Ираш Сатва Йога. Уровень 3. Урок 1. Асаны чистки 1-4

Всем привет!

Стартуем в новый проект!

Выполняй сессии

  • отдельно,
  • после тренировки,
  • можно по 2 сразу подряд.

Пусть акцентом будет сильная физическая составляющая и сами значения асан!

Начинаем с первой части — психологический фокус (длительность урока — 11.31)

Удели 3-5 минут, чтобы записать в дневник все ассоциации и дай указание, создай намерение отработать растворить и трансформировать это в самих асанах.

Чистка через физику: визуализируй поток света в области таза, прямой кишки и позвоночнике в этих асанах.

Время работы 15.13

Отмечай эффекты каждого дня.

Пусть яркие насыщенные разнообразные дни будут наполнять твое нарастающее процветание.

Медитация на солнце. Активизация 7 чакр

Вся жизнь на планете существует благодаря солнцу. Тому, что живые организму способны улавливать и использовать солнечную энергию. Солнце очищает ауру, сознание, тело и душу. С его помощью осуществляются многие процессы внутренней алхимии., ведущие к преображению личности по поднятию энергетического уровня людей. Любой контакт с солнцем является преображающим посвящением. …Энергия Солнца предстает в световой форме, которая распадается на 7 составляющих лучей: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый. Великие посвященные в разных традициях владели тайной управления спектральной энергией.. что делаем мы в этой практике. ..

Поклонение Солнцу подготавливает все тело к восприятию живительной энергии Космоса и очищает сознание от паразитов…

Визуализируйте живой, сияющий центр, из которого исходит высшая сила. Из этого центра вытекают лучи света, распространяющиеся во всех направлениях ..

Жду твой отзыв и в новом челлендже.

Твоя лучшая тренер, Милена

комментария 3

  1. Lidia:

    Привет!
    Сделала Асаны чистки!( совпадает с моими делами по расчистке пространства в квартире и раздаче ненужных вещей и книг)
    Целью взяла только физическое очищение организма !!
    Визуализировала Яркий солнечный луч, проходящий по всему позвоночнику ,спиралевидной формой проходящим по кишечнику , выталкивающим из него остатки переваренной пищи и опустошающий кишечник!
    По области таза пропускала лучи в виде вытянутых треугольников!
    Упражнения были сложные. Трудно было с равновесием тела. Добавилось силы, подтянутости, энергии. ( продолжу чистить не только пространство, но и свои мысли!)
    При выполнении каждой Асаны постоянно думала о пользе упражнения и очищении организма… *THUMBSUP*
    Для тела было сложнее, чем обычно, но мысли об очищении и , значит, новом Теле (деле, планах) сподвигали к выполнени всех упражнений и концентрации внимания!
    :thanks: :thanks: :thanks: *ROSE*

    • Milena:

      Лидия, классно!
      мысли об очищении и , значит, новом Теле (деле, планах) сподвигали к выполнени всех упражнений и концентрации внимания! *THUMBSUP* :victory:

  2. Karina:

    После йоги веки стали тяжелыми. Хотя я только проснулась. внутри приятные ощущения. какая-то сосредоточенность. поняла еще,что очень люблю обнимать себя за ноги))))) на левом боку было сложнее держать ноги на весу. но в этот момент у меня появлялась образы длинных красивых разлетающихся платьев. бока так классно потянулись, думала что ребра разойдутся и это такое приятное ощущение после вчерашней тренировки. работаю и с психологическим фокусом-получилось очень личное. мне очень понравилось делать йоговские позы посылая туда свет и мой настрой! В течении дня сделаю медитацию.
    Благодарю! *INLOVE* :girl_in_love:

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

54 - 0,632 s.