Diagonal hand push ups and leg swings down position
Всем привет!
Наша интервальная тренировка удалась. Мы совмещали более интенсивную кардио часть с силовой нагрузкой. И добавили в конце кардиотопку!
Супер-пупер-друперское упражнение для тех, кто обожает челлендж мышцами!!!
Сжигает тонну калорий и и ускоряет метаболизм Земли)))
Это упражнение из нашей МОклубной тренировки!
Упражнение-исследование: найди мышцы, которые здесь не работают!
Присоединяйтесь к наше здоровой тусовке и творите фигуру своей Мечты!
Жду вас на следующей тренировке!
Ваш тренер, Милена
Руки очень и очень у меня слабые, многие упражнения просто тяжело делать и прессом не удержишь. Скажем так каждое утро просыпаюсь и на каждой руке большой, указательный и средний немеют уже год, идет от лопаток и шеи. Может есть все таки какое нибудь упражнение для укрепления и в тоже время расслабления зажатых мышц. Если было раньше скинь пожалуйста ссылку на видео. Конечно после 3 недель твоих тренировок меньше болят, но все же… :training: