А что бы ты сделала за такие результаты за 1 неделю? Отзыв моей мамы 71 года.
Мама моя, даже в 71 год реагирует и заводится от моих быстрых трансформаций, сказала про новые видео:
вижу, что твои подмышки стали УЖЕ
(а вы видите, что мои подмышки стали меньше?)
И начала с новым запалом выполнять упражнения программы «Плоский живот» — с ежедневными отчетами
Результат, который вы читаете, стал итогом программы «Пресс за 7 дней»
- Упражнений на область живота, корпуса, осанку по 3-5 минут (все упражнения разные, некоторым я обучаю прямо перед выполнением)
- Медитации-установки (Пси-Ме-Те) на здоровую еду — 3 минуты голосом (+ 1,5 минуты музыка)
- Медитации на идеальное тело на 7 минут
- Здорового завтрака — у вас 7 базовых рецептов
- И 2х вебинаров с постановкой цели и заключением контракта (мне кажется, на их не проходила)
Итого:
- было затрачено около 15 минут в день,
- 105 минут в неделю
Результаты за 1 неделю или чуть больше (отчет сдан через 10 дней)
Всем привет !
Каких результатов ты достигла за эти 7 дней курса?
1 Объемы изменились : Талия — 4 , область живота — 4 см, весь корпус -3 — 2,5 см, общая «подтяжка » корпуса очень заметна. Впадины сбоку чувствую постоянно. Ровнее осанка, легче сдвигать лопатки и держать плечи ровнее!! И…минус 1 кг !!
2 настроение —бодрое, радостное…Медитация Эту физическую радость раскрашивала всеми цветами радуги и я просто летала!! (а вернее —Приветствовала Солнце, танцевала и шла гулять, благо погода стояла солнечная и «здоровый, ядреный
воздух бодрил!!
3 Дисциплинировалась : хотелось сделать упражнения , почувствовать тот Драйв, который получало Тело и Дух4 А с едой стали происходить удивительные вещи : уменьшились порции. больше 2-х раз я уже давно не ем , а сейчас увеличились промежутки. Последние 2 суток ела только по 1 разу и только яблоки и грецкие орехи ( Поскольку было больше фруктов (углеводов) вес остался практически стабильным…Но я занималась, много ходила и даже на велосипеде ездила!!)
Какое упражнение по-твоему дало самый сильный эффект?
На втягивание, Класс!!
напряжение в неподвижном корпусе, супер!!
внутрь в себя с вытягиванием боков? о, ДА!
втягивать живот на задержке дыхания—было сложно дышать…Першило горло ( прочищалась горловая чакра!!)
Что было сложнее всего?
В каждом упражнении была своя Изюминка , своя сложность , свой нюанс …И было классно от всех разнообразий и , вместе с тем, очень гармоничного и целостного процесса воздействия на Центр Жизненной Силы … Все 7 дней —были яркими и каждый день делал Тело сильнее, подвижнее, а Настроение(Состояние) —более наполненным Смыслом Радость Жизни и Соревнования с самим собой!!
Делать медитацию —восхищала и наполняла завершенностью и логичностью своих Установок и Желаний совершенствовать себя!!
Улыбаться было так приятно, что весь комплекс выполняло с улыбкой до ушей!!
А когда утром чувствовала все ямки и впадины—приходила просто в неописуемую радость,что Тело так отзывается и так быстро показывает изменения!!
Что проще всего?
1 делать упражнения сразу после стакана воды с лимоном? Комфортно…Сложностей —никаких!
2 медитировать и заряжаться новым телом через мощную установку каждой мышце
Медитация —окрыляла!! Голос Милены, его оттенки и вибрации в сочетании с музыкой— просто зачаровывали …Особые благодарности!!
3 Выдерживать каждую позицию на максимуме- потому что такой драйв и вызов каждые 20 секунд?
Да, драйв был наСТОящий!!
4 С радостью бежать на кухню и добавлять супер здоровые компоненты в блендер и предвкушать вкуснейший заряд витаминов и энергии Тоже приятные осознанные действия!! Но я , обычно, только пила, хотя знаю очень много интересных сочетаний
Какой смузярик ты будешь готовить чаще всего?
1)буду мешать компоненты и пробовать разные сочетания
2)закуплюсь продуктами и каждое утро буду креативить в зависимости от заряда и идей
Что за эту неделю ты добавила в свою Цель?
1)новый образ и картинки заряжающие
2)продолжаю делать Прессные тренировки под видео Милены и наслаждаюсь медитациями
Твоя Цель преобразилась и ты задумала совершенно новую Идею ритуалов и поведения
1) Цели стали более четкими и реальными
2) Буду поддерживать Ритм и Режим ритуалов и поведения…Подняла самодисциплину на другой уровень !!
