Как накачать попу? MOClub
Всем привет!
Сегодня я приглашаю вас в прошлое!!!
Это видео сделано 4 года назад!
ААА!!!
Как раз опубликовано 8 июля!!!
И я готовлю вызов ягодичной зоне 2015!!!
На этот момент это видео одно из самых популярных на моем канале MilenaMagicFit (оно, конечно, уступает массажу банками, у которого почти миллион!!!!!)) — здесь же 657312 просмотров!
В этом уроке, я рассказывала про основу для работы с отдельной зоной — ягодицы!
Что, когда вы только начинаете снижать вес, заниматься фитнесом, интервальными тренировками, может быть так:
- что попа куда-то уходит, сдувается и ягодицы становятся плоскими
- что попа — это часть работы для каждой тренировки
- вы должны работать со всем телом
- что благодаря такой работе у меня самой, постоянно тренирующейся есть результаты за каждую тренировку (+1 Милена, у меня точно так же, даже в плюс 4 года и это около или больше тысячи тренировок за этот период!!!! — интервальные тренировки в синтезе с моим медицинско-психологическим подходом продолжают взрывать все части тела за каждую самоотдачу!)
И упражнения для «накачать попу» 2011 это:
- side lunge
- лежа на животе колени широко стопы вместе — и пружиним вверх!!
- лежа на животе разводим руки и ноги на весу
- на животе ноги на весу широко — сгибаем и разгибаем
- положение стол — поднимаемся на 1 ноге
- или работаем ногой в сторону вернуть
- и так же в положении лежа колени согнуты — таз вверх и вниз, с ногами широко и узко
- оригинальные приседания до упора и поднимаемся попой — туловище с наклоном вперед
- планка и нога в сторону, или пружины вверх!
- собака -нога вверх, колено под себя, в сторону и вверх
Если бы мы сейчас на максимуме стали делать столько упражнений, думаю, попа стала бы суперпопой на неделю)))
И пришлось бы забыть о тренировках!
Сейчас скажу — этого много!
- И видео, которое я готовлю в новом теле, и с новой попой)) будет в чем-то принципиально новым, прогрессивным и результативным даже при просмотре!
- Если вам понравилось это видео, ставьте лайк!
- Делайте упражнения и приносите ваши результаты!
- Делитесь, какие упражнения используете вы!
- Какие упражнения для вас проще,
- что сложнее,
- сколько минут заняла ваша последняя тренировка?
А я пошла готовить новую суперпопу!
И, кстати, если вы хотите поработать с ягодицами моим способом, у меня для вас есть классное предложение!
Тренинг «Суперпопа» — подробнее про него здесь!
Это онлайн тренинг.
Он включает в себя 6 суперэффективных тренировок на ягодичную область. Будет проходить в виде онлайн встреч для обсуждения заданий тренинга и самих тренировок, которые будут на специальной странице сайта Результатом прохождения тренинга будет
- Проработка всех ягодичных мышц.
- Развитие и увеличение количества мышечной ткани, и уменьшение жировых отложений на ягодицах.
- Ваша попа станет формироваться мышцами, придавая им округлый четкий контур.
- Вы узнаете, что такое сильные ягодицы, почувствуете, как они могут наливаться подкачанными мышцами и быть в тонусе, натягивая ткань ваших облегающих джинсов.
- Поработаете над теми частями тела, которые всегда взаимодействуют с ягодичными мышцами:
- Сделаете более упругими, сильными и стройными ваши ноги
- Прокачаете и прочувствуете по-новому мышцы спины, которые будут отдаваться при напряжении вашей бразильской попки
- Подчеркнете вашу талию красивыми очертаниями высокой попы
6. Приятным бонусом будет работа всего тела в новой динамике и интересно построенной тренировочной программе. Вы сможете трансформировать свое тело и увеличить свои возможности, благодаря еще одной работе над собой под моим чутким руководством.
7. Каждый урок сопровождается обучением и закреплением результата на аудио эфирах, допольнительными заданиями и фокусами на ягодичной зоне. Чтобы ваши результаты были закреплены не только телом, но и психологически.
Я не буду давать Вам гарантий! Все, кто отрабатывают так эффективно, как могут для своего уровня подготовленности, всегда имеют даже больший результат, чем я Вам обещаю. Вы уже здесь — и это доказательство того, что Вы доверяете нашему наилучшему взаимодействию. И так же, как и я решительно идете к самому эффективному достижению самым коротким путем.
Регистрируйте ваши ягодицы на трансформацию в Суперпопу за 4999 1997 рублей
[uwcart_price id=superpopa] [uwcart_basket id=superpopa]
Присоединяйтесь сегодня, я помогу вам пройти этот персиковый путь!
Ваша лайф-тренер, Милена
я хочу свою попу, а не чью то