Ираш Шот. 4 сессии по 15 минут. Йога-физика 2. Рабочая неделя
Привет!
Сегодня начинаем рабочую неделю изобилия.
Я предлагаю делать такие сессии, когда знаешь, что живешь интенсивно и понимаешь, что все равно оооочень важно сделать следующий шаг.
Пусть тебя колбасит по-хорошему осознание того, что прежняя жизнь — это как-то так себе, и достало.
И инструмент есть и ты Жаждешь новых изменений и поддерживаешь их таким способом — через йогу изобилия.
Напоминаю, в чем наша фишка
Тело = потенциал! Раскрой его легким путем
Все шаблоны — запечатаны в тело, и освобождая ток Энергии по каналам- ты создаешь себя свободной, открытой, процветающей своим грандиозным потенциалом
«Физическая составляющая, как и более длинная йога на 78 минут – именно столько длится музыка, имеющая значения для чистки через аудиальный канал. Каждый звук – это вибрация, у каждого органа, ткани есть свои вибрации, благодаря музыке возможно исцеление. Есть вибрации сердца, есть вибрации для шишковидной железы- развития интуиции, для биоволн мозга – таких мелодий тысячи в интернете. Здесь музыкальные произведения содержат все частоты, каждая соответствует асане и проводит звук в нужное место, прочищая каналы – меридианы. Как в иглорефлексотерапии. Воздействие похоже. Но мощнее за счет активности, вовлеченности телом, фокусе на значение каждой асаны, и последовательности упражнений – движений.
Именно эта часть создана мной после освоения первоначальной йоги.
И как только я стала создавать свое направление на базу – мои результаты стали взлетать.
Это похоже на тренировки – когда изучаю методику, следую ей, и потом начинает рождаться сотворчество со всем накопленным опытом…»
Итак, работа на этой странице- 4 йоги по 7 и 6 асан на Пн-Вт-Ср-Чт
Режим работы:
- или 4 дня подряд — все последовательно
- или можно 1 день утром и вечером 2 штуки, и следующий день снова утро-вечер
- и можешь поэкспериментировать — 4 раза в день. я так делала летом- круто!
По своему опыту скажу, что нужно завершать сессию — то есть не откладывать сильно следующий шаг.
И не перескакивать.
Последовательность архиважна — изучаю сейчас меридианы, биоритмы органов, гормональную активность — выдам заключение в виде эфира.
Прямо на эфире мы запрограммируем тело «сдаваться» сразу же, молниеносно решать задачи и расширим максимум еще на 1000% — согласна?
)))))))))))))
Жги)
Начинаем с 1 по 7. Освобождение от токсинов.
- твоя Цель
- аромамасла для очищения— прямо в йоге — или вода и капельки на те места, где наносим — эффект тоже будет
3. и наша йога — 16.44
4. твои выводы по этой сессии — 1-2 минуты на ОС- это поможет нам сонастроиться.
Часть 2. Освобождение прошлого и высвобождение новых путей.
Положение рук
Согните мизинцы и безымянные пальцы к ладони и удерживайте другие пальцы в вытянутом состоянии
Йога — 2я сессия — 15.10
1. найди новые ответы
2. направь высвобождающуюся Энергию в новое — с каждым разом ты будешь чувствовать себя легче, проще, более открытой, энергичной, времени будет все больше, дни длиннее, сон короче — чистка будет продолжать даже в дни отдыха
Часть 3. Чистота нового восприятия.
Используем сегодня масло розы — эти знаки помещаем в соответствующие точки — можешь распечатать и смотреть на знак при массировании
Йога 3я сессия — 19.45
- заложи этот день новой гармонией
- посмотри на все ситуации без очков иллюзии и найди полезные для тебя открытия
- а если произошло освобождение от шор — просто делай — так сейчас у меня.
Часть 4. Чистота мысли = ясность в действии.
Добавь в эту серию такие меридианы- можно капелькой воды на эти точки
Йога 4я сессия — 17.10
Все тренинги переехали в тренинговый портал >>>
Фокус на день:
- что ты видишь сегодня?
