Минус 18,6 кг после родов за 3 месяца. Пошла рожать в 92 кг, выписалась из роддома 83

 

«Сегодня мои параметры такие: рост 171,5 см, вес 60 кг.

  • Грудь 90, под грудью 77 см, талия 66, бедра 93 см.
  • Четыре месяца назад я весила 78,6 кг,
  • под грудью 84 см, талия 80 см, бедра 110 см.
  • Минус 18,6 кг за 3 месяца — это реально
  • Я вставала на весы каждое утро и видела, как уменьшается вес, крутилась перед зеркалом, разглядывая проступающие под тающим жиром мышцы!!! Толстая беременная баба исчезала и я снова узнавала себя!»

Сегодня у нас продолжение истории Лены.

Вы уже видели каких целей она достигла за 3 месяца в MagicOnClube и при прохождении тренинга «Неделя до Фигуры Мечты»

А несколько дней назад я получила новое письмо. Вот оно:

«Привет, Милена!

Вот и наступил тот день, который я так много раз проживала в мечтах в течение последних 4 месяцев. Я пишу тебе письмо, чтобы поделиться своими потрясающими результатами! Пишу, чтобы попросить тебя рассказать всем девчонкам о том, как сбываются мечты в нашем MagicOnClube

Сегодня день моего рождения, мне исполнилось 30 лет. Я получила классные подарки – кольцо с бриллиантами, телефон последней модели, но самый классный подарок я сделала себе сама – это фигура моей мечты!

Сегодня мои параметры такие: рост 171,5 см, вес 60 кг. Грудь 90, под грудью 77 см, талия 66, бедра 93 см. Четыре месяца назад я весила 78,6 кг, под грудью 84 см, талия 80 см, бедра 110 см. Минус 18,6 кг!!!

4VSdress
Лишний вес я набрала за время моей второй беременности – резко бросила ирландские танцы и аштанга- йогу, так как боялась навредить ребенку, работа была сидячей, ездила на машине, ела что хотела и много,
оправдываясь тем что после родов буду кормить грудью и многое будет есть нельзя, и поэтому вес сам уйдет.
К концу 9 месяца я уже еле ходила, была огромная как слониха. Я пошла рожать 92 кг, выписалась из роддома около 83 кг. Носила все ту же одежду что и до родов и не чувствовала что что-то не так.. Ну да, поправилась немного … Я-то чувствовала что я вроде как нормальная.. Я родила в конце января, когда вышла из роддома, я, будучи человеком который любит чтобы все четко по плану, посмотрела на весы и решила что прямо после роддома начну худеть и к сентябрю буду весить 60 кг. Даже график составила:


Graph
Дочка оказалась чудесным здоровым ребенком, никакой реакции на то, что я ем не было, и я стала снова стала есть все, что хотела – я же кормящая мама, мне нужно чтобы было молоко! А организм сам придет в норму..

Время шло, я продолжала ждать, а чудо не происходило… Стала подумывать над тем, что пора что-то делать. С переменным успехом старалась контролировать питание и делать какую-то зарядку, но не особо получалось. Вес уходил очень медленно, к через три месяца после родов, к маю я все еще весила 79 кг, хотя по моему супер-плану уже должно было быть около 70 кг..

Глядя на динамику, я поняла, что план не выполнить, если не принимать радикальных мер. Стала лазить в интернете, вспомнила что до родов делала утреннюю зарядку под видео какой-то девушки Милены. Нашла сайт, стала изучать. В разделе «Клиенты» увидела историю молодой мамы Лены. Это было вау! Я вспомнила про свои джинсы.. Решила надеть.. Это был момент истины! Джинсы, которые я носила до беременности, — я их натянула кое-как и не смогла из даже застегнуть!!! Пришлось просить мужа застегивать лежа… Попросила его сделать фотографии.. Увидела фото. Это я что ли????? Я не могла смириться с тем, что увидела.. Поняла что надо срочно что-то делать. Но что?

