Фигура модели в 45

Фигура модели в 45. Как создать такую фигуру, как у тебя? Мне тоже 44 и я хочу пройти твоим путем. Такой запрос поступил от новой студентки
Отличный вопрос и правильный подход.

— нужно пройти моим путем.

И я его полностью расшифровала, упростила по времени и затратам. И делаю все не как блоггеры и фитнес эксперты. Это прежде всего оптимизация: от гормональной до времени и финансов
2 часа в неделю на фигуру с Миленой Позняк
1️⃣ Первое, что нужно понять — нужно переобучить мышечную память. В буквальном смысле научиться ходить и ставить ноги руки так, чтобы они соответствовали физиологии суставов, позвоночника и функции мышц. На это изначально нужно ВРЕМЯ.

Мышечная память самая сильная.

И в этом провал тех, кто упускают обучение и просто делают упражнения, ломая и травмируя свое тело еще больше, особенно выбирая интенсивные тренировки (видео про разрушающие эффекты марафонов похудения) Ведь даже если кардио-респираторная системы в норме, то связки и сухожилия еще не готовы, особенно к деформированному выполнению. И результатов НЕ БУДЕТ. Или будут с травмами и вы забросите и скажете, что ЭТО слишком сложно. Поэтому даже если вы более менее продвинуты вам нужно дообучаться.

МОЕ ТЕЛО ( на 45-м году жизни) построено

постоянным обучением и работой с базовыми позициями. И я на КАЖДОМ тренинге учитываю, что приходят более начинающие студенты. Поэтому ВСЕГДА уделяю внимание разминке-разогреву с обучением правильному выполнению упражнений. От начинающего к продвинутому. Начала такой путь в 2012 году. И КАК Я БЫЛА ПРАВА и именно сейчас осознаю, что ТАКОЙ подход позволил мне не только сохранить, но и улучшить ФОРМУ.
👉 Вам, кто упускали до этого детали, разучивание, умение ВИДЕТЬ позицию стоп, рук, пальцев рук и стоп, головы, шеи, таза, НУЖНО начать открывать глаза, уши и

ВИДЕТЬ И СЛЫШАТЬ свои ошибки. Корректировать себя.

Фигура модели в 45

👀 А когда будете делать упражнения — начнете растворяться в выполнении тренинга, закрывая глаза — главный анализатор, забирающий 80-90% внимания. Вы должны научиться ЧУВСТВОВАТЬ ДО И ПОСЛЕ.

2️⃣ вам нужно научиться моделировать мое тело,

мои движения, мои ощущения, и даже мысли. В течение 20-25 минут тренинга вы должны растворяться в моем ТЕЛЕ. Это самый быстрый способ, благодаря которому получают такие шикарные результаты мои студенты: минус 2-4 см за тренинг, минус 15-18 кг с легкостью за 3 месяца, и фигуру Мечты за месяц, если нет лишнего, решение для проблемных зон за счет работы по пропорциям золотого сечения

НЛП-Фитнес. Моделирование тела

3️⃣ вам нужно проработать свою ЛИЧНОСТЬ:

вместо привычного мышления «больше тренироваться, меньше есть» ( и придете к ожирению, диабету и депрессии — читайте Код ожирения Джейсона Фанга, для клуба записала первое видео, скоро и на Дзене для всех), качественно разобрать свой образ жизни и построить новый. Для этого лучше всего подойдут структурирующие тренинги: Неделя до фигуры Мечты (на 7 дней), В 3 раза быстрее стала стройнее ( на 14 дней), Я люблю свое тело ( на 4 недели), Богиня красоты (на 2 месяца).

👉 Ошибка новичков в том, что они не берут в работу триггеры стрессов,

которые и ведут к деструктивному поведению и ограничивающим убеждениям. Поэтому марафоны похудения, программы детокса и диеты не дают качественных сдвигов.

🌈 Работа должна быть комплексной:

привычки в питании, в семье, как отдыхать, когда заниматься, как начинать день, как спать, как создавать работающие планы, как построить здоровые отношения поколениями (чтобы родители не подкармливали детей вредностями, когда вы строите ЗОЖ в семье).
БЫТЬ ЗДОРОВОЙ, СПОРТИВНОЙ, МОЛОДОЙ, ПОЗИТИВНОЙ, ЛЮБЯЩЕЙ САМОРАЗВИТИЕ И ОСОЗНАННОЙ — значит ЗНАТЬ себя со всех сторон. Это ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ работа. Это создание мощного гибкого внутреннего стержня
Нашла видео 2012 года
— разбор своих деструктивных файлов и чистка жесткого диска убеждений
— как выглядеть от кончиков пальцев ног до рук?
— кем быть и ЖИТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ?
— кого и что поддерживать и что игнорировать?
— на каких принципах строить отношения с собой и окружением?

Я называю такую работу самым увлекательным путешествием

и построением романтических отношений с собой и Жизнью. Искусство Жизни в Теле, которое ЖИВЕТ. Многие занимаются развитием информационного поля, и мало кто — развитием ЦЕЛОСТНОЙ ГАРМОНИЧНОЙ СЕБЯ
Фитнес коучинг в MOClub Милены Позняк

В такой путь приглашаю В МОЮ ШКОЛУ БИОХАКИНГА

Биохакинг с Миленой Позняк - с чего начать

  1. 5 вариантов ЗОЖить со мной
  2. С чего начать знакомство?
  3. Биохакинг-ЗОЖ-Омоложение-Коучинг-Фитнес в MOClub
  4. Акции недели
  5. ВИП-коучинг и сопровождение 

Измени тело. Управляя телом, управляешь Жизнью в целом Милена Позняк

Тело — это инструмент для проживания Жизни на планете Земля, и пусть твое тело станет Совершенным, а Жизнь — амбициозно-реализованной

Всем привет! Я Милена Позняк, врач-терапевт по образованию (БГМУ, 2005 г. выпуска, г. Минск), эксперт в диетологии макро- и микробиотики (с 2005 года), мастер-тренер ФАР (2006 г.), сертифицированный НЛП-тренер (2008-2012 гг.), гранд-мастер целитель системы Белваспата (с 2013 г.), трансформационный коуч (с 2018 г.), прошла и провела больше 100 тренингов, обо мне, мои сертификатыошеломительные результаты клиентов

Благодарю за доверие, желание ЗОЖить со мной, выбор моих трансформационных авиалиний! Улетного полета

Ваш пилот, Милена

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

47 - 0,376 s.