Жиропотрясный прямой эфир! 21.03.13 Приходите все, приводите друзей!

Всем привет! Это первый прямой провокационный эфир нашего весеннего тренинга «Минус 30 кг за 30 минут» .

До самого эфира вам необходимо включиться в наш вызов жиру и оставить свои комментарии о проделанной работе здесь:

  1. Препятствие номер один для новичка с большим весом!
  2. Три главных синдрома полных людей! И как это лечить!
  3. Мой метод работы: уколы в самые жирные места!

Эфир состоится в 21.00 по Москве.

Вебинар посвящается:

  • Прощанию с вредными привычками – для этого вам нужно принести свое любимое нетронутое блюдо, вкусняшку с собой
  • Дискомфорту в лишнем весе до предела
  • Тестированию вашего тела и физических способностей на этот день приготовьте кроссовки для этого теста.
  • Сильнейшему мотивирующему пинку и вашим первым результатам уже завтра!

p.s. Для тех, кто активно участвовал в предыдущих 3х обсуждениях (имею ввиду видео, посвященные этому челленджу для новичков и тех, у кого большой лишний вес), и сделает все в пятницу, минимум минус килограмм утром в субботу будет нормой!

эфир 21.03.13

Я жду вас, вашу маму, мужа, детей, друзей и близких на нашем эфире-вебинаре!

Пусть это будет последний вечер в таком теле и объемах!

Мы будем сжигать жир тоннами!

До встречи, мои активные!

Продолжение: Тренинг: Минус 30 кг за 30 минут. День 1й. Килограмм минус.

Ваш амбициозный тренер, Милена

комментарий 31

  1. Аватар (EBA) EBA:

    Ха! Класс!!
    Я как раз в субботу купила сладостей на неделю (банку шоколадной пасты. Приехала из магазина и выбросила ее)))
    У меня еще такая мысль была) Поставить это мусорное ведро с «вкусняшкой» перед толстушкой, и интересно она будет из него есть, зная что она толстая, что холодильник забит полезной здоровой едой?
    Просто я считаю, мусор надо есть с мусорного ведра)
    Кстати, я думаю, что за год я стала на голову выше себя — это точно, это 100%, только я уже забыла какой была Милена, которую я хотела догнать)сейчас другая цель) становиться круче как минимум в 2 раза каждый год))

    • Ева, спасибо!
      «Поставить это мусорное ведро с «вкусняшкой» перед толстушкой, и интересно она будет из него есть, зная что она толстая, что холодильник забит полезной здоровой едой?
      Просто я считаю, мусор надо есть с мусорного ведра)»- я думала про такой вариант.. пойдет ли кто-нибудь после того, как выбросил, и достанет из ведра… подозреваю, что хотя бы мысли такие были)
      Кстати, я думаю, что за год я стала на голову выше себя — это точно, это 100%, только я уже забыла какой была Милена, которую я хотела догнать)сейчас другая цель) становиться круче как минимум в 2 раза каждый год)) — это интересно, а каким мерилом будешь пользоваться? *DANCE*

      • Аватар (Anya) Anya:

        » Кстати, я думаю, что за год я стала на голову выше себя «- Это ко мне тоже относится теперь. Я за год изменилась заметно. И для себя, и,надеюсь,для окружающих! :tender:

      • Аватар (EBA) EBA:

        Мои мерила:
        1. у меня есть таблица успеха) там мои параметры)В последнее время редко делаю измерения)
        2. окружающие стали замечать, что мои мысли стали другими, настроение боевое
        3. да еще раньше (год назад) я работала на количество сделанных тренировок, сейчас делаю тренировки так, чтобы назавтра уже не смогла тренироваться
        4. питание год назад — это ужас, ужас…
        Я вела какие-то записи всегда, жаль, что отчеты уже не достать( Я бы сравнила)
        Ну и конечно если помнишь меня на встрече, и если увидишь меня сейчас, то будешь мной довольна)

  2. Аватар (Anya) Anya:

