Если правильно потеть, то можно даже поумнеть!
Всем привет! Представляю в открытый доступ еще одну тренировку клубную! Сегодня наша тренировка просто обязана разжечь олимпийское…
Растяжка плеч и грудного отдела позвоночника!
Всем привет! Продолжаем тему позвоночника, растяжки разных его отделов. Присоединяйтесь ко мне сразу после тренировки. Мы работаем…
Красивая осанка – залог успеха!
Всем привет! Сегодня еще одно упражнение для осанки! Здесь работает та же группа мышц и те же…
Какой должна быть разминка?
Всем привет! Сегодня еще один фокус внимания для улучшения Ваших результатов! Говорим про разминку! Выбирайте соответствующие основной…
Кайф для спины и позвоночника!
Обожаю такие положения, когда скручиваешься и тянешься, и образуется куча складочек… Все, что мешает в этот момент…
Макарасана — полное вытягивание!
Асана способствует генерации телом тонких энергий, придает телу силу, стойкость, а также грациозность и гибкость. Она укрепляет…
Разминка аэробная!
Всем привет! Для тех, кому ближе классическая аэробика, и Вы привыкли к простым шагам, предлагаю такую разминку…