В сайте я только начала разбираться, не могла понять что и где, что за тренировки.. Сказала из интернета Джиллиан Майклс «30 days shred» — это ежедневная программа на месяц, и начала заниматься на следующий же день. Параллельно изучала сайт. Обнаружила, что в тренировках Милены есть плюсы, которые мне понравились у Джиллиан – короткие тренировки, и нет тех минусов, которые мне там не нравились – не нужно заниматься каждые день и одним и тем же. К тому времени, когда я поняла что MagicOnClub – это для меня, я прошла 2 недели тренировок с Джиллиан, оставалось еще две. Бросать не хотелось, потому что я объявила всем что делаю эксперимент и тестирую эту программу. Еще неделю я тренировалась с Джиллиан, и с нетерпением ждала начала тренировок с Миленой. На четвертой неделе не выдержала, так хотелось поскорее начать заниматься в клубе! Активировала клубную карту и занималась неделю по 2 тренировки в день, через день.

Милена, я уже тогда посмотрела твое видео про то, что так тренироваться нельзя 🙂 Но я не могла ждать, и не могла бросить начатое. В итоге за месяц с Джиллиан я сожгла чуть больше 3 кг, но на внешнем виде это сказалось хорошо, хотелось лучших результатов. И я их получила!

Тренировки в клубе оказались более интенсивными, более короткими и результативными, и менее частыми.. Я начала сдуваться как воздушный шарик!!! Я вставала на весы каждое утро и видела, как уменьшается вес, крутилась перед зеркалом, разглядывая проступающие под тающим жиром мышцы!!! Толстая беременная баба исчезала и я снова узнавала себя! И это при том, что я каждый раз была недовольна тем, как я отработала тренировку – девчонки в клубе пишут что потеют, как из душа, а я как-то нет.. Не так у меня. Переживала что эффекта не будет… Хе-хе.. Посмотрите на мои фото… Я не верю, что это я.. Я не верю, что эта толстая тетка это я.. И я не верю что эта стройная девушка – это я… Всего 4 месяца разделяют эти фотографии..

Кстати, на лактации занятия никак не сказались, молока меньше не стало, дочку кормлю и до и после тренировки бывает, никаких проблем вообще!

Милена, я так счастлива сегодня!

5KhaliDressЯ где-то услышала давно фразу «если женщина не сумела к 30 годам стать красавицей, значит она дура».. Быть дурой не хотелось 🙂
И я рада сообщить всему миру, что я ей не оказалась.
Хочу сказать огромное спасибо тебе, Милена – скульптор наших тел и характеров, за то, что ты есть, за то, что ты не устаешь транслировать нам позитив, уверенность и счастье. Спасибо за то, что ты собрала вокруг себя такую классную тусовку, девчонки из клуба мне стали хорошими подругами, всегда поддержат комментариями, так классно быть с вами на одной волне!
И напоследок, прошу тебя разместить одно фото – для моей лучше подруги.

Это платье, которое я должна была надеть на ее свадьбу 2 года назад, но не сложилось, она мне подарила платье на размер меньше моего, и я пообещала что обязательно в него влезу.
Я хочу обратиться к ней прямо сейчас:
— Хали, я знаю, что ты обязательно придешь на эту страницу сайта, чтобы посмотреть на мои успехи. Смотри, это то самое платье 44 размера! Я выполнила свое обещание! Как тебе мои фотки? Ты еще думаешь? Тебе понравилась открытая неделя в клубе? Когда я увижу твои комменты под клубной тренировкой? Ты сделала фото «до» чтобы прислать их в галерею успеха к Новому году? Я жду тебя в клубе, тут реально классно!  До встречи на тренировках!»

Все, что вы видите  — абсолютно реально!

Каждый может выбрать способ «делать» и «получать результаты»!

Лена, я тобой горжусь от кончиков пальцев ног до макушки!

