Хотите стать бодрыми на счет 10? Учитесь управлять состояниями через тело

eng_button

Всем привет!

Сегодня у меня для Вас тренерское задание!

Сделать вместе со мной познавательные упражнения!

Готовы?

заряжающая бодрость

Давайте сразу со мной!

Итак, каким будет Ваш первый стул? )))

…….

Выполнением этого урока, Вы учитесь управлять собой, настраивать свой собственный регистр действия, движения, активности и созидания!

Такими простыми настройками Вы творите, лепите себя, свой характер!

Всем участникам тренинга «Безграничный ресурсный потенциал» я буду давать еще несколько таких креативных уроков, и добавлю этот курс работы с состояниями в «Бодрую утреннюю просыпалку»

Скоро на экранах MagicOnFita (я заполняю страницу и выдам Вам полноценный Бодряк!)

До встречи в следующем видео!

Ваш тренер, Милена

 

комментариев 28

  1. Телесные якоря — тепло и расслабление в позвоночнике, особенно в плечевом и шейном отделе, в затылке. Тепло и пульсация в ладонях, в меньшей степени в нижней части тела, желание заземлить стопы и раскрыть бедра включив внутренние мышцы бедра. Позже появилось желание встать на подушечки стоп и потянуть стопы. Затем хочется потрястись, распределить ощущение по всему телу. Хочется растянуть паховые связки, помассировать голову, потянуть волосы. Класс, как нравится)

  2. Наиля, спасибо!
    Какая ты горячая- прямо по стопам!
    Классная бодрость!
    *YAHOO!*

  3. Всем привет!
    Классное задание, для меня сейчас это мега-актуально!
    Сейчас я каждое утро делаю несколько упражнений, и одно из них как раз на иммунитет. Хочу сказать, что сейчас мое утро — это гораздо более бодрое утро, чем пару месяцев назад, хотя вставать мне приходится в 5 часов.

    1.Стул, который я представила — это даже скорее среднее между стулом и креслом, такой дворцовый стул, с красивой спинкой и мягким сиденьем. Почему такой — даже объяснить не могу.
    2. Бодрость у меня концентрируется в районе груди. Как сгусток энергии. И потом расходится по телу, а когда стояла с закрытыми глазами, и бодрость распространялась по всему телу — было ощущение что я загораюсь, как лампочка и от меня идет волна света и энергии. Обалденное ощущение! Буду сегодня несколько раз закреплять!

    • Мария, спасибо!
      сейчас мое утро — это гораздо более бодрое утро, чем пару месяцев назад, хотя вставать мне приходится в 5 часов. *THUMBSUP*
      Вы — молодец!
      это даже скорее среднее между стулом и креслом, такой дворцовый стул, с красивой спинкой и мягким сиденьем. Почему такой — даже объяснить не могу.- круто себя посадила!! ты = царевна! *THUMBSUP*
      было ощущение что я загораюсь, как лампочка и от меня идет волна света и энергии. Обалденное ощущение! — зажигац всех вокруг :party:

  4. Доброго дня всем!
    1. Стул представился с удобной высокой эргономичной спинкой (поясница требует! :-) и удобным нежёстким сидением).
    2. Бодрость для меня — состояние, когда тело «летает» . Будто везде маленькие крылышки: на руках, ногах. Голова ясная, шея свободная, ничто и нигде не клинит. В общем, состояние полнейшего телесного комфорта и лёгкости. И позитив — во все стороны!!! Чего всем желаю!
    :girl_in_love:

    • Марина, спасибо!
      Будто везде маленькие крылышки: на руках, ногах.- более четко нужно найти места — у каждого состояния есть сконцентрированные скопления- тем точнее ощущения — тем проще научиться владеть собой :yu:

  5. Аватар () Petrysya:

