Где взять время на себя? Как все успеть?

Где взять время на себя? Как все успеть?

Чем старше — тем актуальнее эти вопросы. Причина таких вопросов в том, что люди не научились выделять время на личностный рост. Выходные уходят на уборку квартиры, закупку продуктов и отдых от будней. А привычки в самые продуктивные дни — Пн-Пт остаются те же.

МНОГО лет назад я задала себе правильные вопросы:

что будет, если я не начну решать это сегодня? И ответы привели к тому, что я уделила внимание тому, как по-другому я буду поступать.

Есть классное видео про «Чего не хватает, что добавить?» Задаю эти вопросы каждое воскресенье и «заполняю пробелы» в новой неделе Достигатора

Кроме закупки продуктов и меню на следующие 3-7 дней, я начала встраивать «заботу о себе» в режим дня и недели, блокируя время на себя (это видео 2 вдогонку технике выше)

Все намного проще, чем вы думаете и я уверена, что

вы тратите намного больше времени на то, чтобы пофилософствовать о том,

— когда вы начнете,

— почему не сегодня,

— что вам уже поздно, или сегодня уже нужно ложиться спать

— что другие хуже, а у вас еще ничего..

где взять время на себя, как все успеть Милена Позняк

И если бы вы начали мыслить, как «успеватор»

(некоторые не любят слово Достигатор — но в нем шикарные вибрации ДОСТИЖЕНИЯ — намного ярче и комфортнее добиваталей, добивающихся своих целей), то сделали бы вот что:

1. нашли время прописать план, ЧЕГО хотите и ЧТО для этого нужно. Иногда планирование занимает 15 минут, до 30 точно и после именно эти полчаса определяют ваш УСПЕХ, потому что вы начинаете делать то, что записали. Магия письма РАБОТАЕТ

2. вы распределяете шаги «ЧТО делать?» в дни недели и часы дня, учитывая ваш режим работы, подъема и засыпания, семейных отношений

3. вы можете занести дела в календарь и установить напоминания за 1 час, 15 минут и в-момент, чтобы СДЕЛАТЬ задуманное. Ритуал для лица, живота, ягодиц, тренировку, почитать полчаса, пройти обучающий урок, сделать медитацию или поработать над своим будущим в более сильном вебинаре

Вот и все.

Я понимаю вас, что даже это может казаться сложным

Я помню, как решила начать готовить себе оладушки. И как УСТАЛА стоять рядом со сковородкой. (возможно сейчас, когда вы видите мою готовку основных блюд или здорового сладкого, вы не поверите, что я до 2015 года не готовила, а лишь кусочничала и покупала большую часть еды в магазине, кафе или кулинарии)

И в тот момент я сказала себе: ЭТО тренинг, тебе сейчас сложно, больше психологически, потому что это новое действие. Чтобы оно стало простым, легковыполнимым, нужно наработать привычку, создать более четкую без лишних действий и отвлечений стратегию, и это вольется в твою жизнь.

ТАК И ПРОИЗОШЛО.

Я помню тот момент, это были льняные оладушки, я назвала их тортилллами. И ЭТО обучение закрепило УБЕЖДЕНИЕ: сложное нужно воспринять, как тренинг, обучение, исследование. Мотивацией является ВЫГОДА БУДУЩЕГО — здорового, сильного, с высочайшей самооценкой и потрясающей фигурой, красотой, которая будет вдохновлять ЗЕРКАЛО и окружающих.

тортиллы из льняной муки с семечками и греческой начинкой

А исследования я ЛЮБЛЮ. Вы любите?

Попробовать новое, и узнать, как можно по-другому, и получить вдохновляющие результаты? Понимаете, что ПРИВЫЧКА — это не таблетка от боли, действующая мгновенно, и в итоге нанося вред всему организму?

Это практика, наработка, которая приносит ПРИБЫЛЬ на всю ЖИЗНЬ.

Которая не измерима деньгами, которые мы почему-то должны ценить больше здоровых отношений с собой. Это займет ВРЕМЯ, и когда вы наработаете шаблон планирования, произойдет УДИВИТЕЛЬНОЕ: вы обнаружите, что ВРЕМЕНИ СТАНОВИТСЯ ВСЕ БОЛЬШЕ, вы успеваете в 2-3 раза больше прежнего.

У всех 24 часа в сутках и умение планировать «успеваторство» дарит вам Жизнь, годы жизни.

Особенно, если вы начнете успевать ЗОЖить. Нет ничего круче жизни без сожалений, оправданий и страданий. Когда успеваешь, каждый день завершаешь удовлетворенной, гордой, планируешь на завтра следующие шаги и видишь результаты ежедневной практики

ЖЕЛАЮ вам найти СЕГОДНЯ ВРЕМЯ 10-30 минут НА СЕБЯ, ваша ЖИЗНЬ того СТОИТ. Она одна

Благодарю за доверие и что выбираете ЗОЖить со мной еще 100 лет

Ваша трансформационная волшебница, Милена

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

47 - 0,289 s.