И в подарок за твое упорство, настойчивость и доверие дарю тебе 2 недели в MagicOnClube

2 цели на тренировке Milena Poznyak MOClub (640x357)

Присоединяйcя в нашу яркую подвижную эмоциональную тусовку супердостижений!

Ты — живое доказательство, что  идеальное тело доступно каждому быстрым измеримым способом!

Принеси свои минус килограммы и получи 2 недели в клубе в подарок

Желаю и тебе, читатель, посетитель  этой страницы создать свою историю новой Жизни в здоровых привычках и идеальном теле

Еще больше результатов студентов смотри на фото и видео в этой рубрике

Я приготовила для вас открытую неделю в клубе

И сам MagicOnClub работает круглогодично на всех материках!

До встречи на следующей тренировке!

Твоя лучшая тренер, Милена

Уроки Открытой Недели MOCluba

комментариев 49

  1. Аватар (Yuli) Yuli:

    Лена, спасибо за видео, супер! Мы в тусовке видели фото еще чуть раньше, сегодня я узнала подробности. Результаты потрясающие!!!! Мотивирует.

  2. Лена, вы потрясающая, красивая, стройная девушка! Поздравляю вас от всей души! Вы просто прекрасны!

  3. Ленок!! Суппер просто класс! Молодчинка, очень рада за твои успехи! *BRAVO* :bb:

  4. Спасибо, девушки, за добрые слова ! За что полюбила клуб с первого дня, помимо супер-тренера, — мощнейшая поддержка со стороны однклубниц, это так важно! Мы на самом деле одна команда!
    Обещаю написать более полную историю с картинками в ближайшем будущем.

  5. Лена — как круто!!! 3 месяца , обалдеть !!! Куда же делись шикарные складки с первого фото ?!!!
    Даже не верится , что такое возможно! Вот она живая реклама!!!
    Милена — ты супертренер , однозначно!

  6. Лена, Ваш результат очень впечатляет =-O Помимо потрясающих изменений в фигуре, нельзя не заметить, что Ваше лицо стало выглядеть ГОРАЗДО моложе и свежее!
    Ваше новое платье Вам ОЧЕНЬ идет!

  7. Лена!МОЛОДЕЦ!Поздравляю! *BRAVO* *BRAVO* *BRAVO*

  8. Браво-браво-брависсимо!!! Восхищена!!!Обязательно покажу своей подруге,чтобы она могла убедиться воочию, чего можно достичь за 3 мес.
    Супер!!! *THUMBSUP* *BRAVO*

  9. Аватар (Rina) Rina:

    Шикарные результаты!!! Даже немного спокойнее стало,всегда боялась сильно поправиться после родов (если учесть, что все сестра оочень располнели и в форму никто не вернулся). Я всегда до ужаса этого боялась, теперь понимаю, что все в моих руках. Главное двигаться вперед и не ныть сидя на попе. Спасибо всем, кто выкладывает свои достижения и вдохновляет нас. Ну и низкий поклон Милене, за ее труд.

  10. Умничка Лена!!! *ROSE* *ROSE* *ROSE*
    Спасибо за такие чудесные результаты и видео! Я так растрогалась от той доброты и женственности,которая исходит от тебя,особенно с малышкой на руках.Если бы была художником-написала бы икону O:-)
    Милена!!!Спасибо тебе ,мой дорогой Человек и Учитель !!! Моя жизнь круто меняется :bra: *KISSED* *INLOVE* *INLOVE* *INLOVE*

  11. Леночка! Вы просто-супер- женщина! Прочитала вторую часть истории! Ведь вы еще и мамой работали в это время, это же куча забот!
    Я просто снимаю шляпу перед вами! Какой результат! Какой труд- я то уж знаю! Я тоже в клубе прохожу занятия он-лайн. У меня просто еще по времени маленький срок занятий. Ваш пример для меня очень важен! Спасибо за вашу работу над собой! Мне остается только догонять вас, Лена! И лишний раз убедиться , что система Милены РАБОТАЕТ и еще как! :yu:

    • Олма, спасибо!
      Мне тоже было очень важно в свое время увидеть результаты других девочек, и поверить что я тоже смогу! Именно поэтому я решилась выставить на всеобщее обозрение свои фотографии в не очень одетом виде :-)
      Ждем ваших обалденных результатов в ближайшем будущем!

