Как похудеть на любимых продуктах? Эксперимент в питании. MOClub 6.

 Эстафета съедобных эмоций. Милена

Всем привет!

Сегодня у нас следующий шаг в питании!

В предыдущем уроке вы передали эстафету вашего любимого блюда, возможно не самого здорового, жирного, сладкого кому-то на тарелку разбора.

Самая эффективная диета. Уберите голову из вашего рта.

И ваши собственные и выводы сверхукушающего помогли вам сделать шаг в направлении нового выбора (это для тех, кто в открытой неделе МОКлуба)

Ваше питание важнее любой тренировки и определяет ваш успех в снижении веса.

Просто потому что так устроен организм человека.

Мы едим несколько раз в день.

И каждый прием пищи у вас есть возможность изменить ваши приоритеты, или же сделать все, как всегда.

Я приглашаю вас в это обучающее видео, чтобы сделать вызов вашим знаниям.

Положительным эффектом от просмотра считаю:

  • сомнения в своих убеждениях
  • порыв посмотреть в интернете что-то про ваш любимый продукт
  • готовку вашего любимого блюда и поедание его с удовольствием
  • помощь участникам эстафеты в том, чтобы поразмышлять над его вредностями-любимостями
  • написанное меню на следующую неделю
  • регистрацию в «Открытую неделю MОClubа»
  • эстафету вашего блюда в третьем уроке «Открытой недели MОClubа»
  • вопросом к себе? А что же тогда есть? И поиском ответа на этот вопрос
  • комментарием к этому видео

Итак, готовы продолжить есть ваши эмоции и удовлетворять ваш рот?

Тогда ловите фокусы внимания по сегодняшнему разбору:

  • Обычно, люди сами ограничивают себя в выборе продуктов убеждениями и рамками

любимая рамка в еде Милена. MOClub

  • Предлагаю вам сделать вызов вашему страху есть то, что вы любите и пройти его осознанно

Выход за рамку ограничения.  Милена. MOClub

И передаю вам свою мясную Г..радость на разбор)

Ем то, что хочу. Милена

Восьмым пунктом предлагаю вам обратить ваш взор на полезные няшки!!!

Даже в моем лежачем интернет- магазине есть очень классный гранат-шоколад без сахара, но очень вкусный и сытный!

Удовлетворит вашу страсть к какао на 100%!

И есть еще много полезностей, которые я нашла!

Про это будет на живых встречах или в магазине!

Ссылки на видео, которые были в этом ролике:

Порция стройности в твоей тарелке. Худеем без диет. Эффект семечек. MOClub 4

Польза зеленой гречки

Мой опыт с зеленой гречкой!

Почему я перестала есть мясо?

Видео урок про молоко

Жду ваши вкусности в виде эстафеты в шестом заключительном уроке «Открытой недели MОClubа»

Наш MagicOnShop закрылся.
Но я так же пользуюсь всей продукцией и буду рекомендовать вам все самое полезное, вкусное и доступное на нашем рынке.
Задавайте вопросы, комментируйте и делитесь вашим опытом.

Поддержите участников вашими продвинутыми выводами.

Ваша лайф-тренер, Милена

комментариев 10

  1. Olga:

    Классное видео и как раз к стати!
    У меня проблемма следующая, я питаюсь около месяца только полезными продуктами и прохожу курс очищения жкт. Не пью кофе и черного чаи и не употребляю рафинированные продукты.После такого правильного питания кожа лица стала намного лучше, уже больше 10 лет борюсь с прыщами, причем начались они у меня в 21 год, не врачи не препараты, не крема не помогали.

    Но я переодически срываюсь, на один два дня, пью кове ем сладкое и переедаю =-O

    Понимаю, что это неправильно, но немогу это контролировать.

    Ещё привычка пить кофе при работе за компьютером, особенно когда нужно сделать какую-то важную работу, помогает сосредоточиться.

    Моё любимое блюда на сегодня, смузи из шпината, банана и свежевыжатого апельсинового сока. :nyam:

    • Milena:

      пока читала подсушилась)))
      какая вы здорово-няшка..))
      вам уже не помочь))) :nyam: :connie_pie: :popcorm:

      • Olga:

        Мне можно помочь втом, чтобы посаветовать, как справиться с периодическими срывами во время здорового питания и как себя не ругать за это =-O

        • Milena:

          Ольга, вам нужно признаться в том, что вы не знаете что вам нравится и вы сидите на диете и знакомиться со всеми продуктами с самого начала.
          вы срываетесь потому что едите не то, что вам нужно — это понятно?
          то есть вы где-то начитались и убедили себя головой- что это буду есть и насилуете себя каждую еду — 5 раз в день — и ваш организм и какие-то внутренние конфликты нарастают и проявляются и потом вы себя за то, кем вы изнутри являетесь еще и наказываете..
          это даже не йо-йо
          а с каждым наказанием суперкарма накручивается
          выходите из вашего порочного круга)

        • Milena:

          сделаю это на видео — глядя вам в глаза и делая правильные движения руками — чтобы было более убедительно — уверена так многие живут) *CRAZY*

  2. Дашутка:

