Фитнес меню. Для себя любимой с протеином)) Недиета. Жиросжигающий код
Фитнес меню. Для себя любимой с протеином)) Недиета. Жиросжигающий код
Готовлю самые лучшие вкуснейшие рецепты здоровья для полноценного здорового организма.
Утро
- вода с лимоном
- завтрак- смузи
- обед — шпинат + киноа
- ужин роллы с рисом из брокколи
- перекусы- яблоки с овсянкой
- маффины на кокосовой муке с суперфудами
И будет у тебя плоский живот и класнейшее настроение — потому что органы благодарно отзовутся на твое уважение к ним.
- здоровым перевариванием
- очищением от токсинов и вредных грибковых бактерий
- кормлением экосистемы дружественной микрофлоры
- которая дает тебе и витамины и лучшее усвоение
- никаких — совершенно никаких, симптомов типа изжоги, отрыжки, запора, спазма, боли, усталости от еды, желания снова запить заесть, переесть
- то есть ты даешь организму именно то. что ему нужно — топливо, самого высокого качества.
Сегодня на видео и подробными рецептами.
Ловите новые идеи для рецептов.
Лав — фин овсянковый с секретом
Состав —
- кокосовое масло,
- молоко, —
- тесто с баобабом,
- миндальной мукой,
- сача инчи,
- чиа,
- на дно добавила бобы какао,
- сверху мак,
- внутри шокопуговки
- и смородина
Коко-шоко-хемп-бар
А это как протеиновый батончик.
Кокосовое и масло какао
- + молоко
- + 2 лепешки какао( лежат вдали)
- + лаканто
- + баобаб
- + лукума
- + корица
- + ваниль
- + хемп протеин
- + какао порошок в завершении
Порция из 6 лавфинов и 5 конфет — на 3-4 дня.
Вкуснее и здоровее просто не бывает.
Кому подробный рецепт?
Овсянка с яблоками и манго
Вариант здорового перекуса к чаю, цикорию, или кофе
- Яблоки на кокосовом масле
- + овсянка (ее 20%)
- + манго
- + корица
- + кокосовое молоко
Самый правильный смууузяричка с утра первой едой
слева направо с Zara ложечки
- зеленый чай- добавка ИПАР (Хош Юрек)
- биокальций ИПАР
- асаи (Херб)
- малина крошка (Метро — 1 кг 240 руб)
- Зеленая формула (Херб)
- Льная еда — типа муки только крупнее и заморская органика — (Херб)
- по центру шпинат (Метро 2, 5 кг 448 руб)
- + вода
Еще готовы лавфины в 3 слоя — тоже с овсянкой.
Первый слой как тесто с мукой и овсянкой — второй малина + третий шоколадный. Все с лаканто и даже без шокопуговок
Мне подробный рецепт только тут и так все укказано