    Привееет !!!
    Милена, хочу признаться тебе тоже в любви !!! Ты столько раз призналась нам в любви за эфир -спасибо! И я тебя люблю!!!!
    Эфир получился самый прикольный,наверное, за всю историю эфиров: увидели Милену как актрису. Просто потрясающие способности ! Круто с кругами надувными придумано. «иглоукалывание» удалось !!! :)))
    Про ники -я тоже,кстати, обратила внимание на то,как кто себя называл, когда на первое видео «минус 30» начали девочки писать. Только не связала это с уважением к себе.
    Насчёт контракта на ответственность — есть ли у меня 30 минут в день ,чтобы сбросить лишний вес, готова ли я к 100% отдаче? Определённо готова !
    САмое вкусное принесла бы вот что — сыр с мёдом. Это моя «вкусняшечка». Меня даже процесс завораживает -мазать лист сыра мёдом, и скручивать его в трубочку. У меня во рту праздник получается. Теперь вот думаю : именно из за него ,наверное, из-за сыра с мёдом,мой вес остановился и никуда не уходит. Пусть и устраиваю себе этот «праздник во рту» только утром,на завтрак. Надо пересмотреть своё питание….
    Спасибо за жиропотрясный эфир, Милена, я не только жиром , но и мозгом потрясла ! :biggrin: :-)

    • Аня, спасибо!
      2Эфир получился самый прикольный,наверное, за всю историю эфиров: увидели Милену как актрису. Просто потрясающие способности ! Круто с кругами надувными придумано. «иглоукалывание» удалось !!! :)))!- я вижу эффекты, теперь буду всегда проигрывать действия и эмоции — будем усиливать результаты в разы.. :victory:
      После твоего описания кто-нибудь побежит за сыром))
      и мозгом потрясла ! :party:

  3. посмотрела эфир в записи-мне очень понравился Ваш заряд,Милена!я зарядилась!очень понравились нагладные сценки с едой) узнала себя,когда вы достали зефир!!!!я его часто покупала раньше после ночной смены,чтобы пожалеть себя несчастную,уставшую))) Но я от этой привычки отказалась месяц назад и очень этому рада)этот прямой эфир был как профилактика)чтобы себя не начала жалеть после тренировки и давать себе вредное))) я даже сегодня уже попробовала тренировку)конечно ручья не было, просо вспотела) СПАСИБО!желаю всем начинающим успеха и сброшенных 30 кг, а себе мои 9))

    • Карина, спасибо!
      о я от этой привычки отказалась месяц назад и очень этому рада)этот прямой эфир был как профилактика)чтобы себя не начала жалеть после тренировки и давать себе вредное)))- интересно.. верю, что все-таки после тренировок мы летаем.. :training:

  4. Сценки с едой настолько реалистичны,думаю многие себя узнали в таком образе.Просто обалденно!Милена + 1000)

  5. Как только сказали что дадите сигнал на поглощение вкусностей, западозрила что все это улетит в трубу)..упражнения получились…запарилась прям).только вот не понятно что делать с плечами во время планок..как то этот момент упустила(…а так прям круто…чувствую теперь все…и поняла что это намного эффективнее чем я раньше дома занималась)))спасибо…начала чувствовать плечи, и спину..что не чувствовала ранее….вопрос..можно во время тренировок пить воду? уж очень хочеться

    • У вас сегодня прямо день работы над собой!!!
      Скорее всего в этом ваша фишка — вы можете перегорать..берите 1 видео и 1 урок в день!
      только вот не понятно что делать с плечами во время планок..как то этот момент упустила(…- у нас будет много разучиваний — все доработаете! идите последовательно
      можно во время тренировок пить воду? уж очень хочеться- пейте, небольшими глотками.. когда станете заниматься интенсивнее, на нее во время тренировки не будет ни желания ни времени)

      • Я очень быстро схватываю информацию, просто решила пройти теорию, так сказать, и зацепить практики)) вот зацепила..) понравилось..завтра начинаю первый день тренинга)))буду идти в ногу..а может и быстрее)) :-[

        • Я вам все равно рекомендую идти 1 видео в день!!! подсознание работает круче именно таким образом, плюс вы сами пишете про 1,5 недели и я обращаю внимание на ваше слабое звено в работе над собой, у меня огромнейший опыт в этом .. каким образом вы будете делать это — вы выбираете сами.. я за — самые быстрые результаты.. и я знаю, как они происходят.. искренне желаю вам дойти до самого завершения и стать той, кем мечтаете! *THUMBSUP*

  6. Милена, ну как можно отказаться иногда от пива с чипсами?!))
    и как быть, если проблемно покупать нормальную пищу? а есть постоянно творог, рис, гречу, картошку надоедает…

