Чудо однодневного голодания
Как 52 ОДНОДНЕВНЫХ ГОЛОДАНИЯ в год сохраняют превосходное ЗДОРОВЬЕ и ВЕС в 90? А мы начнем в 40+?
24-36-часовое голодание 1 раз в неделю дарят счастливое долголетие.
Здоровые сосуды, суставы, ясный ум, состояние жизнерадостности и легкости. Это 52 дня перезагрузки метаболизма в год. Лучшее в снижении веса для гормональной перестройки. Я начала эту тему в 2015 году вместе с клиентами подписчиками и после перешла на ощелачивающее питание микробиома.
Голодание, как перерыв между приемами пищи перешел на питание интервалами 8/16. А сами полноценные дни без еды до этого момента не прижились.
Хочу «прижить»! Кто со мной?
«Управляя телом, управляешь жизнью в целом»
Приглашаю в мой биохакинг, ЗОЖ, омоложение, лайф коучинг в телеграме
Приглашаю в новый этап очищающего питания — попалась на глаза книжка из прошлого. И я решила, что хочу перезапустить свой метаболизм на еще более высокий уровень. Делюсь идеями после тренировки — называю такой поток мыслетопкой
Мне в этом году 46. До сих пор у меня ничего не болит, не хрустит, тело упругое, сильное, суставы гибче, чем раньше.
Это и ощелачивающее питание, и тибетские добавки, и биоэнергомассаж. Если бы я не делала 2х последних пунктов, я бы уже хрустела. Возможно, эти современные способы поддержки здоровья работают шикарно. Но
я очень люблю состояние голода. У него есть особый вкус и теле и в уме.
- я всегда работаю голодной,
- тренируюсь голодной,
- на встречах не ем, чтобы кровоснабжение не уходило в живот, а мозг был включен. Плюс нет привязки к вкусная -невкусная еда. И нет ассоциаций между приемом пищи и разговором.
Поль Брэгг и «чудо однодневного голодания»
Цитаты из книжки:
В 90-летнем возрасте он был силён подвижен, гибок и вынослив, как юноша.
Он ежедневно совершал 3-5 километровые пробежки, много плавал, ходил в горы, играл в теннис, танцевал, совершал длительные пешеходные походы, занимался гантелями и гирями, увлекался сёрфингом.
Его рабочий день продолжался 12 часов, он не знал болезни и усталости всегда был полон оптимизма, бодрости, желания помочь людям
По-моему нас всем нужно стремиться к такому правда?
- Плюс он жил еще в позапрошлом веке, а сейчас у нас в доступе больше ресурсов для поддержания здоровья на высоте.
- Как и экология хуже — это тоже мотивация чистить тело не едой, а внутренними ресурсами
- Ведь тело создано, как само восстанавливающаяся, само исцеляющая, само регенерирующая система. Я говорю — ей лучше всего не мешать. И голодание — лучший для этого вариант поведения
Видео уроке веду вас:
- 00:01 про однодневное голодание — хочу привнести в практику
- 1:10 про снижение веса через изменение образа жизни
- 1:31 вопрос про здоровых мужей — есть такие?
- 2:00 мой фокус в питании — баланс тела-еды и эмоций
- 2:29 если есть дети — начать нужно на 1м месте беременности
- 3:06 Поль Брег умер в 95 лет в превосходном состоянии от волны
- 4:19 фокус в голодании на чистый ясный ум
- 4:58 тело просит воды — сколько пить в день?
- 6:12 инсайт про то, что мне 46 и ничего не болит, никогда
- 6:57 как я изменила питание фокусом на голод-насыщение
- 7:33 на каждый кубический см веса телу нужно создать 11 км капилляров
- 8:56 как полные врачи продают «ешьте, что угодно»
- 9:40 человек живет столько, сколько живут капилляры
- 9:58 почему люди не видят ожирение, как болезнь
- 10:23 однодневное голодание — лучшее и в снижении и омоложении организма
- 12:02 готовы ли вы пойти в такое питание всей семьей?
Больше всего мне интересно узнать ваши ответы по семейную еду:
- вы едите одинаково всей семьей?
- ваш мужчина-партнер ест здоровее вас. В чем сопротивлялки?
- ваши дети знают и выбирают здоровое питание?
- вы готовы не есть сутки всей семьей и подтянете родителей и окружающих?
Отношения строятся через питание — едой, эмоцией и дыханием.
Дыхание — это наш интимный взаимообмен. А вот эмоции и еда связаны с окружением. Я обожаю угощать, готовить, вдохновлять подачей и новыми сочетаниями и вкусами, здоровыми. И чтобы после еды всем было «хорошо» внутри тела.
Эмоции взаимного ВДОХновения в семье, это когда люди поддерживают друг друга в здоровье и радости. По-моему, дни совместного веселья без еды — это шикарный опыт взаимной заботы и много свободных от готовки и жевания часов на что-то другое. На что? Для каждой семьи — что-то свое!
Что это будет у вас?
Благодарю за ваше доверие и желание перевернуть стандарты легко, играючи, чтобы «на пенсии» ЖИТЬ так же полноценно, как студенты по уровню здоровья и энергии
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
5 вариантов ЗОЖить со мной в Тренинговом портале
Комментариев нет