Как не потерять результаты во время отдыха?

Всем привет!

Сегодня мой видео ответ по поводу отдыха и того, как сделать так, чтобы потом не было”мучительно больно”..что за несколько дней все “нажитое непосильным трудом” исчезло…

Самое главное- организованность, умение распланировать и отдых тоже!

Плюс тренировка реально занимает 20 минут, и стимулирует-напоминает, что столько еды в тренированный пресс не поместится…

Опишите свой день отдыха и найдите несколько вариантов, куда можно поместить тренировку!..

И помните, что Ваше слово имеет вес, пообещали — сделали!

Делитесь своим опытом!

Ваш фитнес тренер, Милена.