- как это соотносится с твоей целью, идеей?
- куда направишь очищение на следующей сессии?
- что сделаешь для развития направления?
Следующий урок:
Твоя лучшая йогатренер, Милена
Всем привет! С началом нового потока нас всех! Ура!!!
Стало очень жарко после Кунимани :sun: и предпоследних асан.
Сессия в Милениной интерпритации мне даже больше понравилась — физики больше и это прикольнее *THUMBSUP*
Начинала с настроем на очищение от ограничивающих убеждений, которых пока еще хватает.. радует то, что уже многие осознаю у себя и замечаю у других людей.. теперь я сама начинаю от них избавляться и впускаю в себя только положительные эмоции и настрой на изобилие :party:
Сегодня купила три книжки Сан Лайт, давно собиралась, а сегодня собралась и дошла до книжного магазина :victory:
Кто молодец? Я молодец! :pleasantry:
Завтра утром продолжу, надеюсь к моему утру уже будет новая сессия.
Милена, благодарю!
Я молодец! :pleasantry:
Завтра утром продолжу, надеюсь к моему утру уже будет новая сессия.))молодец!
что у других замечаешь))
задание не говоря это изменить в них))
сложное задание))) своих-то тараканов сложно вытравить, а с чужими как? да еще и не говоря..)))
а новое видео — нот фаунд..утром думала, что еще грузится, но до сих пор не хочет загружаться..
не буду подсказывать — подумай что для этого нужно)) и почему ты это видишь))) ответ рядом *THUMBSUP*
вижу у других, думаю, потому что еще сама не избавилась от этого,
а над второй частью вопроса надо подумать..
наверное, когда во мне этого не будет, я перестану это замечать и в других?)))
Привет,
Сделала вечером, как планировала.
Этот вариант динамичнее, принес больше бодрости, чем классический вариант, от которого меня просто развозило и отключало )
Мне понравилось, прислушиваюсь еще к себе и буду фиксировать ощущения и изменения.
Спасибо!
Этот вариант динамичнее, принес больше бодрости, чем классический вариант, от которого меня просто развозило и отключало )
Татьяна- отлично!
Буду радовать нас такими сессиями) :victory:
Всем привет!
Такой вариант йоги мне нравится намного больше!)
Последние два раза, когда делала практику третьего эфира, я самопроизвольно начинала двигаться или ходить. Статичные позы заставляют меня двигаться получается так)
После первой йоги сама хотела разделить асаны на неделю и делать последовательно каждый день по несколько штук, и как-то все откладывала…
Милена, услышала мои посылы)
Из-за длительности практики делала йогу через силу можно сказать и не всегда было время.
А по 15 минут в день уж точно можно себе уделить и насладиться асанами под прекрасные эликсиры Альмин!
Милена, спасибо!
Юля, классный отзыв!
Сначала хотела написать — что это потому что ты меня любишь))
а читая все полностью — скажу — крутая последовательность слов.
сила новая, интересно.
если кто читает отзывы- кто стал такое ощущать через чтение?
у меня еще больше способность развилась слышать чтением *YAHOO!*
Сначала хотела написать — что это потому что ты меня любишь)) — и это тоже повлияло) :girl_in_love:
сила новая, интересно. — после йоги не только сила новая, но и я новая) у меня изменилось настроение по отношению к жизни)
я сама замечаю, что изменяюсь и физически и психологически после йоги)
это здОрово!
Спасибо!
Сегодня вторая часть, тоже вечером,)
Физически не так просто) но в нужных местах расслабление. Здорово, спасибо!
Написала обратную связь — и меня выкинуло на страницу с ошибкой 502.. Сайт сегодня со мной играет))) То видео задваиваются и это вижу, похоже, только я, то не дает оставить отзыв))) *CRAZY*
кого как колбасит))) день сегодня такой!- марафон)) :bra:
Всем привет!
Сегодня делала вторую практику.
Было сложно и кайфово одновременно)
Растяжка заметно улучшилась) теперь я могу захватить ногу рукой и выпрямить ногу, раньше получалось только с согнутой ногой)
Ура! Прогресс есть)
Спасибо!