    Упс!!! Боюсь быть «первым коментом» :spruce_up:
    Сразу хочу сказать что ни в чём себе не отказываю, бывает даже такое, что беру что-то чтобы съесть, откусила, прожевала: какая гадость, как мне этого хотелось =-O
    А уже пора ограничиться, т.к. до тренировок очень жёстко сажала себя на диету, сейчас мне кажется, я стала есть больше, более отчётливо чувствуется голод и желание поесть воспринимается как поплнить запасы энергии не больше. Я думаю, что всё-таки с увеличением метаболизма за счёт тренировок усилилось и чувство голода (чаще стала хотеть именно есть). Может оттого, что частенько садилась на жёсткие ограничения в еде для достижения лучшего и быстрого результата, организм приспособился выдавать желаемое за действительное, т.е. не просто «что бы мне поесть?», а именно «мне бы поесть!» Стараюсь больше есть фрукты, именно когда хочется сладкого. Провела маленький эксперимент: своим детям дала яблоки и спросила сладкие они или кислые. Они однозначно ответили сладкие ))) А по мне кислые. Вот вам и извращённые вкусы :-D
    По своим кулинарным пристрастиям, скорее шоколастиям могу сказать одно: мгновенный подзаряд на короткий промежуток времени берутся откуда-то силы, ощущение счастья, радости, ясность и живость ума, и вообще полный позитив во всём. Минусы: есть хочется ещё больше, т.к. обманули организм (нормальной еды не дали), пить хочется тоже больше, а часто можно спутать и с чувством голода, а на утро ощущение отёчности всё же есть, чем если бы не есть сладости вообще. Вывод: рамки существуют не для того, чтобы их нарушать и за их пределами круче, наоборот, внутри «рамки» комфортно и без последствий. Т.е. выходя за рамки будьте готовы к тому, что вас там ждёт ещё и разочарование.
    По мясному блюду Милены вообще добавить нечего, т.к. она и сама всё рассказала по нему. А фото с перепелами, если честно, жуткое :-! , наверное это до готовки. Хотя недавно для любимых родственников запекала курицу, её вид был :-! такой же до готовки. А потом я вообще не смотрела, была ещё под впечатлением.
    Всем классных выводов и разгрузочных дней с тренировкой!!!;)

    • Milena:

      своим детям дала яблоки и спросила сладкие они или кислые. Они однозначно ответили сладкие ))) А по мне кислые. Вот вам и извращённые вкусы *THUMBSUP*

  3. Елена:

    Какая развратная курочка на картинке))

    Я могу сказать, что питаюсь здоровО)) НО! Иногда хочется сладкого, а под рукой нет сухофруктиков, тогда могу съесть маленький кусочек фигни) Разжевываю ее и понимаю зачем? Она же невкусная, неживая…
    Еще бывает много фруктов…неделями могу есть. Понимаю, что во всем нужна золотая середина…

    Отметила еще, что когда переем сразу вялость, в сон клонит, а если не до ем — бодрость и настроение :-D. Второе состояние мое..Собственно, очень много в еде, что отражается на моем самочувствии. Поэтому в этой сфере всегда работаю и анализирую съеденное

    Задачи для улучшения моего питания, следующие:

    1) РАЗНООБРАЗИЕ в пище
    2) Стабилизировать порции))- всегда слегка не доедать — тогда бодра и весела))
    3) Чтобы под рукой была здоровая сладость))

  4. Lidia:

    Привет! :preved:
    С едой справляюсь все лучше и лучше *OK*
    Ем все . что хочется …(в какой- то определенный момент и » под » НАСТРОЕНИЕ…Порции маленькие давно…Полезности встроила в себя давно и на то, что совсем не приемлю—не покупаюсь и в гостях! :boast: ) Сладостей употребляю гораздо меньше, чем раньше…Разлюбила шоколад и зефир!
    Крайне редко ем твердый сыр, хотя раньше его обожала и думала, что едва ли отучусь его употреблять! Поменялись вкусы после очистительных программ с биодобавками ИПАР…
    Более 10 дней не употребляю молочные продукты…И поняла,что самочувствие совершенно другое. нежели с ними *THUMBSUP* Столько всего :nyam: :nyam:
    Своим тестом слоеным — тоже насытилась…
    А поле Ки Весты 4 суток вообще есть не могла: пила воду с медом! Голода не испытывала, только иногда знобило …Вот как бывает…
    Хочу новых вкусов… :connie_pie: :nyam: Новых вкусовых ощущений и полезных привычек в культуре питания :yu:

    • Дашутка:

      Да Вы настоящий гуру в познании своих кулинарных пристрастий!!! *THUMBSUP*
      Как??? *DONT_KNOW* Зефир, шоколад,…. у меня уже челюсть сводит….
      Я согласна с тем, что это всё жутко вредно!!! И всё-таки вот 1 бяку съел, маленький кусочек и всё, и достаточно, и больше ничего не надо…. Мне нравится кашу поесть, яйца, салатик из свежих овощей люблю, фрукты, сухофрукты, я всё это ем с удовольствием, но отказать себе в удовольствии съесть кусочек шоколадки никак не могу. Вот головой понимаю, что это минутное удовольствие и никакой пользы мне от него не будет, кроме разочарования и всё-таки, если не съесть обида растёт настолько, что потом этот же кусочек, только с 10-ю его братьями и как-будто мне его 10 дней из плена высвобождать. >:o Вот такая алигория :tease: В общем решила, наоборот, позволить себе всё и оставила такое негласное правило, что «хочешь есть- пойди да поешь!» И что самое интересное, за время тренировок в открытой неделе стала есть больше, чем до тренировок, а результат: стройняшности нет предела, в общем нет предела совершенству, мы на правильном пути *THUMBSUP*

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

61 - 0,186 s.