10 видео уроков на моделирование талии, вакуум, и стимуляцию работы кишечника.

Всем привет!

Сегодня я решила объединить все видео, которые относятся к трюку с мышцами живота и дают потрясающие измеримые результаты за 20-секундные интервалы и всей минитренировкой на 3-5 минут.

Базовые знания я взяла у Кибардина Геннадия при личной консультации и из его книжки:

Упражнение На 3 Минуты, Чтобы Меньше Есть! (Январь 2011 год)

Такое упражнение я включаю в свои утренние ритуалы. Оно подтягивает живот, укрепляет мышцы пресса (передней брюшной стенки) и массирует внутренние органы. Благодаря сокращению мышц живота сокращается и желудок.

Вы заметите, что прежний привычный объем пищи сложно вместить!.. И будете меньше есть!.. И станете стройнее!..

Пишите про свой опыт уменьшения порций легким путем))

Упражнение На Иммунитет, Уменьшение Живота И Бедер! (Май 2012 год)

Представляю вам суперское упражнение на оздоровление-омоложение организма за счет укрепления иммунитета, воздействуя на внутренние органы! Прекрасным бонусом будет уменьшающийся живот и бедра!!! Познайте свой живот в складочках! Это упражнение я взяла у того же целителя Кибардина Г.М.,  у которого использовала “Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!” Это упражнение еще проще, быстрее и круче по воздействию на организм! Начинаем его делать 5 раза по 5 первую неделю, вторую 5-5-9-9-11, 3ю- 5-9-11-15-17, 4ю- 9-11-15-17-19, 5ю- 11-15-17-19-25, 6ю -11-17-19-25-31, 7ю 17-21-25-29-35

Почувствуйте себя здоровыми, обновленными! Пишите про свои успехи и достижения!

Ноябрь 2012

Сегодня у нас суперфитнес-типс! Втягивания живота, которые приведут вас к той стройности, о которой вы мечтаете! Делайте это упражнение, как можно чаще и получайте тело мечты за 5-10 секунд! Уже завтра вы будете тоньше!

Презентация курса «Стирка органов и уменьшение талии» Октябрь 2013

Секреты Плоского Живота: Регистрируйся На Вебинар (сентябрь 2015 год)

Как 20-секундный трюк работает на похудение? Плоский живот за 7 дней. Онлайн курс (Декабрь 2016)

• Реально ли, что можно получить результаты за 5-10-20 секунд?
• И почему интернет кишит такими быстрыми методиками?
• Это правда или развод?

Как фитнес-типс работает на похудение?

• Через работу мышц передней брюшной стенки, и всего корпуса – это межреберные мышцы, спины, лопаток, и даже плечевого пояса в некоторых позициях
• Повышая упругость мышц, создавая тонус, ты также сокращаешь мышцы желудка – по сути это мышечный мешок, и чтобы меньше есть – и чувствовать заполнение меньшей порцией — это один из самых простых способов насыщаться меньшей порцией. Из-за тонуса мышц – просто не помещается. Многие пишут, что благодаря только этому упражнению начали понимать, что такое голод и насыщение.
• Через стимуляцию работы внутренних органов и систем – движения мышц брюшного пресса создают давление на органы и влияют на кровоснабжение и иннервацию – активизируют их работу.
• Стимулирует иммунитет – через кровеносную систему кишечника — он наш главный орган иммунной системы
• За счет задержки дыхания – образуется избыток углекислоты, она стимулирует центр дыхания: возникает цепь событий на уровне химических реакций: гемоглобин отдает кислород тканям. За счет такого окисления (избытком кислорода) организм использует для получения энергии не углеводы, а жировую ткань.

Рубрика проектов на плоский живот и рельефный пресс >>>