    • Чарли это уйдет, когда станете себя ценить! Самооценка повысится с первыми ушедшими сантиметрами и килограммами, и еще многое в голове поменяется.. Это не совсем тема нашего тренинга, но и тут про это будет!
      все ваши ограничения типа » проблемно покупать нормальную пищу? а есть постоянно творог, рис, гречу, картошку надоедает» вы придумали и верите в это сами.. это миф, который вы должны развенчать сами *THUMBSUP*

  7. Даже не знаю, что написать. Посмотрела. Забавно получилось со сценкой и особенно — с собакой. Но на меня не особо подействовало. Может, потому что я все свои отговорки знаю, вижу и запрещаю их себе.
    Упражнения сделала, хотя некоторые с трудом. Сказываются переломы голеностопа — ноги не сгибаются, как положено. Например, сделать полные присебания 1-2 раза я могу, но вот пятки отрываются от пола, потому что идет изгиб в области голеностопа, а нога так согнуться не может. Максимум — 80 градусов и все.

    Но то ли в этом, то ли в предыдущем топике мелькнуло о ком-то из вашей семьи и почему-то у меня въелось в голове — так кто-же она была? Психолог? Психотерапевт? Невропатолог? Это же совсем разные вещи…

    И, кстати, совершенно согласна, что есть однообразную пишу не надоедает. Ведь каждый продукт можно приготовить сотней разных способов. Хотя я лично предпочитаю минимальную термообработку. Сразу вспоминается знаменитый монолог из Девчат: «А ты знаешь, какая она, эта картошка, бывает? Она бывает жареная, бывает пареная, картофель фри, картофель фрай» и т.д. :)

    • Чингу, спасибо!
      потому что я все свои отговорки знаю, вижу и запрещаю их себе.- а что на самом деле — не видите.. будут дальше задания — смотрите..
      вот пятки отрываются от пола, потому что идет изгиб в области голеностопа, а нога так согнуться не может. Максимум — 80 градусов и все.- делайте на ту амплитуду, когда пятка касается пола.. пусть это будет 20 см приседание — учитесь делать правильно — пересмотрите разучивание
      бабушка была психотерапевтом, а потом работала невропатологом- это смежные специальности и здесь можно переквалифицироваться, как я понимаю, в ее случае так и произошло. насколько это важно для вашего успеха в снижении веса? держите фокус внимания на свои цели!
      Ведь каждый продукт можно приготовить сотней разных способов *THUMBSUP*

      • насколько это важно для вашего успеха в снижении веса? держите фокус внимания на свои цели!

        Просто это качается моей профессиональной деятельности в прошлом :) И это довольно разные специализации, поэтому такое перечисление обратило на себя внимание. Может, это прозвучит грубо, но поставленные рядом такие разные вещи меня закусили. «А могу ли я доверять человеку, который это говорит»? заклинило у меня в голове. Поэтому я и спросила. Теперь сомнений в том, что я могу вам доверять, нет и все хорошо :)

        • ок, я вас поняла.. у меня у самой высшее медицинское образование, но меня сделали той, кто я есть — собственный опыт снижения веса, и характер с упорством, трудолюбием и воспитанной во мне убежденностью, что я всегда должна быть лучшей, первой.. и настроенность на красоту, гармонию, и огромное количество часов тренингов личностного роста — все работали с бизнесом, отношениями — а я искала гармонию в весе.. и вы правы, чем больше человек знает, тем он проблемнее.. нужно все знания забыть.. и еще лучше будет работа- потому что я уже по-другому не могу — работаю со всех сторон — если вы будете обращать внимание на то, где возникает уход от основного фокуса, цели.. там есть ваш рост! Если вы мне даете добро — буду и на это обращать внимание.. так работаю со своими клиентами, которых уже знаю, и которые доверяют мне полностью.. ;-)

  8. Добрый вечер!
    Эфир перевернул мой мир! Помню все «вкусняшки» твои и мои.)

