Амарантовые печенюшки. Наслаждайся хрустящей нежной текстурой. MilenaMagicDiet
Амарантовые печенюшки на топленом масле
Мой рецепт — с мастер класса тренинга
5 недель интуитивного питания. Запуск жиросжигающего кода. Перезагрузка гормональной системы.
- мука амарантовая — 200 г
- крахмал корней маранта ( хороший крахмал) — 50 г
- топленое масло 3 ст.л.
- соль
- приправа пажитник молотый
- вода — до 5 ст.л. — добавляем по 1 и смотрим текстуру
Я думала, что получилось сильно рыхло, но тесто улет: хрупкое и форму держит. Амарантовая мука бесподобна по вкусу.
Можно было проткнуть вилкой — будет поярче и посыпать семечками, когда выкатывали скалкой — выкатываем на 5 мм- сыпем семки и еще прокатка до 3-4 мм толщиной
Рецепт из интернета оригинал
- 2 чашки амарантовой муки
- 1 чашка семян (смесь семян чиа, семян конопли, семян льна и семян кунжута)
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 3 яйца
- 1 чайная ложка соли
- 1 столовая ложка воды
- Крупная соль
ИНСТРУКЦИИ
- Разогреть духовку до 180 градусов.
- В миску объедините муку амаранта, семена, оливковое масло, яйца, соль и воду, пока смесь не образует рассыпчатое тесто, которое держится при сжатии.
- Разделите тесто на 2 части. Каждую раскатайте между листами пергамента до толщины 4-5 мм. Удалите верхнюю часть пергамента и используя резак для пиццы, нарежьте кусочки по 3-5 см
- Перенесите крекеры (включая нижнюю часть пергаментной бумаги) на лист для выпечки, посыпьте солью и выпекайте в течение 15-20 минут, переворачивая крекеры 1 раз через 10 минут.
Список продуктов для выпечки с iHerb ( купон FWC897 для выгоды в 5%)
Мука >>>
Для выпечки >>>
Если ты готова к высокому внутреннему стандарту здоровья, спортивного вида и красоты в любом возрасте, приглашаю тебя начать с этого видео
С чего начать движение в 100% здоровое фитнес тело? Фокус на опыт и разблокировку внутренних ограничений.
А если хочешь быстрые результаты, то давай поработаем в паре?
Я сама не решала ни одну сложную задачу сама, всегда находила того, кто является экспертом в том или ином вопросе.
Подробнее смотри эти публикации и задавай вопросы
Программа на все лето. Тренинги + MOClub+ Индивидуальная работа. 50% выгоды на клуб с тренингом
Как подобрать лучшую программу в саморазвитии через снижение веса? Режим обучения и тренировок.
Жиросжигающий код в питании. По методу Авиценны. Еда, как лечение. MilenaMagicDiet
Еще рецепты и все по самым новым тенденция в питании в рубрике»Здоровая еда»>>>
Жду твои вопросы и тебя в мою жиросжигающую воронку
Твоя фитнес-психолог, Милена
Комментариев нет