  12. Лена умница. Такие результаты заставляют двигаться дальше, спасибо Вам.

  13. Девушки, всем спасибо за поддержку *ROSE*

  14. АААААА! Я снова в культурном шоке! Лена, с прошедшим днем рождения тебя! Это реально рождение нового человека! Ты очень крутая, я рада что знакома с тобой! Пусть в твоей жизни будет много достижений и подарков!

  15. Лена , с днем рождения!!! Ты такая красавица!! Это просто чудеса какие- то !!
    Милена — снимаю шляпу!!!! Уже в который раз ))

  16. Очень круто! Молодец! Восхищаюсь!
    Девочки, я наверное за сегодня очень устала, и не соображаю, плиз подскажите что по оси Y? Это возраст ребеночка? Так судя по видео вроде бы нет…. или это второй ребеночек? Простите если не в тему, но мы же семья (по духу, спортивная)))))) Интересненько ;-)

  17. Лена, ты настоящая красавица!!! Просто любуюсь тобой. Даже мужу показала — хотя его мои дев чачи дела не особо интересуют) Он сказал: ‘классно! А ты когда?’ Короче, зачем я ему тебя показала!!! :-D

  18. Аватар () Ola-la-la:

    Лена, ты молодец!Я пришла в клуб тоже 4 месяца назад. Но у тебя такие шикарные результаты, честно меня впечатлил вид попы и ног. Вперед на разборки своего питания пошла,я тоже так хочу!!!!!!!!!

  19. Ленааааааааааа!

    Я в восторге)))))
    Просто огромный РЕСПЕКТИЩЕ!

    От тебя веет женственностью и сексуальностью!

    Муж с ума сошел уже,наверное))))))))))))))

  20. Восхитительно, и тааак быстро :) Лена, Вы молодец!

  21. Какая молодец! Супер! Просто потрясающе! *THUMBSUP*
    До — тётя за тридцать, с проблемами и т.д.
    После — молодая, красивая девушка, цветущая!
    Поздравляю!

  22. Аватар (Telo) Telo:

    Лена!!! Нет слов!!! Выглядишь как супер модель!!!!! Я сейчас же бросаю все дела и присоединяюсь к клубу!!! (Все созревала сделать это последние пару месяцев — твой отчет поставил жирнейшую точку и развеял все сомнения!!) Тоже хочу быть красивой и стройной!! Тоже хочу колечко с бриллиантиками!))))) Лена — ты мой кумир!!!))))))
    :party:

  23. Леночка, ты супер!!!
    я в шоке!!!
    просто нет слов — очень мотивирует!!!
    Я уже начала тренироваться, но фотки еще не сделала.
    СПАСИБО ТЕБЕ ЧТО ПРИВЕЛА МЕНЯ СЮДА!
    REAL ROLE MODEL!
    Я ГОРЖУСЬ ТОБОЙ, ДОРОГАЯ!

  24. ааааааааа!!!!Лена я в восторге!!! какая ты умница!! смотрела на твои фото и и и и просто обалдевала!! Вот оно — то что нужно- желание- цель!

