Как ворона стащила таймер на тренировке . Фитнес комиксы MOCluba или эзотерические фишки?

Всем привет!

Ловите драйв нашего тренинга с Лизой Калининой и веселое событие на тренировке!

Вот так весело бывает у нас на тренировках!

Всему есть объяснение и продолжение!

Делитесь тем, что подобного было у вас и что такие символы значат по-вашему мнению.

И если вы хотите пойти дальше — потренируйте себя вместе со мной!

Разогрейтесь, разучивая упражнения, повторите сами и оттачивайте со мной!

У нас 4 упражнения:

1. выпады узко
2. скручивание силовое из планки с киком ногой назад- правая нога
3. выпады широко
4. как 2- левая нога

Тренировка интервальная: устанавливайте таймер на 10 сек паузы- 20 секунд работы — или вместе со мной

Прокрутите этот подход 3 раза и сделайте расслабляющий стретчинг — просто сидя, немного меняя положение тела!

И если вы в Минске, или в Беларуси- отзовитесь — будем встречаться на родине?

Жду ваши отзывы и вас на живой тусовке!

Ваша лайф-тренер, Милена