Как кокосовое масло сжигает жир?

Как кокосовое масло сжигает жир на животе и улучшает метаболизм? Делюсь опытом.

Кокосовое масло является суперфудом (или суперпродуктом), насыщенным легкоусвояемыми среднецепочечными жирными кислотами (ЖК). И не только помогает контролировать вес, а также эффективно при болезни Альцгеймера, уменьшает воспаление и артрит, повышает энергию и выносливость, увлажняет и очищает кожу, улучшает рост волос (а внизу поста видео: «Кокосовые наслаждения» + ссылки, где брала инфу)

Кокосовое масло — это абсолютный динамит для похудения и сжигания жира.

 Если вы хотите создать рельефный пресс или просто сбрасываете лишний жир на животе, это может стать вашим секретным оружием. Как и курс «Плоский живот за 7 дней»

Кокосовое масло отличается от других жиров

тем, что включает жирные кислоты (ЖК) с короткой и средней цепью углерода. Коротко- и среднецепочечные ЖК всасываются напрямую в кровь через капилляры кишечного тракта и проходят через воротную вену в печень. Длинноцепочечные (с количеством атомов углерода от 16 и выше) поглощаются клетками стенок ворсинок кишечника и превращаются в триглицериды, они покрываются холестерином и белками с образованием хиломикрона. Лишь таким способом по лимфатической системе они попадают в грудной лимфатический проток, и далее — в центральный венозный кровоток. И уже отсюда триглицериды транспортируются в места, где в них нуждается организм.

В печени «быстрые ЖК» сразу превращаются в энергию,

 которую вы используете (чувствуете это как быстрое насыщение пищей), и, следовательно, они с меньшей вероятностью накапливаются в виде жира в организме. Основная причина, по которой кокосовое масло повышает ваш метаболизм — потому что его легче превратить в топливо, чем из других источников жира. Преимущества метаболизма кокосового масла: для преобразования его в энергию требуется всего 3 шага, а не 26 шагов, как из других источников. Исследования показывают, что

всего одна-две столовые ложки кокосового масла в день

могут увеличить количество сожженных калорий на 120 в день. И это 840 калорий каждую неделю. Этот термогенный эффект может длиться до 24 часов. Эксперты подтверждают, что кокосовое может утроить ваш метаболизм по сравнению с другими длинноцепочечными жирами.

1. В одном исследовании рациона с большим количеством жиров было доказано, что питание с кокосовым маслом приводит к снижению запасов белого жира.
2. В другом исследовании мышам с генетическим ожирением давали питание с высоким содержанием сафлорового или кокосового масла, и измеряли число жировых клеток. Было установлено, что у мышей, получавших КМ, вырабатывалось существенно меньшее количество жировых клеток, чем у мышей, получавших сафлоровое масло (сафроловое, хлопковое, каноловое, соевое, кукурузное масла лучше, чтобы никогда не попадали в ваш организм. Читайте состав!)
3. В исследовании термогенного эффекта (эффекта сжигания жира) высококалорийной диеты, содержащей 40 процентов жира в виде среднецепочечных ЖК, сравнивался с эффектом диеты, содержащей 40 процентов жира в виде длинноцепочечных ЖК. Термогенный эффект диеты со среднецепочечным жиром был почти в 2 раза выше, чем у диеты с длинноцепочечным жиром (120 калорий по сравнению с 66 калориями). Это позволяет сделать вывод, что избыток энергии среднецепочечных ЖК не сохраняется в виде жира, а сжигается. Плюс в течение 6 следующих дней на питании среднецепочечными ЖК термогенез повысился еще на 50%.
4. Мужчины с ожирением употребляли 30 мл (2 столовые ложки) кокосового масла первого холодного отжима в день в течение 4х недель. При этом окружность их талии уменьшилась на 2,86 см. Естественно, женщины также реагируют на жиросжигающие свойства КМ.

