Конгруэнтное дыхание новичкам
Разучивание правильного дыхания на тренировке. Одна из самых важных фишек тренировок, быстро сжигающих лишнее. Дыхание должно быть конгруэнтным вашей активности. Дышите громче, смелее, активнее. Сжигайте дыханием и максимальной отдачей на упражнении еще больше, еще сильнее.
Это разучивание входит в программу «Минус 30 кг за 30 минут» — это онлайн тренинг проекта http://www.magiconfit.ru/ для самых новичков фитнеса и тех, у кого большой лишний вес. Программа основана на новейших достижениях фитнеса, диетологии, психологии и нетрадиционной медицины. База этого тренинга — 30минутная регулярная работа над собой, которая приводит к самым жиропотрясающим эффектам. Проверено опытом и клиентами.
Продолжение и ваша отдача ждет вас здесь.
Страница фейсбука https://www.facebook.com/pages/Minus-30kg-za-30-minut-Magiconfit-online-trening/290684881065311
Группа на фейсбуке https://www.facebook.com/groups/milenamagicfit/
Ваш фитнес тренер, Милена.
Супер! Милена, Вот теперь я поняла, почему ты так акцентируешь на дыхании, а имеено на выдохе! Мне с самого начала выдохи облегчали «страдания» при выполнении упражнений
Кстати, я примерно так дышала во время родов 
Очень помогло тогда. А теперь стал ясен механизм. Милена, я поражаюсь твоему умению четко и конкретно объяснять 
Учусь у тебя! 
Мария, спасибо!
выдохи облегчали «страдания» при выполнении упражнений — типа того))))
правильное дыхание облегчает врабатывание мышц
Вчера была на вебинаре «1000ккал» и сделала для себя открытие. Занимаюсь уже вторую неделю в Клубе — а результаты скромные…А дышу-то я неправильно…Я задерживаю дыхание. И совсем не поняла, что надо дышать как Милена- 1 движение-1 выдох. Теперь буду наверстывать своё недознание в пятницу…
Именно это вчера было самым главным открытием вебинара)))
Ириника, спасибо!
Дыхание = важнейший аспект в этом
смотри еще видео http://magiconfit.ru/dyshi-vsegda-dyshi-vezde/ и http://magiconfit.ru/dyshi-kak-parovoz/ и http://magiconfit.ru/razuchivaem-pravilnyj-vydox/