Алкоголь в здоровой жизни, да или нет?
Алкоголь в здоровой жизни, да или нет? Пить или не пить? Зачем мы пьем на самом деле?
Чаще всего ответами будут:
- я так расслабляюсь, снимаю напряжение
- вино можно, это натуральный продукт
- за компанию
- я пью всего 1-2 бокала
Я считаю любое выпивание алкоголизмом. Если хочется выпить и человек не может не делать этого — это зависимость. Если возникают мысли выпить — это зависимость.
Если нужно сдерживать и ограничивать себя — есть зависимость. Это ментально-эмоциональный червяк, который паразитирует внутри человека.
Мой подход в разборе вреда алкоголя:
1. Всегда есть тригеры. Если их проявить — тогда ими можно управлять
2. Способ перепрограммирования — техника Взмах + установка после каждой еды + планирование меню на неделю.
3. БЭМ и БАДы
4. Сурья + дыхание + медитации
5. 10 вариантов другого выбора
6. Развязать еду и алкоголь
Закрепляю текстом про триггеры:
- Пришел новый кофе Эфиопия, который люблю. Ждала его с утра. И наблюдала за доставкой с 10 утра. Купила себе кофе в пакетике) И в 13.00 пришел таки новый. Решила попить незапланированную чашку и перекусить. Конечно, я не объелась. Но Триггер — доставка КОФЕ сработал. 1 раз я даже пила новый кофе вечером после доставки
- Утром увидела форель стейками и вспомнила, что прошлая рыба достала — на двоих целую рыбу мы иногда едим 3 дня подряд. Ее нужно размораживать всю и готовить сразу. А здесь 2 стейка. Сразу до завтрака я начала ее мариновать.
- Днем пришли классные оплаты. И сработало: деньги-рыба-деньги-суббота-вино. СВЯЗКА СИЛЬНА. Много сцепок.
- Сочник — это уже после закупки продуктов было по накатанной. Если бы его не купили — не ели бы.
Потолстела ли я? Нет. НО самое главное — я прокрутила внутри — ЗАЧЕМ я это делала? Именно Это я в себе искореняю — трату драгоценное время и ЭНЕРГИЮ на негативныю мыслежвачку. Разбираю завтра
Алкоголь в здоровой жизни должен быть трансформирован, если вы задаете себе вопрос после: ЗАЧЕМ я это сделала? Почему мне нужен этот допинг?
Абсолютно все взрослые состоявшиеся личности утверждают, что алкоголизм разрушает личность. Человек перестает видеть ясно. Из АА я слышала, что алкоголики — самые сильные манипуляторы. Это люди которые считают себя ЖЕРТВАМИ. Они запивают жалость к себе, концентрируют свои страдания.
Если снова выпили и ругаете себя — разберите триггеры, ЧТО запиваете на самом деле и продумайте, как будете принимать решение в следующий раз. А еще лучше, как прокачать себя на нежелание вредить себе в целом.
Алкоголь в здоровой жизни означает то же самое, что алкоголь в совсем нездоровой жизни
Посчитайте сами, что делаете на самом деле: вводите организм в состояние депрессии от токсинов не только на время приема. Но и на 12-18 часов после. Минимум. И ведь с утра после перепоя вы снова пьете кофе, едите что-то нездоровое. Чтобы взбодриться — то добавляете еще больше ВРЕДА. И вы — РУГАЕТЕ СЕБЯ, поддерживаете состояние человека слабого, ленивого, безвольного.
Все это действие РАДИ этого — чтобы поддерживать себя в низкой самооценке и разрушающих состояниях. Подпитать ту личность, которую вы почему приняли, как норму жизни. Так живут большинство.
Вы вредите себе, чтобы пребывать в состояниях человека, настроенного на САМОРАЗРУШЕНИИ
И когда вы взрослеете, вы принимаете решение — не быть в состоянии негативного прокручивания ЗАЧЕМ Я СЕБЕ СНОВА ВРЕЖУ? Ведь это так просто — выбрать чистое питание. И как СЛОЖНО — ведь большая часть людей выбирают вредить своей жизни.
Мое отличие от наркологов. Принцип 80/20
Большая часть профессионалов фокусируют на болезнях и вреде. И человек выбирает не вредить из-за СТРАХА. Но от него ведь тоже нужно тоже избавиться, потому что картинки на ментальном экране остаются. И возможно, люди даже бросив пить, продолжают подпитывать саморазрушение установками. А если еще начинают кого-то поучать, то еще больше усиливают ЭТО в себе.
Поэтому мой фокус смещен на преимущества, выгоды чистоты питания. Чтобы ваш ментальный экран наполнялся здоровыми образами, как можно больше. И чтобы было множество положительных ассоциаций с выбором пить воду, чай и матчу.
Техника До-Вмомент-После для избавления от вредных пристрастий
работает безупречно — берите домашнее задание из видео и РАБОТАЙТЕ. Позвольте себе винопитие ( или ваше пристрастие), проживая и записывая ваши мысли и чувства, телесные реакции и как они вызывают унижающее негативное словоблудие и ЧТО делают в целом с вашей личностью. Посчитайте ваши деньги-время-и к чему это привело, и ОЧНИТЕСЬ для более чистого питания.
