Как не жалеть свой жир? Прямой MagicOnClubный эфир 19.09.13
Всем привет!
Здесь состоялся прямой клубный эфир!
Вопросы для обсуждения — возьмем не все!
- И почему у меня вес ушел за неделю без тренировок? Упорная ментальная работа? :)) Ела меньше, потому что не было нагрузки? Соблюдала меню?
- недавно узнала про систму 5:2, 5 дней едим полноценно (пи этом здоровую пищу конечно), а два дня в два раза меньше калорий. Я попробовала — мне очень понравилось, точнее устраиваю себе один день разгрузочный полностью — чай, кофе, вода, а второй ем меньше чем обычно.
- 3е упр., где свкот и правая нога назад мне давалось легче, чем с левой ногой (не всегда удавалось держать равновесие). Почему? — сама не пойму
- 100500 раз тема еды и эмоций разбиралась, а у меня до сих пор косяки!
- нет организованности, лень дичайшая одолела-сваливаю на осень, спать хочу, как сонная муха дома, на работе тупить некогда, а вот дома даю уже себе волю!
- вес на данный момент не является приоритетным.
- приступать к еде надо в состоянии равновесия,
- Мне надо просто поговорить. Мои родители, невозможность поговорить спокойно о вещах которые повлияли на мое становление. Они закрываются и даже обижаются
- Отработала на 20%.Второй круг просто упала от бессилия.На разминке уже взмокла так ,что можно выжимать было.
- Расстроена????Не передать словами как.Особенно меня конечно смущает то,что другие та смогли,значит одна я так что ли?.
- Есть теперь вопрос:что в твоих Милена тренировках такого,что я все же так стремлюсь заниматься
- Гармония где же ты?
- какие-то приемы на тему » как не жалеть себя во время тренировок»
- курение и алкоголь
- Последнее время казалось, что не успеваю вработаться на 100% за 20 секунд. Понимаю сейчас, что немного халявила. Видео с разучиванием перед тренировкой заставила сегодня отработать на максимуме
- у меня мечта сесть на шпагат, ну и в целом стать гибкой и пластичной. В юности ходила в группу поддержки — тренер (гимнастка в прошлом) говорила, что тянуться надо 40 секунд в каждом положении. Есть ли такая зависимость от времени? И про пластичность — заметила, что после 2 месяцев тренировки стала прямо ходить, походка изменилась, но хочется еще грациозности.
печально, что так и не услышала про влияние алкоголя и курения на процесс похудения…так сказать глубину и вообще механизм.
вопрос остался открытым ))
Надеюсь, что не только печаль была во время эфира, эти темы я разберу в видео уроках.. и если Вы еще не видели есть видео ответ — http://www.youtube.com/watch?v=CX3OaPGiwCw
Миленочка, я хочу тебя поблагодарить тебя за твою работу!!!
И поделиться своими результатами… Вес был 92, сейчас 78… Размеры одежды уменьшились ОЧЕНЬ!!! Я раньше не могла покупать одежду в магазине… А сейчас везде есть мой размер!!! И попа вырисовывается!!! Мне теперь даже самой приятно смотреть на свое тело.
Я нашла новую работу более высокооплачиваемую и менее затратную по времени, теперь больше времени на тренировки , прогулки, на саморазвитие. Я перестала быть сонной, стала более уверенной в себе. Хочется ЖИТЬ!!! Теперь я могу мечтать… Я помню твое видео, как ты поднималась на Эйфелеву башню. Париж, это моя мечта, раньше я даже мечтать не могла о путешествиях.
Время мне потребовалось очень много. Аж, 2 года. Но у меня нет никакого обвисания, даже грудь упругая осталась.
Я услышала в твоем видео, ты спрашиваешь, даешь ли ты уверенность в себе!!!
Конечно ДА!!! Ты умничка!!!! Ты савоим примером показываешь, что красивое тело иметь это реально!!!!
Спасибо, тебе!!!
Натали, супер!
Я поздравляю тебя с новым телом, работой и Мечтами амбициозными! Именно это я хочу передавать людям через обретение фигуры и сбрасывание килограммов заморочек. Тело в идеальном виде- спортивное, гибкое, которым Вы умеете владеть в совершенстве — это Ваш раскрытый реализованный потенциал!!!
вот что я буду сейчас давать в каждом тренинге- потенциал на 1000% по сравнению с тем, что пряталось в лишних см и кг!
Милена, скажи.
Я не могу присутствовать на прямом эфире, но хочу иметь полный доступ к тренингам… Это возможно?
Натали, у нас ко всем тренингам полный доступ всегда, смотрите видео от Ани — Как проходит интернет-тренинг? Видео от Ани! http://magiconfit.ru/kak-proxodit-internet-trening-video-ot-ani/
Привет!
Старательно стараюсь выполнять задания,мне это доставляет какое-то неописуемое удовольствие,как-будто разгребаю захламленную квартиру от трарого мусора,все во так аккуратненько ,не спеша раскладываю по полочкам!