  9. Милена, добрый день!
    Еще раз СПАСИБО за Ваш отклик и за пинок :-D. Поняла главное: если уж я Вам верю, то верю безоговорочно!!!! Поэтому ТОРОПИТЬСЯ НЕ БУДЕМ и идем по плану.
    Итак сегодня — взвешивание (не поверишь -1 кг :bra: *YAHOO!* :bra:), утреннее упражнение, вода, через 40 минут кофе с овсяной кашей на воде с ягодами. Очень дисциплинирует и отрезвляет пищевой дневник! Особенно если пишешь не только количество, но и эмоции с какими ты подходишь к трапезе))). Очень запомнилась фраза, что нужно уметь проживать всё без еды. Вот теперь учусь! Хотя и здесь страх присутствует, что не смогу навести начатое до задуманного. Но очень подстегивает то, что ты за мной наблюдаешь, как тренер!
    Вообщем за мной наблюдает БОЛЬШОЙ БРАТ!!!!!!
    Посмотрела эфир.
    Про сценки.
    Очень похоже :-D.
    Нашла в холодильнике овсяные оладушки со сгущенкой, поставила перед собой, а вот выбросить так и не смогла(((((. Просто убрала в холодильник. Отговорка такая — придут дети и покушают. А потом задумалась — ведь это очередной таракан, родом из детства! Родители приучали, что все нужно доедать, выбрасывать еду НЕЛЬЗЯ — это просто преступление!!!! Мама и бабушка никогда ничего не выбрасывали, из черствого хлеба сушили сухарики, делали шарлотку, из вчерашнего пюре — сегодня запеканка! Но это у НИХ было голодное детство, а не у меня!!! Вобщем, как-то надо с этим поработать. Для начала, перестану доедать за детьми и через силу доедать то, что положила себе. Хотя сейчас уже (помня про правило Кулачка) себе порцию кладу в маленькую пиалу и мне ХВАТАЕТ!!!!!
    Еще надо поработать над самим ПРОЦЕССОМ принятия пищи, чтобы это был именно ПРОЦЕСС, а не на бегу и не перехватом. Так что есть над чем работать!
    Про тест.
    Уф! Страшно было ЖУТЬ!!! Но ничего — справилась вроде! Самым сложным для меня оказались выпады (не могу держать равновесие и глубоко приседать) и планка.
    Из откровений:
    — оказывается не так и просто выполнять упражнения, контролируя при этом пресс, ягодицы и другие мышцы, о существовании которых (у себя :-D ) я даже и не подозревала;
    — Мышечная боль — это нормально!!!!;
    — Если уже не можешь терпеть ни секунды, то добавь еще две через «не могу»!
    То есть для себя поняла, что главное — это не скорость (пока), а само качество исполнения.
    Сегодня сделаю фото, замеры и продолжаю переваривать всю полученную информацию :-).
    P.S. Заметила один побочный эффект. Стояла, гладила белье и вдруг поняла, что стараюсь зажимать мышцы пресса. На каком-то подсознательном уровне вспомнила твою фразу, что даже в повседневных делах нужно использовать каждую минуту для мышечной активности. Поэтому решила для себя, что теперь каждый день буду мыть полы руками, а не моющим пылесосом *JOKINGLY*

    • Йогурт, спасибо!
      Выводы отличные!
      «Нашла в холодильнике овсяные оладушки со сгущенкой, поставила перед собой, а вот выбросить так и не смогла(((((. Просто убрала в холодильник. Отговорка такая — придут дети и покушают.» — и «А потом задумалась — ведь это очередной таракан, родом из детства!- и то же самое делаем для детей!
      вопрос: почему Вы детям желаете того же, что сами сейчас отрабатываете?.. пусть дети растут здоровыми! им это не нужно! они вообще не знают, что такое сладкое изначально — это им показывают взрослые!..
      растите детей здоровыми! и они вам помогут быть больше на этой волне!
      по мере тренировок вы будете чувствовать свое тело все лучше и зажиматься оно будет само, принимать позы, в которых классно прочувствовать свой рельеф, мышцы, силу, гибкость- это только начало! :victory: :sun:

  10. Я готова на все)))) жир прощай!!!))) *YAHOO!*

  11. Все супер. Мой ник означает «Имя-55 кг веса». Я поставила себе цель достигнуть этого веса. Упражнения все получились с легкостью и это всего лишь за несколько дней тренировок. При выполнении упражнений вообще не было никакого напряга. Как-будто у меня вовсе нет лишнего жира. Мотивация супер!!! СПАСИБО МИЛЕНА!!!!!!!!!!!!!!

    • Оля, умница!!!
      Упражнения все получились с легкостью и это всего лишь за несколько дней тренировок. При выполнении упражнений вообще не было никакого напряга. Как-будто у меня вовсе нет лишнего жира.
      Будет у тебя 55 с таким настроем!
      :yu: :training:

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

587 - 0,694 s.