10 преимуществ чистого питания
Найдите ваши собственные. Напишите 20-30-50-100 выгод задаться целью питаться максимально ЧИСТО. Мои выводы после ужина 6го дня Весенней Жиротопки с интеллигентным винопитием (расшифровываю на видео выше):
- я горжусь собой, я свободна — я выбираю
- я инвестирую время и деньги вместо слабости — в СИЛУ. С каждым чистым питанием я СИЛЬНЕЕ
- у меня все больше времени, денег, энергии, все это КОПИТСЯ
- я общаюсь ТОЛЬКО с сильными личностями
- я — источник силы для других
- я выбираю здорового (и не пьющего алкоголь) партнера
- когда другие тети стареют и дряхлеют, находя себе оправдания возрастом, я МОЛОДЕЮ
- происходит РОСТ в геометрической прогрессии
- колоссальный приток ВЕРЫ и развития внутреннего ПОТЕНЦИАЛА
- Я ЭТО Я
Мои выводы (я всегда стараюсь быть примером в том, как меняю себя, свое питания, какие пристрастия были, и как я трансформировала слабости в силу), как спираль, одно вытекает из другого. И осознавая, сколько времени мы потратили
- на рестораны, винопитие,
- иногда пойти в магазин
- -стоять в очереди
- -есть и пить дольше обычного
- -иногда переедать
- -и чувствовать вину за это следующим днем
я понимаю, что это глупая трата ТЕЛА = ЖИЗНИ с годами отпадает. И у личности, которая работает над собой, нужна себе, миру, имеет предназначение и благодаря служению другим должна быть в ресурсном состоянии, привычка вредить себе трансФОРМИруется в САМОУВАЖЕНИЕ на всех уровнях.
Это стандарт человека взрослого, состоявшегося, целостного, гармоничного — ОСОЗНАВАТЬ, ЧТО ПОЛУЧАЮТ ДРУГИЕ и глядя на него, и чувствуя НУТРО (эмпатия есть у всех, мы все интуитивно чувствуем друг друга). Это ответственность за ЖИЗНЬ СВОЮ И ОКРУЖЕНИЯ, последователей, детей, партнера.
Мой выбор всегда взять 100% из 100% на СЕБЯ. Миллионы причин и оправданий полных, больных, полуживых, еле энергией делящихся бизнесменов, маркетологов, врачей коучей все БОЛЬШЕ ЗАРЯЖАЮТ МЕНЯ ВИДЕТЬ, к чему можно скатиться и ЧТО ЭТО МНЕ НИКОГДА НЕ ПОДХОДИЛО и не соответствовало.
Я меняю мир таких людей, которые имеют Миссию: мы будем всегда примером, здоровы, сильны, молоды, чтобы светить как можно дольше.
Алкоголь в здоровой жизни может случаться
Мы не живем в вакууме. И, возможно, вы будете в ситуации, когда вам нужно будет поиграть с бокалом в руке. Играйте не как все. Если вы на пути в ЗОЖ, позволяйте себе большую осознанность в изменении своей личности. Делайте выводы. Гордитесь тем, что выбираете бОльше ЗОЖить и ставьте целью измениться полностью. ГОРДОСТЬ И САМОУВАЖЕНИЕ БУДУТ вашими призами. Нет ничего круче, чем обладать этими качествами. По-моему, НИКТО не может ценить вас больше, чем вы сами.
Благодарю, что дочитали, посмотрели, поставили лайк за искренность и посыл ЗАДУМАТЬСЯ по-новому. Больше на эту тему:
- 10 шагов для начинающих путь в здоровое питание
- Сколько стоит здоровое питание?
- Все болезни и лишний вес начинаются в кишечнике
- Осознанное питание — как достичь?
- Здоровый микробиом создает счастье в вашем теле
- Если сахар — это кокаин 21 века, то как избавиться от зависимости?
Рубрика «Здоровое питание» в блоге, канал Дзена, тренинги, курсы ВИП-коучинг по питанию в портале
Я Милена Позняк, врач-терапевт по образованию (БГМУ, 2005 г. выпуска, г. Минск), фитнес-тренер с 2001 г. (преподавала танцы с 1997 г.), эксперт в диетологии макро- и микробиотики (с 2005 года), мастер-тренер ФАР (2006 г.), сертифицированный НЛП-тренер (2008-2012 гг.), Гранд-Мастер целитель системы Белваспата (с 2013 г.), трансформационный коуч (с 2018 г.) За годы я создала более 60 уникальных проектов (обо мне, пути саморазвития и тренингах в блоге)
Моя экспертная зона: биохакинг, саморазвитие через ЗОЖ, управление телом и эмоциями, жизнь без стрессов. Работаю на взаимно вдохновляющих отношениях.
Я могу помочь вам и вашей семье с легкостью сбросить груз стрессов в виде лишнего веса и болячек, научиться сотрудничать с Жизнью=Телом и построить такие же партнерские доверительные отношения с окружением. Для этого нужна работа
- с деструктивными программами,
- ограничениями,
- автоматизмами и привычками через трансФОРМАционные проекты
- ВИП коучинг чаще всего начинается с телесного запроса и переходит в самореализацию, проработку всех сфер жизнедеятельности, финансовому росту, самопрезентации, бизнес стратегиям.
С благодарностью вашему выбору и доверию, ваша любимая трансФОРМАционная волшебница, Милена
Комментариев нет