Горжусь собой
Повторяю это уже неделю или больше!
Горжусь собой
И это не установка, а идет изнутри после того, что я делаю. И осознанно и просто так. Потому что какая-то часть изнутри поет, зовет в такие гармоничные отношения с собой.
Спокойствие, гармония, сила, энтузиазм, драйв, Желание, жизнь — вот чем наполнено мое тело и Дух.
А какие песни у вас?
Нет ничего круче самоуважения, что скажете?
Запустил этот поток январь 2025, когда я выбрала каникулить в ЗОЖе — делала БиоЭнергоМассажи и готовила больше обычного. Задумала сделать новую книжку праздничных рецептов, они не самые суперзожные, зато вкусны и полезнее, чем у русских нутрицевтов-маркетологов. Они могут быть этапом к здоровой еде всей семьей. И быть развлечением рук и рта для тех, кто как я иногда устает от всего суперполезного и здорового.
Считаю, что такой подход недиеты в удовольствие привел меня к здоровым выборам намного легче. Я ничего себе не запрещала и позволяла заботу с каждым годом все больше.
Горжусь собой все больше
Помните, это было пожеланием на НГ? Слова работают. Это программы, которые мы закладываем в себя. А я и написала и вслух прочитала. Не один раз. Присоединяйтесь к такому легкому перепрограммированию
Проходите открытый вебинар и тренировку на работу с состояниями
Несколько дней назад я сделала 2 видео про банные приключения и вот я через еще один поход в баню с инсайтами из состояния «горжусь собой».
- вчера в субботу до бани я сделала клизму и базовый БиоЭнергоМассаж на спину и руки
- съела яблоко и киви
- в бане провела 4 сеанса парки по 2 этапа подачи пара-жара и нырнула в холодный бассейн 8 раз
- выпила 1,2 литра воды и после 400 мл ряженки
- дома меня расплющило в такой усталости, что я лежала кайфовала без мыслей, листала что-то на маркетах и читала книжку «Библия счастья» — про меня написано, подумала я. Я реально так себя чувствую.
- я пила воду, цикорий, мелиссу с еще какой-то травкой, съела 2 яблока и клюкву с сиропом топинамбура
- «кайф» — повторял мой рот много раз. Эти эффекты в заботе о своей Жизни= Теле я обожаю больше всего. Когда тело говорит само. Такой эффект был у женщин в парилке моими руками
А что в своих словах и эмоциях обожаете вы?
Самый лучший сон я провела в потрясающем теле этой ночью
- обалдела, что так долго была в положении лежа — начиная с лежания до сна)
- встала бодрой, активной
- снова сделала БЭМ — на все тело, с кремом Fohow — потому что вчера в бане делала только массаж и не мажу себя кремами после, они не впитываются на тело, которое продолжает отдавать
- после БЭМа, как и вчера сделала упражнения на плоский живот — как в «Голом пупке»
- а еще уже вчера я задумала сделать маффины с шоколадной начинкой. Сделала из подсолнечной муки без подсластителя и начинку топинамбур-какао-тапиока-соль-разрыхлитель. Вкуснятина. Съела меньше
Насыщение наступает быстрее
Это происходит после первого похода в баню. И мне кажется, к этому мы все стремимся «через рот в живот». Останавливаться раньше, чем наступает переедание. Я считаю, что немного переедала. Сейчас — нет. Я ем достаточную порцию. Тело мгновенно встроило рефлекс насыщения, без осознанного контроля.
Кто такое хочет, любит, обожает?
Научиться программировать себя без усилий?
И снова закрепила свои достижения ментально-эмоционально.
Кто из вас за эту неделю противигрибокого питания присоединился ко мне?
- вы приготовили детям здоровую еду без искусственныъх добавок и разрушителей -антинутриентов?
- вы прошли первую часть вебинара по питанию «Симфонии гурмана на завтрак» и узнали, что это такое
- вы поговорили с близкими и приняли решение изменить пищевое поведение
- вы приготовили себе 5-10 новых здоровых блюд и уже получили результаты в виде минус живота и шикарного очищения кишечника?
- вы поголодали 1-2 дня?
- вы разгрузились своим способом?
- вы сделали 5-7 тренировок?
- вы организовали свое утро или вечер по-новому?
Благодарю за вашу взаимную отдачу и ВДОХновение
Приглашаю ЗОЖить сильнее, ярче в MOClub, тренинги или вживую
Ваша любимая вечно молодая, здоровая, влюбленная в жизнь и людей, трансФОРМАционная волшебница, Милена
Комментариев нет