Как новичкам стать продвинутыми? Стратегия в тренировках.
Всем привет!
Сегодня хочу поделиться с Вами стратегическим подходом в интервальных тренировках.
Так же, как и в любом достижении цели, Вы используете шаги.
Вся тренировка и есть цель, хорошо выполненная тренировка!
Вы сами знаете, что для Вас — хорошо позаниматься:
- это вспотевшее тело,
- это усталость,
- внутренняя удовлетворенность
- и втянутый живот,
- минус 2 см в талии.
А вот как Вы ее достигаете — это Ваш характер, субъективное убеждение в каждом интервале, упражнении, его части, или позициях для тела сделать эту тренировку самой лучшей в Вашей жизни.
Берите из этого видео скрипт- последовательность шагов для Вашего дальнейшего продвижения.
И пишите его прямо сюда в комментариях.
И добавляйте свои собственные индивидуальные нюансы в стратегическое действие на отработке в тренировках!
Хочу обратить внимание на схожие темы в видео
Как научиться делать упражнения правильно? Или стратегия достижения продвинутого уровня.
Стратегия вечно стройного человека
Правильное дыхание…ускоряет достижения!
Если Вы решились идти вместе с нами, я предлагаю Вам пройти проект:
- БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ-ДРАЙВ КУРС «УЖМИСЬ НА РАЗМЕР ЗА 3 ДНЯ».. Заставь свое платье висеть..>>>
- Онлайн тренинг ВЫЗОВ 2019. 3 главные ошибки в создании ЗОЖ: тренировки, питание, психосоматика.>>>
- а самым смелым — сразу в клуб к моему ДР >>>
Смотри видео — сканируй QR-код, чтобы зарегистрироваться
Еще одна классная мотивация – начать, сделать, достичь и показать миру!
Смотрите на результаты тех, кто уже в теме и состоит в клубе!!!
До встречи в Ваших комментариях
Ваша лайф-тренер, Милена
Мне очень понравилась тренировка сегодня, могу только подтвердить что когда концентрация полностью на выполняемом упр. Получается на 100% правильно и сильно.
Классная идея Милена !
Я в восторге *THUMBSUP*
Ольга, спасибо!
Мы с Вами на одной волне!
:yu: :training: :girl_in_love:
Милена, спасибо за обучающее видео. Столько новых акцентов внимания почерпнула.
Делать упражнение как последнее, правильней дышать, выкладываться на тренировке за свои мечты, каждый подход-оттачивание характера.
Сегодня делала тренировку (на втором подходе стала рычать чтобы делать качественно и быстро) а потом пришла в голову мясль…где твой характер? что это ты рычишь? Хочешь жалости вызвать что тебе мол так тяжело? и все, перестала рычать)))))) :victory: спасибо, Милена, за нашу прокачку!!!
*THUMBSUP* :training:
Милена спасибо за видео!
Стараюсь делать все упражнения как последние. И всегда себя уговариваю, я могу! Я могу! Это помогает не бросать а продержаться очередные 20 секунд и так всю тренировку по кругу.
:training: :bra: