Как избежать проблем с коленями и позвоночником на примере ошибок наших мам?

Какие проблемы могут ограничить вас в тренировках? — задаю я вопрос новым клиентам.

У меня хрустят лодыжки, колени, тазобедренные, болит поясница, шея — отвечают мне даже те, кому до 40!

2й поясничный позвонок и центр тяжести нужно беречь и укреплять всю жизнь

Проблема человека прямо ходящего в S-образном изгибе позвоночника, области поясницы, 2й поясничный позвонок — наш центр тяжести. Абсолютно все когда-либо повреждают эту область и большая часть переводят проблему в хроническую латентную (без яркого проявления).

Цепочка деформации может быть такой: слабость мышц поясницы и спины — слабость брюшного пресса — выпирающий живот — брюшное давление опускается вниз — органы опускаются — становится слабее тазовое дно — проблемы половой системы, низкое либидо, невозможность забеременеть, недержание мочи — расширение таза — слабость тазобедренных суставов — изменение колен — сокращение и ригидность внутренних мышц, разрастаются «куриные ляжки» — изменяются стопы и лодыжки.

Вся нога становится заиндивевшей, травмированной. Походка забирает много энергии и травмирует всю костно-суставную систему при каждом движении. — проблемы в пояснице так же компенсируются тем, что выше.

Грудной отдел приобретает компенсаторные горбики, участки напряжения, зажимы. — шея практически у всех является патологической, с гиперлордозом, нарушение и кровоснабжения и иннервации верхнего плечевого пояса, грудной клетки и головного мозга.

Сбросить вес, особенно живот невозможно, если вы не работаете с цепочкой деформации. Исправить то, что вы носите годами, десятилетиями просто за счет упражнений — Не-Ре-Аль-Но! Занимаясь с 1994 года, где-то в 1998 году я вставала на мостик и что-то сместила. По совету тренера закачала. Но проблема в пояснице проявлялась на протяжении всей жизни, пока я не нашла

БиоЭнергоМассажер

Фарадотерапевтические обхваты с инфракрасным прогреванием на 24 часа 

бальзам Ян шен с сильной исцеляющей формулой

растительный кальций и 70 микроэлементов и все препараты Фохоу

✔ напряжение с области шеи и грудного отдела сняла за счет подушки 

Не запускайте ни одну проблемку!

Совет моей мамы накануне 75-летия.

На видео вы услышите ее настоящую проблему: затушевывать, скрывать, не признаваться, выглядеть менее проблемной. И в итоге довести вопрос с коленом до сильнейшего отека, судорог и зажима голени, постоянной ноющей боли во всех суставах ног и подхрамывание при ходьбе. Создания напряженного горбика в спине. Страдания каждую секунду.

С чего все началось?

Я думаю, что  с самого детства. У нас с Ирой тоже были коленки внутрь. А маму я осознала, ходящей как Чарли Чаплин еще с детства. Она до сих пор ходит с невероятными ненужными усилиями, делая полукруг каждой ногой. У нее неравномерно стаптывается обувь. Всегда были сильные проблемы в пояснице. Они и создаются неправильной постановкой ног. Сюда же добавим фартук на животе, который не уходил даже когда она стройнела до 52 кг.

Вызов 2019 Милена Позняк и мама Лидия 71 год. Результаты за 2 месяца

Научитесь ориентироваться в пространстве по пропорциям золотого сечения

Чтобы не попасть в капкан проблем с суставами, вам нужно перестроить, переобучить мышечный корсет, подтянуть сухожилия, все сосуды и встроить новый алгоритм движения. И тренинговать себя, репетировать, перепроверять, двигаться в 1000 плоскостей. Не застаиваться, не просто ходить, бегать и ездить на забирающим вашу прямую спину велике, вам нужно слышать свое тело, научиться управлять им.

БиоЭнергоМассаж поможет вам лучше меня

Это мой вывод за последние 3 сеанса по 30 минут маме и мне (мы делали друг другу именно базовые процедуры). Мама перестала хромать, корсет выровнялся, походка стала уверенной, сбалансированной. А еще я жгла ее жир на спине и боках. Не сделали фото до. Мама была больше, намного. Тело буквально сдулось, проявилась талия.

