Зачем ты ешь?

Зачем ты ешь?…

Правда?….

А если подумать?…..

Честно?….

И сколько раз по-честному ты сегодня ела именно поэтому?….

Честно-честно?….

…)))

Предлагаю с сегодняшнего дня каждый раз, когда ты соберешься съесть что-нибудь, задавать себе этот вопрос:

— Зачем я буду есть? Зачем я ем?

Если ответом будет не этот: «я голодна», прекращай насиловать свой организм очередной здоровой порцией каши или творога…

Быть полуголодным, полунаполненным пищей намного здоровее, полезнее, приятнее и красивее.

Попробуй перевести свой организм на то количество еды, которое ему необходимо.

Открою тебе секреты:

· Совсем необязательно завтракать, если ты не хочешь и не чувствуешь себя голодной

· Порция может быть меньше кулачка, или больше, в зависимости от твоего уровня голода! Если в предыдущий прием пищи тебе хотелось съесть больше, то следующий прием можно и пропустить, сделав перерыв часов в 5!

· Можно набирать в весе или стоять на месте, даже если ешь только каши, курицу, зелень, овощи, рыбу, фрукты и орехи. Объедание и «перебор» за каждый прием даже этими продуктами приведет к избытку жира в организме.

Каждый раз, задавая «зачем я ем?» в течение дня, ты еще раз напоминаешь себе о тех fat loss целях, которые ставишь себе на каждой тренировке.                                                                      

1. Сколько раз в течение сегодняшнего дня ты напомнишь себе об этом?

2. Сколько раз ты поешь?

Как только 1 станет равным 2, ты достигнешь тела своей мечты! Значит, ты уже в таком безупречном, идеальном стройном теле, о котором всегда мечтала!

Подумай над этим, удели внимание сегодняшним «зачем?» и посчитай!

1=2?…..

Еще есть над чем работать!

Пиши свои результаты!

Будем считать процент отставания от тела мечты: 2 делим на 1 и умножаем на 100%!…..

УРА?! …..

Значит, будем работать еще! И еще! И снова!

Жду тебя на тренировке с этими мыслями о своей мечте!

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

419 - 0,427 s.