Круче тренировки еще не было!
Всем привет!
Сегодня новый взрыв для тела и головы!
Круче тренировки в моей жизни не было!
Пусть будет так же и у вас!
Максимум за каждые 30 секунд! Никаких отговорок на эти 30 секунд и на следующие! и так 18 раз по 30 секунд! И потом еще немного сушильного кардио! Мы побегали интервалами! Это было жестко! ставьте лайки, кому понравилось! и присоединяйтесь к новому клубу с 14.12.12! Ждем всех!
Жесть. Действительно очень крутая тренировка. У меня дома прохладно, а занимаюсь я полураздетой (обычно хожу во флисовых штанах, теплых носках, футболке и кофте), так легче. Предыдущие тренировки меня разогревали, но я не потела, после этой взмокла как летом:) Заметила, что у меня классная боковая планка стала. А при беге чувствовала, что попа и живот подтрясываются — надо поработать:)
Только я прослушала или Милена не сказала, что покажут только один подход. Не помню по сколько подходов мы делаем каждую тренировку, сделала 3, а вместо растяжки сделала короткий йоговский комплекс
А! И еще хлопанья в конце тренировки не хватило:) Пришлось хлопать потом в одиночестве:)
Круто!!) Две недели занималась самостоятельно, напридумывала себе разного!!) Теперь снова тренировка, просто сууупер!!!Чувствую себя потрясающе! Спасибо)