И мое супертело в восторге. Я не делала базовый БЭМ 2 года. Разница есть. Работа с меридианами по протоколу уменьшила и меня:

  • Талия, бока, живот,
  • и оооочень симметричное гармоничное лицо я получила за 1,5 часа!
  • Мои бедра сегодня 92,5 см.
  • Талия 66,5 см.
  • Сам живот снова какой-то новый, рельеф виден еще четче, тело стало более тонким, стройным.
  • По ощущениям снялось то напряжение, которое я сформировала снова за 2 года тренингов и поглаживания один-на-один. Они тоже эффективны и работают. Но базовые 7 движений дарят больше эффекта
  • кожа лица светлее, разгладилась
  • кожа всего тела оочень увлажненная — хотя я не мазала себя кремами 5 дней
  • тело и походка легче
  • за счет большей гибкости я снова создала новые тренинги и упражнения
  • я чувствовала больше голода, ела и не набрала вес (взвешивалась у мамы — 60,5 кг)

Я хочу больше! — cказала я маме,- нам нужно сделать друг другу по 20 сеансов!

И то же самое мне сказала мама: хочу еще, эффекты супер. Что будет, если сделать нонстопом прокачку на 10-20-30 сеансов?

Путь к здоровью на долгие года:

  • 100 сеансов БЭМа
  • фарадотерапевтический обхват для колен, поясницы, шеи, плеч
  • все препараты по 3м этапам помогут восстановиться с колоссальной скоростью и без вреда
  • тренировки физиологичные преобязательно! Строить паттерн передвижения в пространстве и чувствовать его — это принцип жизни
  • здоровый сон на правильном матрасе, подушке — это время восстановления, омоложения

Приглашаю на пробный сеанс БЭМа >>>

Исследуйте и присоединяйтесь в программу суперомоложения за 1 год >>>

Обучайтесь работе с телом на уровне физиологии, проходите открытые квесты «Я люблю свое тело» >>>

И, как всегда, самая новая живая обучающая развивающая программа для тела и головы в MOClub

Милена Позняк 5 биохаков в снижении веса когда тебе за 40

Резюме поста: я пришла к своему здоровому телу 1979 г.р. через осознанный фокус на организм, каждый «дефект» я лечила не локально, а глобально. Повреждение костей стопы отразили сильнейший дисбаланс всего мышечного корсета в 1 сторону. После заживления, я полностью перестраивала себя. Проблему с поясницей я перестала «закачивать», а полностью на корню исцелила, и не запускаю. Делаю регулярные БЭМы, пью лучшие БАДы в мире, сплю на потрясающем ионизирующем магнитами расслабляющем белье, как будто между облаками. Потому что я Очень Полюбила Жизнь и Жить. Я хочу Жить, Я Живу, Я Дышу, Я Обожаю Жизнь. Мне очень нравится Жить в этом теле.

Если вы хотите выбраться из привычного болота терпения и прозябания полужизни с болячками и проблемами, потому что «уже возраст, запустили себя, вам уже не помочь», или вы хотите, как я, схватить «проблемки» и решить их до разрастания, тогда приглашаю вас в мои исцеляющие объятия!
💎 Врач-терапевт (2005 г.в.), диетолог макро- и микробиотики (с 2006 г.), мастер-тренер фитнеса (2007 г.), НЛП-тренер (2008-2012 гг.), целитель Белваспата ( с 2013 г.) коуч ICU (2008, 2018 гг), прошла и провела более 100 тренингов саморазвития с акцентом на ЗОЖ, использую техники НЛП, трансформационный и лайф коучинг, медитации, нейровизуализацию, нейрографику, стратегические модели достижения цели, автор “Психологии поведения человека стройного”, методов Триады Стройности, осознанного изменения привычек в питании “До-Вмомент-После”, тренировок тела и эмоций

Ваша здоровая вечно молодая энергизирующая, Милена

 

 

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

47 - 0,157 s.