Напиши свой вывод, если хочешь добавить сюда закрепленную действиями мысль
Этот Курс вдохновил на более динамичные шаги во всех действиях : стала планировать день, четче выполнять и меньше откладывать…Настроение —устойчиво -позитивное. На многие вещи стала смотреть по-другому …Стала увереннее и отдавать предпочтение своим действиям .
Как этот курс повлиял на твой день, планирование, отношения, работу?
1) стала энергичнее ДА!!
2) все события и ситуации стали выстраиваться в ритуал ДА!!
3) стала планировать день
4) в течение всего курса драйв, заряженное состояние и новые идеи
5) не чувствую стресса
6) все время чувствовала свой пресс, живот и фокусом были мои результаты и соблюдение еще большего здорового направления
7) стала меньше есть в течение всего дня
Ты изменила свой рацион — если да, то как?
Стала больше пить воды, просто чистой теплой воды. После обратной связи с Миленой, уменьшила употребление фруктов. Добавила овощи
Напиши 3 самые важные фишки-вывода, которые ты вынесла из курса «Идеальный пресс за 7 дней»
« 1 фишка навсегда со мной » Обязательные Пресные упражнения под видео Милены
« 2 фишка самая полезная и полюбившаяся » МЕдитации !!Благодарю!!
« 3 самый неожиданный вывод, который удивляет и буду развивать » Можно есть меньше, чувствовать себя бодрой, не уставать и получать кайф просто от всего, что происходит ЖИТЬ!!
Чего еще ты хочешь достичь с учетом твоих ответов по Цели, телу, состоянию, тренировкам, организованности?
напиши свой вывод на 2-3 предложения
1) продолжу работу по моделированию Тела
2) буду изучать новые принципы готовки. новые продукты
Ты пойдешь с нами в новую неделю челленджа «Марафон-квест-тренинг Я бегу за Мечтой»?
ДА!!
Ты будешь участвовать в соревновании?
ДАААА!!!
Ты станешь победителем?
ДААААААА!!! Хочу своих новых достижений! во все поставленных целях!
Я прошла эту неделю на таком уровне максимума и отдачи, что Я стала победителем среди лучших!
Теперь ты хочешь продолжить работу на новом уровне:
1)Я хочу продолжить моделировать свое обновленное Тело!!
2) Я хочу стать моложе кожей и лицом
3) хочу раз и навсегда изменить образ жизни
БЛАГОДАРЮ за вдохновляющий, оздоравливающий КУРС , перестроивший на новый ритм работы организм за такой рекордно короткий срок
Я полна жизнерадостности,энтузиазма и двигаться Вперед, к своим целям!! 
Знаешь на что я хочу обратить твое внимание?
На слова бабушки 71 года
Если прочитать весь отзыв — реально насыщаешься!
Ведь если человек так пишет — значит, ТАК себя чувствует, таким хочет поделиться!
Что так круто сработало?
Задание на 7м дне по поводу медитации было: повторять установки со мной
Потому что за такой срок они начинают работать как стих, как программа, которая уже заложена.
Вижу, наглядно, как сработала новая техника.
И что мама прожила тренинговую программу суперкачественно!
Люди, это круто, правда?
Мы считаем, что те, кому за 40 уже обречены.
Столько программ, как убрать живот, напичканный гормонами, когда тебе за 35
Что после менопаузы сбросить вес сложнее
И это все бред..
Искренне, маркетинговый бред
Гормональный фон, конечно, нарушен
( когда в теле лишних 5 кг жира — той ткани которой быть не должно гормональный фон уже далек от нормы)
Но трансФОРМАции идут не только за счет питания и упражнений,
УСТАНОВКИ работают круче,
они ЗАПЕЧАТЫВАЮТСЯ в ПРЕСС (тело, мышечную память)
а он потом чувствуется весь день
и буквально при каждой еде и движении срабатывают то, что звучало в голове с утра
ЧИТАЙ с чувством толком,
Я чувствую каждое волокно своего корпуса и даю приказ мышцам держать жиросжигающее моделирующее тепло в течение 24 часов до следующего пресса. Мое тело начинает получать заряд изнутри, я создаю центр силы, воли, желания, драйва Жизни.
Я запускаю стирку каждого органа и ткани внутри живота.
Стимулируются, активизируются процессы очищения, выведения токсинов, по всей пищеварительной системе.
Я даю приказ на активное обновление…
И в завершении
Даю установку – зарядить организм на мой 16-летний возраст!
Боже мой, как же круто я себя чувствую…
Я расту, я люблю, я доверяю, я ЖИВУУУУУУУ
Моя Цель – я тебя догоню!!!!!
Пусть эта публикация станет зарядом для тебя и поводом присоединиться в первую программу моего портала
«Идеальный пресс за 7 дней» >>>
До встречи завтра утром