Чего можно достичь за 3 месяца?- прямой эфир MOcluba 7.03.13
Всем привет!
У нас целеустремленный эфир!
Будем строить планы на ближайшие 3 месяца и давать обещания их достичь!
Как сделать это правильно и быть на вершине достижений к лету, вы узнаете на эфире!
Жду всех в 21.00 по Москве
Ставьте цели на 3 месяца!
То, чего хотите достичь к лету!
- Пишите в утвердительной форме саму цель, вес, сантиметры, опишите вашу фигуру в деталях максимально подробно.
- Напишите план того, как вы будете это осуществлять: количество тренировок в неделю, сколько времени она занимает в течение дня, в какое время суток вы ее делаете, просчитайте все возможные варианты отвлечений, и договоритесь с собой, как будете мотивировать себя делать их, несмотря ни на что!
- Заведите дневник питания и запишите те продукты, которые будут основой рациона. Договоритесь с собой, что будете делать в состоянии стресса, сильных хочу и т.п.
- Напишите «Зачем» вам нужны эти цели, что за ними стоит, то есть фигура на 10-20-30 кг меньше весом, что принесет в вашу жизнь, какой вы будете, где и с кем? Как будете себя чувствовать?
Пишите сюда свои цели!
Будем сверяться 1.01.06!
Жду вас на каждой странице и в каждом проекте MagicOnCluba и MagicOnFita
Ваш тренер, Милена
Привет Милена!
1.Мой вес сейчас 103 кг
К лету хочу иметь вес 60 кг
Мои параметры
грудь 113 хочу 90
талия 90 хочу 60
бедра 117 хочу 90
Хочу иметь красивую упругую грудь, плоский живот, красивый пресс. Стройные бедра.Хочу носить миниюбку, джинсы скинни.
2. Хочу вступить в твой клуб делать тренировки 3-4 раза в неделю, выстроить правильное питание, пройти тренинги.
Отвлечения только болезни ребенка. А мотивация это просто будет жалко потраченных денег их нужно будет отработать.
3. дневник питания пока не могу себя заставить
4. Как поменяется моя жизнь. Я буду чувствовать себя красивой, счастливой молодой. Много мужского внимания, женская зависть. Карьерный рост. Желание у мужа. Радость и гордость за маму у детей.
Кийра, спасибо!
Хочу иметь красивую упругую грудь, плоский живот, красивый пресс. Стройные бедра.Хочу носить миниюбку, джинсы скинни.
у нас для Вас есть программа «минус 30 кг» сезон 1й открыт http://magiconfit.ru/category/minus-30-kg-za-30-minut/ — идите с конца или смотрите последовательность здесь http://magiconfit.ru/minus-30-kg-za-30-minut-onlajn-trening/