Как не жалеть свой жир? Прямой MagicOnClubный эфир 19.09.13

Всем привет!

Здесь состоялся прямой клубный эфир!

Вопросы для обсуждения — возьмем не все!

  • И почему у меня вес ушел за неделю без тренировок? Упорная ментальная работа? :)) Ела меньше, потому что не было нагрузки? Соблюдала меню?
  • недавно узнала про систму 5:2, 5 дней едим полноценно (пи этом здоровую пищу конечно), а два дня в два раза меньше калорий. Я попробовала — мне очень понравилось, точнее устраиваю себе один день разгрузочный полностью — чай, кофе, вода, а второй ем меньше чем обычно.
  • 3е упр., где свкот и правая нога назад мне давалось легче, чем с левой ногой (не всегда удавалось держать равновесие). Почему? — сама не пойму
  • 100500 раз тема еды и эмоций разбиралась, а у меня до сих пор косяки!
  • нет организованности, лень дичайшая одолела-сваливаю на осень, спать хочу, как сонная муха дома, на работе тупить некогда, а вот дома даю уже себе волю!
  • вес на данный момент не является приоритетным.
  • приступать к еде надо в состоянии равновесия,
  • Мне надо просто поговорить. Мои родители, невозможность поговорить спокойно о вещах которые повлияли на мое становление. Они закрываются и даже обижаются
  • Отработала на 20%.Второй круг просто упала от бессилия.На разминке уже взмокла так ,что можно выжимать было.
  • Расстроена????Не передать словами как.Особенно меня конечно смущает то,что другие та смогли,значит одна я так что ли?.
  • Есть теперь вопрос:что в твоих Милена тренировках такого,что я все же так стремлюсь заниматься
  • Гармония где же ты?
  • какие-то приемы на тему » как не жалеть себя во время тренировок»
  • курение и алкоголь
  • Последнее время казалось, что не успеваю вработаться на 100% за 20 секунд. Понимаю сейчас, что немного халявила. Видео с разучиванием перед тренировкой заставила сегодня отработать на максимуме
  • у меня мечта сесть на шпагат, ну и в целом стать гибкой и пластичной. В юности ходила в группу поддержки — тренер (гимнастка в прошлом) говорила, что тянуться надо 40 секунд в каждом положении. Есть ли такая зависимость от времени? И про пластичность — заметила, что после 2 месяцев тренировки стала прямо ходить, походка изменилась, но хочется еще грациозности.
  • вопросы на эфир 19.09
  • плато

 

 

комментариев 15

  1. Sun woman:

    печально, что так и не услышала про влияние алкоголя и курения на процесс похудения…так сказать глубину и вообще механизм.

    вопрос остался открытым ))

  2. Natali:

    Миленочка, я хочу тебя поблагодарить тебя за твою работу!!!
    И поделиться своими результатами… Вес был 92, сейчас 78… Размеры одежды уменьшились ОЧЕНЬ!!! Я раньше не могла покупать одежду в магазине… А сейчас везде есть мой размер!!! И попа вырисовывается!!! Мне теперь даже самой приятно смотреть на свое тело.
    Я нашла новую работу более высокооплачиваемую и менее затратную по времени, теперь больше времени на тренировки , прогулки, на саморазвитие. Я перестала быть сонной, стала более уверенной в себе. Хочется ЖИТЬ!!! Теперь я могу мечтать… Я помню твое видео, как ты поднималась на Эйфелеву башню. Париж, это моя мечта, раньше я даже мечтать не могла о путешествиях.
    Время мне потребовалось очень много. Аж, 2 года. Но у меня нет никакого обвисания, даже грудь упругая осталась.
    Я услышала в твоем видео, ты спрашиваешь, даешь ли ты уверенность в себе!!!
    Конечно ДА!!! Ты умничка!!!! Ты савоим примером показываешь, что красивое тело иметь это реально!!!!
    Спасибо, тебе!!!

    • Milena:

      Натали, супер!
      Я поздравляю тебя с новым телом, работой и Мечтами амбициозными! Именно это я хочу передавать людям через обретение фигуры и сбрасывание килограммов заморочек. Тело в идеальном виде- спортивное, гибкое, которым Вы умеете владеть в совершенстве — это Ваш раскрытый реализованный потенциал!!!
      вот что я буду сейчас давать в каждом тренинге- потенциал на 1000% по сравнению с тем, что пряталось в лишних см и кг!
      *THUMBSUP* :sun:

  3. Viktoria Hil:

    Привет!
    Старательно стараюсь выполнять задания,мне это доставляет какое-то неописуемое удовольствие,как-будто разгребаю захламленную квартиру от трарого мусора,все во так аккуратненько ,не спеша раскладываю по полочкам!
    делала фокус внимания на то,что меня ведет к мечте,а что уводит.
    Вот,когда я работаю,кроме как о работе,я вообще не успеваю ни о чем другом думать,а вот все остально евремя ух как гуляют мои мысли!
    Напишу,что конечным результатом моих теперешних действий является преображение внешнее и внутреннее,кардинальное изменение себя навсегда ,становление уверенности,любви к себе ,красоты тела и души,реализации в жизни.
    1.Что меня уводит от результата:
    — нелюбовь к себе
    -разозлиться и скорей нажраться(уж простите,подругому не назовешь)
    — неуверенность в себе
    — грусть и уныние
    — автоматические поедания
    — время трачу на то,чтобы укорить себя за что-нибудь
    — концентрация на негативе в чертах характера и фигуре при малейшем колебании настроения извне
    — моменты резкой неуверенности , страха и паники.

    За день таких мыслей протекает сотни,и заметила,что сразу появляются после даже самого минимального негатива или неприятной ситуации из вне(вот человек слово неприятное скажет,пьяница пройдет или будет злой кондуктор в автобуссе).

    2.Что меня Ведет к результату:
    — мысли о прекрасном будущем в деталях
    — мысли о супер фигуре(закрою глаза и вижу как иду ,что одето на мне и т.п.)
    — выбор здоровых продуктов(задумываюсь что выбрать и какое количество)
    — тренировки ,отчеты
    — концентрация на действии(вот делаю например работу и представляю,как бы её делал я вся такая классная,успешная и красивая-вот это самое любимое и крутое для меня занятие,жаль ,что забываю это делать)-надо написать напоминалку:»А сейчас ты ,Виктория, делаешь это как уверенная в себе, стройная счастливая и удачливая Богиня!!!»
    — утрення настройка
    — вспоминаю людей,которые обладают теми чертами характера,или же тем,что мне нравиться,стараюсь прочувствовать их.
    — расслабление,просто ракинуться на кровати звездой и снять напряжение,подумать почему вообще оно возникло
    — смотрю вдохновляющие фильмы,видео
    — читаю успешные истории преображения людей,их трансформации
    -читаю,прописываю или распечатываю мотивирующие фразы
    -развешиваю по дому мотиваторы и коллажи с мечтами и правильным питанием(в туалет столько навешала,что теперь там что-то засиживаться стла,пока все прочитаю))))
    -перед сном и как проснуть пять минут стараюсь концентрироваться на своей мечте
    -перед зеркалом утром признаюсь себе в лювби(правда не каждый день)

    И если считать в процентом соотношении,то к результату ведёт -60%,а от результата -40%,это мне так сегодня показалось,интересно,что будет дальше…

    • Milena:

      Виктория, спасибо!
      Классная работа и анализ!
      конечным результатом моих теперешних действий является преображение внешнее и внутреннее,кардинальное изменение себя навсегда ,становление уверенности,любви к себе ,красоты тела и души,реализации в жизни. *THUMBSUP*
      да, интересно делать это еженедельно и видеть прогресс!
      продолжай- ты пример для тех ленивцев, которые думали, что сделают обязательно и не сделали)

    • Олма:

      Привет, Виктория! Хочу дать совет: в туалете лучше не вешать свои мечты! Все равно смоешь! Я, думаю, в квартире еще остались места получше! :bye:

  4. Kseme4ka:

    Вот все хорошо … и настрой и мотивация, и даже уже серьезно думается начать с вами заниматься…. но вот какой » акватитан» ?! Люююююдиииии , ау! Вот нашла статью стародавнюю : http://www.zdorovieinfo.ru/exclusive/ot_chego_lechit_akvatitan/ как-то сразу » не очень» ….

  5. Самарина Елена:

    Добрый вечер!
    Что мешает мне, что переводит мой фокус и попросту крадет время:
    Подъем позже звонка будильника, отсутствие плана, разбазаривание времени, еда от скуки и за компанию, хлеб — становлюсь тестом, смена привычной обстановки, перемены в окружении, негативные и сомнительные высказывания людей, мнение которых, важно для меня.
    Что ведет меня к путеводному зеленому мячику:
    Утренние ритуалы, мой внешний облик, план мероприятий и действий, питьевой режим, правильное питание, тренировки в режиме клуба, общение с людьми мыслящими так же, имеющими схожие ценности и цели.
    В тетрадке я прописывала все более подробно, получилось к цели 10 пунктов, от цели — 9. Это примерно 50 на 50, но к цели все-таки больше. Надо работать!

  6. Simka:

    Миленочка.столько полезной инфы,что просто не успеваю смотреть.слушать и вникать))Пересматриваю и конспектирую!Спасибо!

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

67 - 0,314 s.