За 13 дней до Нового года — создай меню!


Двигаемся в самый лучший праздник по своим правилам!

За 15 дней подвели итоги, за 14 дней составили план уборки, избавления от лишнего, завершения возможных дел. И уверена, у вас тоже пришло понимание, что времени не так много, и хочется все успеть, без недосыпания и напряжения. Продумайте меню на новогодние праздники заранее. Не только готовка, но и закупка продуктов занимает время. С доставками со всего мира глупо стоять в очередях в НГ праздники.

Год Белой Металлической Крысы символизирует изобилие. Еды должно быть много. Крыса любит разнообразие и простоту. В интернете на русском языке вы найдете несочетаемые майонезно-чесночные рецепты с плавленным сыром и салатами типа оливье.

Моя аудитория и я сама давно такого не едим. За годы тренингов и готовки я приготовила тысячи маффинов, овощных композиций, оладушков, шоколадных брауни и трюфелей без глютена, молочки, сахара и даже яиц. Подбираю для вас лучшие интересные рецепты к Новогоднему столу. Закупайте продукты и репетируйте на выходные перед самим Званым ужином

Если вы хотите удивить себя, близких, и свой организм здоровыми легко перевариваемыми продуктами — запланируйте закупки и сделайте, наконец, свой первый заказ в Лос-Анджелесе на iHerb. Доставка идет 5-7 дней, в праздничные дни чуть больше, проверено годами. Для выпечки, жарки и конфет закажите обязательно:

  • кокосовое масло,
  • корицу, ваниль, пасту какао
  • кокосовую, миндальную или безглютеновую муку,
  • кельтскую соль,
  • специи: розмарин, орегано, карри.

Для более гурманских рецептов я использую: бобы какао, кокосовые флейки, семена чиа, масло какао, миндальную, кленовые эссенции, порошок баобаба, яблочную клетчатку. Для гурманов рекомендую кокосовый уксус и соус терияки, миндальное и масло авокадо.

Готовые корзинки, которые не займут у вас 2-3 часа подбора по весу и цене для бесплатной доставки до пункта Боксберри, и удовлетворят ваши запросы:

Корзинка 1 >>> : масло кокосовое, терияки, чипсы из голубой кукурузы, кокосовые флейки, мука кокосовая, соль кельтская,

Корзинка 2 специи + суперфуды >>>: розмарин, орегано, копченая паприка, чиа, дрожжевое питание (замена сыра), баобаб, единственный заменитель сахара с 0 ГИ  —  чистый Фрукт монаха, миндальное масло

https://iherb.co/fM47SXvy

Корзинка 3 для гурманов>>>: зеленая формула (начните ЗОЖ), энзимы папайи (от несварения и для мяса), закваска для йогурта, цикорий (вместо кофе), бобы какао (суперсертонин), ваниль, апельсиновый ароматизатор, масло какао ( для конфет и выпечки), шокопуговки (с сахаром, для красивой выпечки), сода (без аллюминия), миндальная мука (самая вкусная), яблочная клетчатка ( пектин + вкусссно, + лепит без яиц), масло авокадо ( лучшее, для кожи, а майонез домашний с ним — улееет!)

Сейчас улетные условия доставки: 4$ или бесплатно на заказы от 20$. Используйте купон на выгоду от меня FWC897 (если переходите со ссылкам здесь, то выгода прописывается автоматически)


Недавно была в Рб, в Короне можно купить: семена льна, шикарные муки от РБ производителя Froil — мука подсолнечная (бомбические маффины приготовила — есть в инстаграме в листе еда), из грецкого ореха, миндальная

В Москве и по России есть доставка в любимом корейско-тайландском молле КорШоп. Здесь заказывайте: лапшу ширатаке — рис, спаггети, лапша, грибы шиитаке, водоросли нори, вакаме, комбу 1 кг – бомба, кокосовое молоко Арой-Д 1 литр, кокосовую воду, шафран и другие специи, чай маття, альгинатную маску 1 кг, японский стиральный порошок и кондиционер, средство для мытья посуды, для кухни и тп.

Глобус: мой магазин для закупки замороженных овощей, свежей форели и вина))

Метро: шпинат цельный и резаный (1 и 2,5 кг), брокколи 2,5 кг, цветная 2, 5 кг, горошек до 2, 5 кг, кукуруза, фасоль зеленая, малина 2, 5 кг, облепиха 1 кг, смородина 1 кг, спаржа, маленькие кукурузки, морковки, зелень, креветки, рыба, закваска для молока и овощей – в разделе молочки, в холодильнике

Овощи и фрукты покупаем на рынке. Знаю, что выгодно покупать оптовой закупкой на рынке Фуд сити, точно так же как в Метро, Коршопе, что-то на Хербе большой упаковкой,объединившись с подругами.

салат слоями семга + майонез

Рецепты, которые я буду давать вам ежедневно до Нового года: домашние рафаэлки, роллы на цветной капусте, морковные маффины, трюфеля, салат с форелью, рис карри, фритата-нямнята, шоколадные кольца с авокадо, пицца на цветной капусте. Посты с рецептами:

Если вы хотите быть здоровыми — вам нужно быть готовыми. Подготовить кухню к здоровым блюдам. Желаю вам вкуснейших обновок и жду ваши комментарии: 

Какие у вас любимые ингредиенты, продукты и магазины? Делитесь своими исследованиями рынка. 

До встречи завтра в новом видео, а для желающих ужать свои параметры к Новому Году — жду на вебинаре >>> и в предновогодних программах>>>

Ваша любимая Милена 


⏩ Регистрируйтесь в рассылку моего Блога и Онлайн Школы ЗОЖ  >>> и получайте:
▶ методичку по принципам пищевого Поведения
▶ еженедельные дайджесты ЗОЖ
▶ выгоду на Пресс за 7 дней и клубные абонементы

Регистрация в рассылку Милены Позняк

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

509 - 0,785 s.