Для гибкости и силы суставов кистей и стоп!
Всем привет!
Это видео урок для суставов рук и ног. А именно кистей и стоп. Это — самые слабые места у тех, кто только начинает заниматься!
Берите так же раздел разучивания упражнений, благодаря такой полноценной работе вы познакомитесь со своими возможностями и разовьете силу намного быстрее!
Плюс — имеет значение, как вы ставите свои руки, ноги в каждом упражнении и это меняет ход мышцы, сухожилия, сосудов и помогает вам выравнять и смоделировать фигуру самым правильным способом!
Жду вашей отдачи и комментарии!
Ваш тренер, Милена
Милена!!! Спасибо огромное, полностью проделала все упражнения, действительно суставы ощущаются, разогрелись, скованность ещё есть, но очень резкая боль прошла, надеюсь, что с каждым разом они будут сильнее и выносливее. Буду делать такой комплекс перед каждой тренировкой, чтобы максимально приблизить результат. Клёво, что именно сейчас вместе с Вами стала заниматься этим вопросом, а не когда уже в суставах пошли изменения O:-)
Ещё раз спасибо! Больших Вам и нам побед!!! :victory:
Дашутка, вам нужно пройти курс разучиваний — чтобы полностью выстроить правильное положение суставов и понимать на что спосбно ваше тело — давать ему соответствующую нагрузку и оздоравливать на каждой самоотдаче..
я сделаю ссылку в МОКлубе на разучивания- они есть в наших ресурсах клуба! :girl_in_love:
Вы умница!!!
Будете скоро моделью фитнеса!
:girl_in_love: Спасибо за одобрение!
Продолжаю следовать Вашим рекомендациям, пропуская через голову, и надеюсь в скором времени достичь результатов, о которых даже представить боялась 😉