Яблоко 🍏, запеченное с овсяными хлопушками и корицей. Потрясающий полезный перекус. #MilenaMagicDiet

🍏 Яблоко, запеченное с овсяными хлопушками и корицей. Потрясающий полезный перекус. 🎯 #MilenaMagicDiet

yabloko-zapechenoe-milenamagicdiet-perekus-zavtrak (3)

Рецепт элементарен, как наши правила питания))

Подготовка — 5 минут, выпекание -40 минут

 💡  Состав:

Можно просто с корицей

Самое главное, что яблоки самые полезные готовые именно запеченые, и нужны зеленые — кислые, в них ГИ ниже — лишний сахар — это плохой метаболизм

yabloko-zapechenoe-milenamagicdiet-perekus-zavtrak (1)

Готовим:

  • включи духовку на 180 градусов
  • вырежи часть сердцевины яблока
  • добавь туда 1 ч.л. кокосового масла — делает мякоть нежной и более рыхлой, тающей, а живот плоским
  • смешай хлопья, корицу и суперфрукт или свой подсластитель со сливками и добавь внутрь яблок
  • выложи яблоки в форму для выпекания и закрой фольгой
  • иди делать тренировку, принимать душ, массаж и через 40 минут выключай готовку
  • оставь на завтра))) шутка, ешь сегодня наслаждаясь каждым укусом..

yabloko-zapechenoe-milenamagicdiet-perekus-zavtrak (2)

Вкус яблок божественен.

А польза..

Уже 3 года я ем каждый день 1-1,5 кг зеленых яблок ежедневно!

С кокосовым маслом.

Самый насыщающий, легкий завтрак, или ужин, когда есть хочется.. а уже поздновато..

 ☕️  Мой вариант подачи на завтрак- сегодня 25 октября 2017 года.

 

yabloko-zapechenoe-milenamagicdiet-perekus-zavtrak (6)

не доела…

Потому что включила в работу новый суперпресс))

Идеальный пресс за 7 дней День 2 Милена

Хочешь так же?

  • есть меньше и быть насыщенной?
  • есть больше и не поправляться?

Начни с курса Пресс за 7 дней- утренние ритуалы на 3 минуты, которые принесут тебе минус размер уже за 1 неделю

Секреты стройности за 7 дней! Или как получить видимый измеримый результат за 1 неделю? Твой первый шаг сегодня.

Больше рецептов в рубрике

Психология снижения веса

Твоя лучшая фитнес психолог, Милена

 

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

535 - 0,541 s.