10 принципов здорового мышления и привычек в 2022 году

Всем привет!

Ловите супермотивацию 2022 для мощной установки года и создания принципов, которые будут поддерживать тело совершенным, и привычки — здоровыми. Запускаю этим постом и видео Эру ежегодных принципов жизни в осознанности, саморазвитии, создании КОРА Жизни в любви к себе и окружению, дружелюбных взаимно вдохновляющих отношениях, 100% ответственности не только за то, что кладу в рот и что говорю, но и за каждую мысль. Настроена на взрослое мудрое созидание, чего и вам желаю.

Принцип 1: еда — это питание Жизни-Тела. Она строит самое глубокое доверительное сотрудничество с телом, благодаря которому я живу. Благодаря принципам замачивания, проращивания, ферментирования я сотрудничаю и на уровне химии, и с Микробиотой, которая взаимно позаботиться обо мне. Невозможно избавиться от конфликтов и стрессов в жизни, не научившись не класть конфликтную разрушающую и тело, и дружественную микрофлору еду. Здоровое питание является базой партнерских отношений и внутренней гармонии обмена веществ. То, что я ем сегодня будет со мной в течение года ( 98% тела обновляется за 365 дней). Каждый прием пищи строит меня, мою Жизнь в буквальном смысле, и об этом я буду заботиться 2-3 раза в день по 10-30 минут ежедневно до конца Жизни.

Принцип 2: научившись сотрудничеству с собой, я предлагаю такой же симбиоз и синергию в отношениях окружению. Называю это взаимным вдохновением. Я вам — вы мне. Я в себе уверена на 1000% — и в свои 43 готова ТОЛЬКО к таким отношениям. Когда взаимно получаю желание двигаться, расти, вдохновение достижениями.

Принцип 3: я планирую свое будущее. Каждые 3-6 месяцев я сверяюсь с целями, идеями, смыслом, которые прорабатывала в тренингах с вами. Это позволяет мне жить осознанно, наполняя каждое действие бОльшим смыслом. Моя жизнь не только про видео, тренировки, посты, деньги, клиентов, она — про ценность, которой в момент активности я заполняюсь сама и какой след оставляю после себя.  Аффирмации этого принципа: «Я живу со смыслом, я знаю себя»

Принцип 4: я миссия  и служение людям. Этот принцип вытекает из предыдущего и позволяет мне подняться еще выше и закладывать еще больше силы, яркости, насыщенности и совершенства в каждое действие. Я делаю мир лучше. Я могу, я умею, я хочу, благодаря бОльшей требовательности к себе, я помогаю людям. Я вижу окружение более здоровым, легким, процветающим, гармоничным и способствую таким отношениям

Принцип 5: я делаю то, что нравится и вдохновляет меня. Оттачивание этого принципа заняло у меня жизнь. Перестать делать то, чему учили в школе, институте, как лечить, как сбрасывать вес через силу воли. Год за годом, благодаря саморазвитию, я услышала себя и точно знаю, что люблю делать. И делаю только то, что люблю всем телом, душой, духом. Я создала себя любовью. Вы присоединяетесь к уникальному проекту — и вы почувствуете это. Колоссальную разницу метода издевательства, борьбы с собой и заботу, влюбленность, страсть и радость здоровых привычек и созидательного мышления

10 принципов здорового мышления и привычек в 2022 году

Принцип 6: не терпеть ничего, что вызывает боль и дискомфорт. От дискомфорта в мышце, растяжения сухожилия, вздутия живота до манипуляций и тирании окружающих. Этот принцип переплетается с 5м. Терпеть нельзя. Вредные привычки окружающих. Конфликты, споры, капризы и плач детей. Так создаются  манипулятивные отношения. Я сделаю больно тебе — а ты — мне. Выйти из дискомфорта — это психологическая задача, которую нужно решать. И я научилась решить ее мгновенно. Сложно иногда решить без конфликта с конфликтными персонами. Но лучший выбор — решать. Не тянуть, откладывать, это всегда копится на теле и в теле. Мой выбор и то, что предлагаю вам в сотрудничестве — решать.

Принцип 7: абсолютным фокусом каждого действия является прогресс. Все, что делаю, улучшаю. Каждый раз. Научилась делать выводы и анализировать каждое действие, достижение и всегда задаю себе вопрос: как сделать лучше, меньше по времени, как получить лучший результат? Этот принцип очень круто тренирует мою творческую часть. Шикарная гимнастика для мозгов

Принцип 8: проблемы — это задачи. Психологические проблемы, саботаж, внутренние конфликты и ограничения — это задачи другого порядка. Это задача, решая которую происходит внутренний рост и высвобождается энергия для ее решения. Удерживаемые годами проблемы типа кармы бедности, жира, низкой самооценки, домашней тирании — это более сложные красивые грациозные пошаговые задачи. Когда я перестала вариться в том, какая я несчастная, как все сложилось и почему, и посмотрела, как сама удерживаю боль не решением, тогда задала вопрос: как бы ее решил тот, кто выше меня и 100% столкнулся с ней? Я увидела — разрешимую задачу и сделала больше шагов. Такой переворот в осознании использую в создании стратегий решения психологических карм с клиентами

Принцип 9: каждый день я практикую счастье. Вокруг чаще всего серьезные отекшие с натянутыми улыбками лица. Проблема болезней, старения, стрессов и провалов в осерьезнивании задач. Люди настроены на критику, прошлый негативный опыт, страхи и тп. Это фокус лимбической системы. Он ищет: что не так, куда бежать, кого бить, с кем драться. Поэтому давно зная это и читая те же что и вы книжки, я выбрала драйв, интерес, веселье и смех. Я практикую улыбку гуляя, убираясь, тренируясь, в общении с мамой 74 лет, я готовлю себя к встрече с вами до видео и до тренировки. Ведь это то, за чем вы приходите ко мне и почему притягиваетесь — к безбрежной неиссякаемой зажигающей радости Жизни, которая горит во мне

Принцип 10: как из задачи создать многослойную технику и сжать ее по времени и максимизировать по результатам? Так работает мой программирующий мозг. Анализируя эффекты нового действия, я вижу бОльше эффектов, осознавая это, наращиваю значимость и ценность действия. И добавляю что-то гурманское, чтобы техника стала более глубокой и прорабатывала КОР. Таким образом построены тренинги тела: на цель, на цель за целью, на состояния, на интеграцию состояний, на переформатирование мышечной и эмоциональной памяти, на эффект дожигания и высокоэнергетический метаболизм до следующей тренировки. Чтобы пребывать и жить в состоянии Достигатора.

Резюме поста:

Все начинается со своего внутреннего центра (КОРА) и выбора отношений с собой. Как только отношения становятся лучше, вы больше не можете соглашаться на конфеты и вино, жалкие дешевые материальные манипуляции, вы начинаете выбирать стОящие отношения с такими же состоявшимися личностями. Или растить свое окружение, помогая и направляя своими выборами. Игнорируя стрессы и конфликты. И фокусируясь на комфорте, воодушевляющем резонансе, желании быть лучше.

Желаю нам таких отношений в этом году и приглашаю познакомиться:

Благодарю за то, что вы здесь, пишите комментарий и присоединяйтесь в работу, ведь без изменения и в жизни и в теле превращаются в регресс

С вами работает здоровый врач-терапевт, диетолог, НЛП-тренер, трансформационный коуч, фитнес-психолог, Милена Позняк


Отзыв Fohow Милена Позняк

Обо мне >>>

Истории успеха клиентов >>>

Программа Суперомоложения и 100 здоровья >>> 

 

 

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

46 - 0,153 s.