Быстрые способы готовки. Форс-мажоры в еде: без ограничений, но на здоровом питании. MilenaMagicDiet
Быстрые способы готовки. Форс-мажоры в еде: без ограничений, но на здоровом питании.
MilenaMagicDiet. Недиета. Жиросжигающий код в питании.
И сегодня как на 100% применять знания на деле
Окружи себя гаджетами для готовки
- закупи полезные продукты — все продукты корзинками iHerb здесь
- разбери свои любимые продукты на части — от компонентов, ингредиентов, до свойств пищи. Взорвать свой мозг на эту тему можно, пройдя такой тест
Узнай себя за 101 вопрос. Тест твоего питания. Квест подсознанию.
3. найди рецепты и гаджеты для готовки: от красивых ложек, вилок, тарелок, до скребков, блендера, комбайна и окружи себя здоровыми рецептами
Например,
Самый простой поиск рецептов на сайте продукта, который покупаешь
На самой упаковке есть рецепт и на сайте производителя — их тонна!
- гугл переводчик работает за 1 секунду + твои руки =
- 10 минут и 1 секунда
- + 20 минут в духовке =
- = 3-4 дня со здоровыми перекусами
- пример этого рецепта: сайт шокопуговок , сайт кокосовой муки (жми на картинки)
Zara Home — салфетки, посуда, красивая подача
Посуда Willmax — красивейшие и классические и современные блюда
Гаджеты Tupperware
Кстати есть сердечки и классная форма веселая семейка — по выгодному предложению
4. Нужно начать готовить — и ты поймешь все выгоды вживую — глазами, ртом, животом и самым легким постоянным поддержанием веса и здоровья
А теперь тестирование на ограничения — плоский живот
- Установи таймер на 2 минуты и выпиши все препятствия, которые ты считаешь, что есть в готовке?
- Установи таймер на 3 минуты и отвечай без остановки: Какие преимущества ты открываешь для себя, когда ты готовишь себе?
- и сделай свой вывод — что будет первым шагов на пути к плоскому животу за счет еды.
( подсказка- невозможно постоянно втягивать и тренировать тело изнурительными нефизиологичными трениями — питание = 80% успеха.
повторю: мы едим 5 раз день, а тренируемся 3-4-5 раз в неделю. Что важнее?)
Жду твой ответ и завтра на следующем уроке стратегического подхода в питании
Твоя лучшая стратег-диетолог, Милена
Очень люблю готовить, экспериментировать! Очень много формочек для выпечки, гаджет для кексиков, мультиварка и духовка — мои подружки.
Поняла свой любимый продукт и консистенцию — люблю хрустящее и со вкусом орешков, семечек. Попробую сделать льняные-миндальные-с семечками хрустюшки
Сейчас двигаюсь в достаточное обеспечение продуктами своего рациона, чтобы не мучиться тем ,что что-то пока вне зоны досягаемости по финансам
прошло полгода
льняные хрустики-печеньки бесподобны! я их готовлю теперь постоянно
и просто по теме еды:
продуктов стало великое множество. как только поменялся рацион, поменялся фокус внимания в еде и сразу увидела то, на что раньше не обращала внимания. на рынках, оказывается, есть всё
нашлось много интернет-магазинов и магазинов здорового питания в пешей (!) доступности (там тоже можно найти много интересного и вкусного)
Совершенно точно — питаться качественно, правильно, легко, конгруэнтно и т.д. и т.п. — это возможно и возможно безо всяких усилий, очень вкусно и просто
Совершенно точно — питаться качественно, правильно, легко, конгруэнтно и т.д. и т.п. — это возможно и возможно безо всяких усилий, очень вкусно и просто
Юля круто!
Сделать вывод через полгода достижений
Какие еще обновки привнесла в свой рацион?