делала фокус внимания на то,что меня ведет к мечте,а что уводит.
Вот,когда я работаю,кроме как о работе,я вообще не успеваю ни о чем другом думать,а вот все остально евремя ух как гуляют мои мысли!
Напишу,что конечным результатом моих теперешних действий является преображение внешнее и внутреннее,кардинальное изменение себя навсегда ,становление уверенности,любви к себе ,красоты тела и души,реализации в жизни.
1.Что меня уводит от результата:
— нелюбовь к себе
-разозлиться и скорей нажраться(уж простите,подругому не назовешь)
— неуверенность в себе
— грусть и уныние
— автоматические поедания
— время трачу на то,чтобы укорить себя за что-нибудь
— концентрация на негативе в чертах характера и фигуре при малейшем колебании настроения извне
— моменты резкой неуверенности , страха и паники.
За день таких мыслей протекает сотни,и заметила,что сразу появляются после даже самого минимального негатива или неприятной ситуации из вне(вот человек слово неприятное скажет,пьяница пройдет или будет злой кондуктор в автобуссе).
2.Что меня Ведет к результату:
— мысли о прекрасном будущем в деталях
— мысли о супер фигуре(закрою глаза и вижу как иду ,что одето на мне и т.п.)
— выбор здоровых продуктов(задумываюсь что выбрать и какое количество)
— тренировки ,отчеты
— концентрация на действии(вот делаю например работу и представляю,как бы её делал я вся такая классная,успешная и красивая-вот это самое любимое и крутое для меня занятие,жаль ,что забываю это делать)-надо написать напоминалку:»А сейчас ты ,Виктория, делаешь это как уверенная в себе, стройная счастливая и удачливая Богиня!!!»
— утрення настройка
— вспоминаю людей,которые обладают теми чертами характера,или же тем,что мне нравиться,стараюсь прочувствовать их.
— расслабление,просто ракинуться на кровати звездой и снять напряжение,подумать почему вообще оно возникло
— смотрю вдохновляющие фильмы,видео
— читаю успешные истории преображения людей,их трансформации
-читаю,прописываю или распечатываю мотивирующие фразы
-развешиваю по дому мотиваторы и коллажи с мечтами и правильным питанием(в туалет столько навешала,что теперь там что-то засиживаться стла,пока все прочитаю))))
-перед сном и как проснуть пять минут стараюсь концентрироваться на своей мечте
-перед зеркалом утром признаюсь себе в лювби(правда не каждый день)
И если считать в процентом соотношении,то к результату ведёт -60%,а от результата -40%,это мне так сегодня показалось,интересно,что будет дальше…
Виктория, спасибо!
Классная работа и анализ!
конечным результатом моих теперешних действий является преображение внешнее и внутреннее,кардинальное изменение себя навсегда ,становление уверенности,любви к себе ,красоты тела и души,реализации в жизни.
да, интересно делать это еженедельно и видеть прогресс!
продолжай- ты пример для тех ленивцев, которые думали, что сделают обязательно и не сделали)
Привет, Виктория! Хочу дать совет: в туалете лучше не вешать свои мечты! Все равно смоешь! Я, думаю, в квартире еще остались места получше!
Cупер,спасибо большое,вот о таком не думала)
Вот все хорошо … и настрой и мотивация, и даже уже серьезно думается начать с вами заниматься…. но вот какой » акватитан» ?! Люююююдиииии , ау! Вот нашла статью стародавнюю : http://www.zdorovieinfo.ru/exclusive/ot_chego_lechit_akvatitan/ как-то сразу » не очень» ….
Ксемечка, привет!
спасибо тебе!
про титан будет ближайший семинар в четверг — следи за рассылкой — и про него говорю здесь http://magiconfit.ru/nanotexnologii-yaponcev-ot-phiten-v-trenirovkax-i-v-zhizni/
Добрый вечер!
Что мешает мне, что переводит мой фокус и попросту крадет время:
Подъем позже звонка будильника, отсутствие плана, разбазаривание времени, еда от скуки и за компанию, хлеб — становлюсь тестом, смена привычной обстановки, перемены в окружении, негативные и сомнительные высказывания людей, мнение которых, важно для меня.
Что ведет меня к путеводному зеленому мячику:
Утренние ритуалы, мой внешний облик, план мероприятий и действий, питьевой режим, правильное питание, тренировки в режиме клуба, общение с людьми мыслящими так же, имеющими схожие ценности и цели.
В тетрадке я прописывала все более подробно, получилось к цели 10 пунктов, от цели — 9. Это примерно 50 на 50, но к цели все-таки больше. Надо работать!
Лена, спасибо!
превалирование «К» радует!
все ключи в твоих руках!
открывай нужные двери!
Миленочка.столько полезной инфы,что просто не успеваю смотреть.слушать и вникать))Пересматриваю и конспектирую!Спасибо!