  25. Леночка!!!!Ты—просто восхитительна! Роскошное новое тело за такой короткий период времени!!!Ты достойна не только бриллиантов, но и Звезд с Небес! Ты вызываешь огромное уважение! ВСЕХ БЛАГ И УДАЧ ТЕБЕ!!! *ROSE* *ROSE* *ROSE* *DRINK* *BRAVO* *BRAVO*

  26. Спасибо всем, очень приятно получить такую поддержку :-)

  27. ты офигенная! респект уважуха и восхищения! удачи:)

  28. такой красивый второй подбородок висел,что вы с ним сделали??? *STOP* ШУТКА,конечно!!! :-P ЛЕна,вы супер мотиватор)))Я сейчас сижу с животиком на шестом месяце беременности и понимаю,на кого я буду ровнятся после родов!!!Вы пример для подражания всем мамочкам,которые говорят,что висячая шкурка после родов на животе это конец жизни,а нет-это только начальный толчок для работы над собой,чтоб в будущем все с удивлением спрашивали:»Как это ты рожала?Да по тебе ж никогда не скажешь!Наверное очень мало набрала во время беременности???»А ты тихонько хихикаешь про себя,гордишься собой и чувствуешь полное удовлетворение от проделанной работы над собой *ROSE* *ROSE* *ROSE* *ROSE*

    • Юлия, спасибо
      Лучше, конечно, не доводить до такого лишнего веса, как у меня был :)

    • Я во время беременности тоже мучалась вопросом о весе, но потом плюнула и питалась как положено,кушала всё полезное когда и сколько хотела…И даже сладкое было в рационе, хотя только в первые 3 месяца, потом меня больше на фрукты и овощи, мясное всякое тянуло…Для меня был приоретет — здоровье ребёнка…И я решила не думать о фигуре и мучать себя отказами в пище,если особенно чего-то хотелось, потому что знала, что после родов железно займусь собой…Вот после кесарева жду сейчас и начну заниматься с октября…

  29. Огромный респект Лене!!! Видно, что человек идет к цели без скидок на ребеночка и всякие отговорки…
    Хотелось бы узнать, а как развивались отношения с питанием? Были ли ограничения в питании?
    Особенно мне понравились фото до и после в профиль…Животик стал плоским и подтянутым- так классно!!! Нерожавшая девочка)))

    • Ириника, спасибо
      по питанию ограничений не было, ела что хотела в общем, единственное, как Милена советует, стала чаще и больше к себе прислушиваться и есть, когда на самом деле голодная. Перестала объедаться на ночь, перед сном, вредности сильно не хочется, но если хочется, стараюсь есть в первой полвине дня и не много. Не считаю это диетой, скорее, разумный подход к питанию.

  30. Лена, ты просто молодец! Уважаю! Я занималась с Миленой в прошлом году 2 месяца в конце лета и был отличный результат..А потом неожиданно в начале ноября я узнала что беременна ))) Это было не запланированная беременность…Мдааа, набрала я много…В конце 9ого месяца почти 100кг весила, это прибавка где-то 27кг…НО 50%этого веса были отёки — вода, которая ушла…И вот я сейчас 80кг и мечтаю когда начну заниматься….Но сейчас ещё нельзя, после кесарева нужно подождать…Вот в октябре будет 3 месяца и я планирую начать заниматься…Сейчас выгляжу приблизительно как ты на фото, живот торчит и висит, от преса ни следа…Самый большой мой страх был — это, что бы молоко не пропало из-за спорта. Но ты меня успокоила..Главное питаться хорошо и хдорово…Умница! Респект 8-)

  31. Swetik, спасибо
    Главное желание изменитья, а оно у тебя есть! Все будет классно!

  32. Аватар (Vika) Vika:

    Боже, Лена, вот это результат. Я по комментариям знала, что ты постройнела и изменилась, но чтобы ТААААААААААААААААААААААААК. Просто класс! Молодчинка! Примерище!!!!

  33. Лена =-O я в позитивном шоке! *ROSE*
    Такие обалденные результаты за такой короткий срок! Не думала, что так быстро можно зделать висящий живот плоским и упругим!Вы огромная молодец!!! *BRAVO*

  34. Ленаааа!!! Ты супер! МААА-ЛАААА-ДЕЕЕЕЦ!!! Я так рада за тебя! *THUMBSUP*

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

181 - 0,425 s.