Сегодня было сложно (особенно скрутка вправо) и жарко, даже горячо.. внутри огонь :sun: а в нем сгорают старые, привитые с детства привычки, шаблоны, убеждения.. огонь очищения!
Милена, благодарю! :give_heart:
Как мы, однако, синхронизировались, не договариваясь))) в одно время провели сессию *THUMBSUP*
Всем привет!
Сегодня делала третью короткую сессию.
Дискомфортно было практически во всех позах.
Особенно было дискомфортно в первых позах, когда сидели на ногах.
Приходилось менять положение на более комфортное.
Больше всего понравились последние две позы, в них получилось лучше всего постукивание.
Спасибо!
:curtsey:
Юля молодец!
Больше всего понравились последние две позы, в них получилось лучше всего постукивание — это самое обожаемое и сильное!!!
Третья сессия получилась утренней. Доброе бодрое утро!!!
Очень взбодрила!
Простукивала и выбивала из себя все иллюзии, чтобы начать день новым восприятием.
Буду весь день дышать и благоухать розовым маслом — супер!)))
Благодарю!
Буду весь день дышать и благоухать розовым маслом — супер!)))
Всем привет!
Четвертая сессия была сегодня поздно вечером, практически перед сном.
Очень хотелось спать. Мне даже иногда казалось, что я сплю)
Сегодня было намного комфортнее, чем вчера.
Больше всего понравилась поза с одним постукиванием.
Получилось хорошо держать баланс и спину прямой.
Спасибо!
Очень хотелось спать. Мне даже иногда казалось, что я сплю)
Сегодня было намного комфортнее, чем вчера.
Больше всего понравилась поза с одним постукиванием.
Получилось хорошо держать баланс и спину прямой.
ты вообще другие комменты пишешь — ты сама это понимаешь?
так интересно))
я это понимаю)
сама вижу в себе изменения)
йога творит чудеса)
а еще я теперь информацию излагаю более структурированно)
и на работе пишу себе список задач 🙂 в этом помог тренинг на 3 цели) и конечно сотрудничество с тобой Милена *ROSE*
сама вижу в себе изменения)
йога творит чудеса)
а еще я теперь информацию излагаю более структурированно)
Классно!
ура!
:bra: :victory: :sun:
мне твой образ пришел — как солнца!
Светишь)) :preved:
Я начала :boast:. Делала две подряд. После второй части меня немного прошибло пОтом. Спину держать тяжело: прям болит от статики, но вроде потом отпускает. Вообще спина и плечи сейчас у меня самое проблемное место, т.к. много таскаю карапуза на руках (или много на себя взваливаю морально тоже :arrow:)
Т.к. выполняла в первый раз, то несколько отвлекалась на само исполнение, но за дыханием следила. Завтра вечером буду повторять и опишу свои ощущения после.
Завтра вечером буду повторять и опишу свои ощущения после.
плиз — не повторять а делать дальше!
Не нужно повторять- помнишь такое все с первого раза на максимуме!
Миленочка, но ведь работа с этими ассанами была 4 дня, а у меня вчера был первый, поэтому я и думала, что буду последовательно выполнять, но с задержкой за всеми в 3 дня. А то все по 4 дня делали, а я только один.
И вопрос: у меня есть эфирные масла с iherb и роза и нероли и сандал…. Они подойдут? Или их разбавлять надо? Спасибо!
Лена, да так и делай!
Доводи до конца и бери следующую сессию или полноценный урок.
Я не знаю по эфирным..
попробуй на руку нанести — чтобы не было воспаления, прочти аннотацию.
у Альмин масла как духи, это именно аромамасла
Всем привет!
Четвертую сессию сделала перед сном.
После каждой асаны потягивалась и поправляла позвоночник.. какой-то постоянный зажим в грудном отделе..
На последней асане закружилась голова от такого ритмичного дыхания))
Думала, что взбодрюсь и не смогу уснуть, но нет — глазки слипаются, пойду ложиться — внутренняя работа продолжится во сне *THUMBSUP*
Милена, благодарю!
