную готовку:

Я забочусь о себе, своей Жизни, своем теле. Ведь я ТАК ЛЮБЛЮ ЖИТЬ, я выбираю ЖИЗНЬ, и ЖИЗНЬ выбирает меня! Я питаю свою Жизнь=Тело любовью, весельем, радостью, здоровыми десертами и сладостями. И это со мной — на ВСЮ ЖИЗНЬ! Я ЖИВУ, Я ЛЮБЛЮ, Я ВЫБИРАЮ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ!

💣 Мой резонанс на современный мир «типа здоровых магазинов»:

просто в шоке от того, на ЧТО люди тратят деньги в таких магазинах. Как-то полистала хлебо-булочные изделия и «здоровое» сладкое и увидела такое: сегодня уже нет, а завтра будет 8 батонов, например, или 15 разрушающих метаболизм и отсрачивающих ваши фитнес результаты десертов, на которые вы потратите больше, чем на абонемент в клубе, ведь вы у вас нет 15-30 минут на экономию и вы считаете, что когда ждете заказ 1-2 часа, это выгоднее, ну и что, что это 500-1000 руб ЕЖЕДНЕВНО и это в итоге разрушает ваше тело..

💥 Только представьте, если бы 10 лет назад вы выстроили свое питание

и оптимизировали расходы времени и денег и ваши суставы были бы в порядке, как и плоский живот

Измерение Милена Позняк inbody

Вы были бы здоровыми, удивляли бы докторов своей пустой картой, садились бы на все шпагаты, бегали, прыгали, улыбались трудностям. Потому что здоровое питание — это база ваших здоровых эмоций-состояний! 


☹️ Если вы устали подбирать тренировки, тратить часы на разноречивую информацию диетологов и нутрицевтов, вас достала реклама, вы ХОТИТЕ доработать свое тело и ЖИТЬ, наконец без борьбы с килограммами, сантиметрами и вредными йо-йо откатами, тогда Я

ПРИГЛАШАЮ ВАС В МОЮ ШКОЛУ БИОХАКИНГА

Биохакинг с Миленой Позняк - с чего начать

  1. 5 вариантов ЗОЖить со мной
  2. С чего начать знакомство?
  3. Биохакинг-ЗОЖ-Омоложение-Коучинг-Фитнес в MOClub
  4. Акции недели
  5. ВИП-коучинг и сопровождение 

Измени тело. Управляя телом, управляешь Жизнью в целом Милена Позняк

Тело — это инструмент для проживания Жизни на планете Земля, и пусть твое тело станет Совершенным, а Жизнь — амбициозно-реализованной

Всем привет! Я Милена Позняк, врач-терапевт по образованию (БГМУ, 2005 г. выпуска, г. Минск), эксперт в диетологии макро- и микробиотики (с 2005 года), мастер-тренер ФАР (2006 г.), сертифицированный НЛП-тренер (2008-2012 гг.), гранд-мастер целитель системы Белваспата (с 2013 г.), трансформационный коуч (с 2018 г.), прошла и провела больше 100 тренингов, обо мне, мои сертификаты

Благодарю за доверие, желание ЗОЖить со мной, выбор моих трансформационных авиалиний! Улетного полета

Ваш пилот, Милена

 

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

46 - 0,343 s.