Милена атоми блог 2025

Корейская волна Atomy захватила меня

Девушки, женщины мне кажется, это бомба. Драйв красоты и органического здоровья, заряда обновками ухода за собой, запахами,…

Биохакинг с Миленой Позняк - с чего начать

Не знаете, с чего начать и что выбрать для вашего старта? Давайте обсудим голосом?

❔Хотите окунуться в мой вкусный ЗОЖ через тренировки-питание-высокие внутренние стандарты здорового тела на всю Жизнь? ❔Не знаете,…

быть здоровой в любом возрасте Милена Позняк Женщина

ОДНА причина быть здоровой в 46

 Быть здоровой в любом возрасте — значит быть ответственной за свою семью. ‍‍‍ За тех, кто окружает,…

перекус на лету - кефир спирулина и чиа

Перекус с кефиром на лету 🚀

Мой любимый легкий перекус, с готовкой за 20 секунд: кефир с спирулиной и семенами чиа — подзарядка…

льняное семня суперфуд Милена Позняк

Льняное семя — суперфуд

Льняное семя — настоящий суперфуд! Богатые omega‑3, лигнанами и клетчаткой, эти древние семена укрепляют сердце, кожу и…

Мама + 21.06

Родители обучают нас этому

Чему на самом деле нас обучают родители? Благодарим пенсионеров за это. Лучшая мотивация начать не откладывать и…

План омоложения к 50-летию Милена Позняк Алхимия здоровой женщины

План быть стройной и здоровой к 50

Я заложила в 22 года. Тогда прошла курсы саморазвития с фокусом на здоровье и создала для себя…

обновление организма

5 причин начать питать свое тело

🎆 А у вас есть то, что раздражает в других? Меня «веселят» ограничения и люди с ограничениями…

симптомы пмс

Самопроверка симптомов менопаузы

Индекс Купермана — это широко используемый опросник для оценки симптомов менопаузы и степени их выраженности у женщин…

Милена Позняк Купальник Тело

После примерки купальника в 46

👙 Дала задание сделать примерку летнего гардероба и присоединилась к вам Когда мне пишут, что мне нужно…

Менопауза Милена Позняк

Менопауза — это не болезнь

Менопауза: изменения в организме и превентивные меры Менопауза — это естественный этап в жизни каждой женщины, характеризующийся…

no-image

Эстроген и прогестерон

Эстроген и прогестерон: ключевые гормоны женского организма — их роль, выработка и влияние на здоровье 1. Как…

12345Следующая ›Последняя »
56 - 0,276 s.