Если сахар — это кокаин 21 века, то как избавиться от зависимости?
Хочешь избавиться от наркотической зависимости номер 1 в мире? Весь сахар и быстрые углеводы убери, и начни…
2 принципа питания 8/16 и 80/20
Всем привет! Сегодня общий вывод о доступных правилах, которые приведут вас в ваш идеальный вес и сохранят…
5 правил здоровых обедов и ужинов
Всем привет! Сегодня продолжаем тему не только полезной, но и очень вкусной здоровой еды (читайте и галерею здоровых…
Твоя первая корзинка iHerb на жиросжигающий код в питании #MilenaMagicdiet
Всем привет! Сегодня ваш самый важный шаг в изменении питания и открытия-распечатывания вашего жиросжигающего омолаживающего кода энергичной…
3 правила здорового завтрака: 8/16, 80/20 и твой режим дня
Всем привет! Сегодня начинаем кормить себя здорово с первой еды. Этот пост не про то, почему нельзя…
Фриттата-нямнята из шпината
Фриттату из шпината с яйцом я попробовала во Флоренции и, насладившись итальянской версией яичницы, и прочитав в…
«Коконатки-загадки»: готовим домашние рафаэлки за 15 минут
Коконатки-загадки! Свою «загадку-ингредиент» запечатай в составе) Ингредиенты: тертый кокос (2 чашки) мед или кокосовый нектар (1/3 чашки)…
За 13 дней до Нового года — создай меню!
Двигаемся в самый лучший праздник по своим правилам! За 15 дней подвели итоги, за 14 дней составили…
2 правила питания: 8/16 и 80/20 помогут стать стройными и здоровыми
Люди едят 5-6 раз в день, и 20-30 раз думают про еду: «что съесть, это можно, этого нельзя,…
12 фактов о микробиоме человека в цифрах
«Что такое человек?» Это извечный вопрос, на который Джастин Зонненбург предлагает уникальный ответ: «Каждый из нас является…