Экономия времени = экономия денег = экономия калорий!

76Именно об этом сочетании будем говорить сегодня!Знаете ли вы самый простой способ снизить потребление калорий с одновременной экономией денег и времени, которые вы тратите на еду?

Всегда иметь под рукой, на кухне, в вашем холодильнике изобилие тех продуктов, которые вы любите и считаете для себя полезными, здоровыми.

Да, это правда!

771. Чем разнообразнее то, что вы едите каждый день, тем больше вы насыщаете свой организм всеми возможными витаминами, микроэлементами, необходимыми веществами! Чем более удовлетворены все ваши рецепторы, тем меньше вам захочется съесть чего-то лишнего!

2. Чем более заполнен ваш холодильник, тем более «сытым» удовлетворенным психологически вы себя чувствуете. И, наоборот, чем меньше у вас дома еды, тем более голодным, одиноким, обделенным будет себя чувствовать ваш желудок.

3. Чем больше у вас тех продуктов, которые вы определили для себя любимыми, здоровыми, натуральными, тем больше комбинаций вы сможете придумать из них, не ломая голову, какой шоколадный батончик купить и быстро съесть. И потом корить себя целую неделю, и устраивать жесткие ограничения каждого приема пищи.

4. Тем меньше времени и дополнительных денег вы потратите на незапланированные калории.

Понимаете, о чем я?

О запланированных покупках на неделю или две (зависит от размера вашего холодильника и предпочтений).

Сама пришла к такому уже около года. И изумляюсь, как это раньше я гордилась тем, что у меня всегда пустой холодильник и нечего есть?

До сих пор встречаю такое у своих вечно «худеющих» подруг!

И снова убеждаюсь, что это не путь человека, который уважает себя, любит и ценит свое время, деньги и каждодневные усилия.

Если вы продолжаете тратить каждый день по полчаса на магазин и продолжаете говорить, что ничего не успеваете, у вас не хватает времени на тренировку, уход за собой, вы «как белка в колесе», сделайте для себя доброе дело:

  • составьте список тех продуктов, которые вы обычно едите в течение недели
  • посмотрите, что из этого списка нужно докупить
  • выберите день и время для поездки на рынок, похода в магазин, где вы можете все это купить
  • выбирайте продукты хорошего качества – это тоже сохранит ваши спортивные и диетические результаты. Чем более качественную, вкусную пищу вы едите, тем более удовлетворенными остаетесь, и не нужно будет заедать некачественные, неспелые, просроченные продукты чем-то такого же качества.
  • пусть у вас будет изобилие продуктов, которые вы можете варьировать, сочетать между собой

Вкусняшки и стрессовые помощники покупать не обязательно! Эти продукты пусть будут для вас доступны только в крайнем случае. Тогда вам придется специально идти за ними в магазин.

Когда наличие всего того, что вы едите, будет всегда под рукой, вы привыкнете к тому, у вас все есть и вам не нужно ходить в магазин за продуктами каждый день.

Даже эта привычка поможет вам лениться идти специально за чем-нибудь «вредненьким».

Если вы будете выбирать для закупок специальные рыночные дни или громадные супермаркеты, то отметите очень прибыльную радость за счет экономии средств на продукты питания.

Пользуйтесь этим принципом и сохраняйте свои стройные результаты, деньги и время!

Статья из серии про питание :“Самая худшая еда, которую ты когда-либо ела (для тех, кто хочет плоский живот)” ждет вас!

Ваш фитнес тренер, Милена.

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

47 - 0,311 s.