В 2017 году появились противоречивые публикации о том, что насыщенные ЖК снова не очень полезны и лучше сделать акцентом полиненасыщенные растительные масла. Мое наблюдение за своим самочувствием доказывает, что тренированное тело любит кокосовые жиры и вообще все кокосовые продукты (в этом списке iHerb все кокосовое + масла, заказывайте с моим купоном FWC897 для вашей выгоды). С 2013 года у меня было 1-2 периода без кокосового масла и, продолжая есть любимую выпечку (никогда себя не ограничиваю), заменяя его на топленое масло, я набирала в талии 2-3 см. Плюс всегда видела измеримые эффекты своих близких. Парень убрал в талии 6 см за 2 недели, правда, у нас было еще 10 моих тренировок. Начните тренироваться >>> (первая неделя MOClub) и закажите масло — за первую неделю сбросите на тренировках и завтраках 2-3 кг, а после — жиросжигающий кокос добавит огня!

ВНИМАНИЕ: кокосовое масло — не лекарство, это суперфуд,

содержащий полезные вещества, положительно влияющие на обмен веществ. Если вы не уверены в его полезности, посоветуйтесь со своим лечащим терапевтом, или со мной в формате консультации или тренинга. Или купите не рафинированный вариант холодного отжима в самой маленькой упаковке, чтобы попробовать его эффект на себе.

В 2013-2014 году втроем мы вели онлайн магазин здоровых продуктов. Смотрите, каким было начало. Назвала это видео: кокосовые наслаждения))

Интернет магазин закрыла по причине наличия суперконкурентного ресурса iHeba и того, что моя аудитория за границей, и цены там выгоднее, чем оптовые закупки в Мск, я регулярно посещаю выставку Worhd Food и изучаю-разбираю-обучаю питанию Микробиома

Давайте знакомиться? Я Милена Позняк, фитнес-психолог, врач, диетолог, трансформационный НЛП-коуч, веду онлайн проекты с 2011, и для меня важно не продавать, а давать то, что работает. Важнее всего — ваши результаты, тогда вы будете со мной и дальше и приведете своих знакомых, или даже заработаете на своих результатах.

Все, что я даю — работает на 100%. Проверено годами, тысячами моих клиентов, и миллионами в мире. Я изучаю информацию до уровня клеток и даже квантовой физики. Я обожаю обучаться. Естественно ужимаю инфу, чтобы она читалась и не пресыщала, добавляю свои заряжающие фото — вы видите картинку и вдохновляетесь эмоциями и хотите что-то сделать.

Читайте про кокосовое масло здесь, здесь, здесь, здесь и здесь (это википедия про масло, жирные кислоты, сайт производителя, пост на Хербе и 10 выгод кокосового масла)

Благодарю вас за поддержку, желание быть 100% здоровыми, сильными, выносливыми телом и характером. Я тоже хочу жить в таком социуме. Ставьте лайк, пишите комментарии, подписывайтесь на канал >>> 

Еще про кокосовое:

• Кокосовый йогурт вместо молочного
• Кокосовый сыр и шампанское
• 3 правила здорового завтрака: 8/16, 80/20 и твой режим дня
• 7 продуктов для омоложения организма. «Как в 40 стать 20-летней?»
• Как избавиться от зависимости вредных привычек: сладкого, выпечки, молочки, кофе и алкоголя?
• 5 жиросжигающих рецептов для тех, кто не любит сидеть на диете. От зеленого салата и безглютеновой овсянки до чипсов.
• Невероятно полезный завтрак — яблоки, хлопья, годжи и кокосовое масло
• «Коконатки-загадки»: готовим домашние рафаэлки за 15 минут
• MiMagic-ShokoCake безглютеновые, без яиц. Ешь, наслаждайся и тренируйся.
• Протеиновые страсти для плоского живота: Хемп-хлебушкоффф и Коко-шоко-сердце-хемп

Все про Здоровое питание 

Ваша любимая продуктивная, позитивная, мотивирующая, кокосы обожающая Милена