Ежедневные ритуалы и 3 тренировки в неделю, как «почистить зубы»

 Тренировки должны стать, как «почистить зубы» — так я говорила в начале 30х)

жгу ягодицу
💪 Я тренируюсь ежедневно, чтобы чувствовать Жизнь в теле, я оооочень полюбила Жизнь и Жить в 40х)
☀ Это прокачка Жизни в теле в виде нервных импульсов, кровотока, а сколько психологических трюков совершается в момент максимальной отдачи!
🔥 Мои тренинги — и для меня и для клиентов, это мощная мозговая взбучка от выполнения упражнения до новых психологических высот ЕЖЕТРЕНИРОВОЧНО за каждые 20 минут 3 раза в неделю! Это метод лидеров, людей, которые осознают, что развиваться нужно постоянно! Через тело это можно сделать быстрее всего, ведь мышечная память самая сильная, она якорит состояния в 10ки раз быстрее логики и ума.
💣 Представьте:
1️⃣ вы получаете сложную задачу, и сначала вы даже не знаете насколько сильной она будет,
2️⃣ вы идете по шагам упражнения, отрабатываете детали
3️⃣ и через 2 минуты превращаете простое в сложно-грациозное-еле выполнимое, но выполнимое!
💪 Моя позиция в телесных (и значит, ментальных) достижениях: если я могу сделать 1 раз — я делаю! Получается 2 раза подряд — тело растет, создаются новые нервно-мышечные связи и таргетируются спящие мышечные волокна!

📈 Растет самооценка

👋Приглашаю ЗОЖИТЬ с нами! С вами будет ТАКОЕ же!

🙏 Добрый вечер! Милена, это супер! Было не просто держать ногу, и планка с отжиманием и отрывом руки была вызовом!делала все на максимуме. Комплес интересный, понравился, новые мышцы действуют. Ощущения у тела отличные, растяжка вместе с нагрузкой дают чувство лёгкости после тренировки.Благодарю!
Тренировки тела и эмоций в MOClub скрин
🙏 Добрый тренировочный вечер! Всемогущая тренировка! Предыдущие две недели тяжело дались ногам, была разбухшая и вот сейчас сквозь отёк прочувствовала всю мощь и эффект этих стараний! Распределения в области тазобедренных и ягод у новые , растяжка чуть хуже чем ранее, но рельеф больше, какой -то новый тяж на бедре появляться стал) и запаса сил по ощущениям тоже. Статичная телом лягушка что-то развернула и выпады Сурьи очень прямые в коленях, фиксации больше, очень понравилось. На ягодицах стали появляться новые рельефы с боку по бедру, ямки не такие впалые а больше в тяж, мне кажется это эффект именно сонаправленных медленных на раскрытие упражнений, больше чем просто силовых. Люблю новый ощущения от казалось бы на первый взгляд простых. Спасибо!
10 дней снижения веса в 75 - Милена Позняк Лидия Мешкова
🙏 (а это мама 75 лет!) Привет! Сегодня взбодрилась пораньше.И очень довольна собой , хотя упражнения были довольно сложные и телу приходилось изворачиваться, чтобы достичь каких-то позиций. Я помню о своих целях по телу .Благодарна ему, что оно так перестроилось за такой короткий срок и радует меня, поэтому всегда уверена, что каждая новая тренировка — еще новые сдвиги в мышцах, улучшения подвижности суставов и самое главное — я улучшаю свою самооценку и свое удовлетворение от самой себя , видя в зеркале приятное тело , без лишнего жира! Выполнила все упражнения с максимальной отдачей .Самыми сложными для меня были упражнения с поднятием ноги в сторону , в позе воина . Планки с отжиманиями , отводом коленей в сторону, позиция широкого разворота ног в стороны и движением тела вперед и назад — выполнила успешнее и четче.Приятная усталость тела и чувство завершения этого действия (Тренировки!!) , которое принесло Пользу мне: и в физическом и в ментальном плане. Ужин продуман полностью: тушеный микс брокколи, цветной. белокочанной капуст, стеблевого сельдерея , семян льна, петрушки и оладьи из ферментированной зеленой гречки .
Идеальное тело за 2 часа в неделю
😃 Хотите ЗОЖить в лучшем клубе с холистическим подходом к Телу=Жизни: ощелачивающее питание микробиома, тренировки не только тела, но и эмоций, проработка внутренних конфликтов, деструктивных программ и ограничений на вебинарах?

👋 Приглашаю вас на тренировки тела и эмоций в MOClub

💪 С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач, диетолог, НЛП-коуч, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г. в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»), о͟б͟о͟ м͟н͟е͟
❤️ Какими будут ваши результаты — сотни историй успеха 
 

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

47 - 0,146 s.