какой-то постоянный зажим в грудном отделе.. — зона развития открывается))
любовь)) *ROSE* :give_heart:
Привет,
Так получилось, что только сегодня завершила 4 часть, и как хорошо! Я чувствую именно завершенность и какую-то радость ) Ты права, что надо доводить до конца, это работает!
Здорово, я чувствую, что остальные сессии будут уже на новом уровне.
Спасибо.
Я чувствую именно завершенность и какую-то радость ) Ты права, что надо доводить до конца, это работает!
Татьяна,спасибо! :training:
После вчерашней йоги я сегодня такая активная! просто метеор! и на работе ноу стресс, меня никто не раздражает и отношусь как с пониманием ситуации и людей.как-то мужрее что-ли. И я такая счастливая сегодня! под конец дня меня так распирало, что мне хотелось прямо каждому человеку рассказывать как я счастлива сегодня, просто так счастлива. и еще такой голод проявился! ела с удовольствием и само собой было умеренно. правда вечером меня угостили конфетами. я надкусила одну и потом поняла что не хочу всю есть. половинку положила обратно. и завтра если захочу я сьем её. внутреннее спокойствие! получились все позиции-я оказывается такая сильная и пластичная! А еще взяла фразу из книги, что советовала Милена в рассылке- Самый богатый человек в Вавилоне: Не бери на себя непосильных задач. Раньше планировала 500 дел и потом расстраивалась, что приходилось откладывать и переносить на другой день. Теперь запланировала 2-3 дела.И все сделала- и Я молодец!И что-то еще дополнительно успела сделать-НУ ВАЩЕ МОЛОДЕЦ! :beach: Я очень люблю свою жизнь! *INLOVE*
Ух как нога лихо закинулась за ухо)))) тело очень быстро востанавливается- сегодня 6 часов ходила по горам в поиске грибов. Насобирала много грибов еще и благодаря интуиции. иногда просто дышала лесом. когда останавливалась, то и дерево обнимала) просто так, ни почему. благодарила лес и гору за плоды,свежий воздух, прекрасную погоду. За грибы, который раньше видела только в книжке. конечно я ела в Италии белые грибы. А эти пахнут невероятно, белоснежные ножки, свежие! Сегодня был счастливый день! потом 40 минутсна и на работу. и вечером не чувствую никакой усталости. только приятная боль в ягодицах от вертикального альпиниста в прямом смысле этого слова)))) студентки Милены поймут о чем я. Плюч еще открытие что вечерком то я от скуки рот набиваю. нужно просто занять себя чем-то. Тем что давно откладывала и тем что действительно интересно! УРА!
Ух как нога лихо закинулась за ухо))))))
Плюч еще открытие что вечерком то я от скуки рот набиваю. нужно просто занять себя чем-то.= тебе скучно?))
блин — не может такого быть )))
займись чем-то еще))) :bra:
Прикольное сегодня название йоги- чистота нового восприятия. Я как раз сегодня «случайно» попала на пилинг и массаж лица-полный реланс в течении полутора часа! кайф! вчера тоже название йоги- высвобождение новых путей. Он высвободился сегодня- я приготовила не один а целых 2 блюда сама. Я просто вау! и так все вкусно получилось. И сегодня хаос на работе не помешал мне перевыполнить запланированный план на день. Никто и никакие обстоятельства не помешают мне быть красивой и здоровой, делать тренировки и йоги, готовить себе еду дома и наслаждатся ее вкусом. Ощущение гармонии. спокойсвтия. я все могу и у меня все есть, чтобы наслаждатся жизнью. Я не знаю что происходит, но сегодня я поняла что значит поменять состояние и новое состояние мне принесло столько удовольствия сегодня. мне так хорошо! Благодарю!
Классная четвертая часть. Так легко все! и вообще все легко. Сегодня по новому посмотрела на 2 старых привычки. и спокойная, радостная. Хочется помолчать и тепла. Милена, благодарю тебе и доверяю. Иду дальше за тобой в следующий урок *INLOVE*
Хочется помолчать и тепла. — классно :girl_in_love: *DANCE*