    Здравствуйте Милена и девчонки!
    Пришла с работы и с ног валилась, посмотрела видео и словно перцем обмазали, энергии через край, хочется кучу дел переделать! Обожаю это состояние! Стараюсь всегда в нем быть. Милена,как всегда в точку попадаешь. Нужно и очень заряжающее задание.
    1. Не могу понять почему стул представился в виде старой (совсем убитой) табуретки?
    2. Бодрость- это счастье в каждой клетке( может показаться смешным и наивным, но и именно так). Ощущение здорового тела и возможность сделать абсолютно все поставленные задачи. У меня телесный якорь- позвоночник (сразу представляется картинка из семинара- золотое основание,стрелочки идущие от него и сердечки розовые), почувствовала словно молнии пошли от него к ногам и рукам( было жжение и мурашки). Вообщем я взбодрилась! Милена, благодарю тебя за все твои уникальные видео( это не просто фитнес-онлайн, это целый сайт работы над всеми частями тела, особенно головы :-D )

    • Петруся, спасибо!
      посмотрела видео и словно перцем обмазали, энергии через край, хочется кучу дел переделать! Обожаю это состояние!- супер!! такой вот день!
      позвоночник (сразу представляется картинка из семинара- золотое основание,стрелочки идущие от него и сердечки розовые), почувствовала словно молнии пошли от него к ногам и рукам( было жжение и мурашки) *THUMBSUP*
      целый сайт работы над всеми частями тела, особенно головы- пласт работы над собой! :victory:

  6. Привет.
    1. Мне представился стул деревянный, коричневый, гладкий, лакированый со синкой, такой весь красивый и плавный. Не знаю почему такой, у нас дома никогда таких и не было :)
    2. Состояние бодрости — это легкость в позвоночнике, ощущение пружины которая разжимается снизу вверх, подбрасывает меня как мячик, чтобы скорее мчаться делать дела, направленность вверх во всем теле, легкость в плечах, ощущение темпа и золотистых лучей, исходящих из пальцев рук, легкость мыслей.

  7. Привет)
    Стул мне представился столовый с металическими ножками и светло-коричневым сидением обитым кожей.На спинке три прута.
    Бодрость асссоциируется у меня с вибрацией.Телесные якоря бодрости ощущается в голенях и плечах.В голенях чувствую какое то движение,покалывание.А из плеч исходит жар. Смогла увидеть с закрытыми глазами как это горячая волна ползёт от плеч к солнечному сплетению,а из голеней туда же наверх)и заворячивается по часовой стрелке!

    • Танюша, спасибо!
      Смогла увидеть с закрытыми глазами как это горячая волна ползёт от плеч к солнечному сплетению,а из голеней туда же наверх)и заворячивается по часовой стрелке!- как продвинуто! :training:

  8. Добрый вечер!
    Мне представился стул дачный.
    Бодрость у меня тоже с дачей связана. Это ранняя осень, когда еще можно умыться на улице под гремящим умывальником, но ночи уже прохладные и чтобы окунуть лицо в ладони с водой надо набраться решительности, вдохнуть, плеснуть водой, громко выдохнуть и еще долго чувствовать прохладу на руках и лице.

    • Лена, спасибо!
      настоящий визуал по описанию — а внутри где?
      давай кинестетику! — так сильнее!
      оргазма больше когда сама проживаешь, а не смотришь на кого-то так? :-P

  9. 1Стул-как в советские времена, деревянный коричневый с зеленой обивкой! )))
    2.Легкость, куча энергии, глаза широко открыты! В глазах, когда они не закрываются и ясно видят и «хотят» все сделать, ну не знаю, как это объяснить :-D

  10. 1. Представила свой рабочий офисный стул
    2. Бодрость — это состояние перед началом любимого дела
    3. Мои телесные якоря — плечи, грудь. Не знаю, как обозначить точно это состояние, как будто вибрации энергии проходят от плеч к району груди
    4. С усилением состояния ощущение бодрости растекается вниз по телу, в районе желудка, дрожь под ягодицами и вниз по задней поверхности бедра
    5. Как раз сейчас собираюсь заняться делом и буду практиковать состояние, чтобы было бодрее и быстрее…
    *THUMBSUP*

  11. Всем привет ))

    1. Стул- белый, с красивыми изогнутыми под стебли листьев ножками, на стуле бархатная подушечка, он уютный. Не хочется с него вставать, настолько комфортный !
    2. Бодрость ощущается в руках, очень теплая, мощная энергия, руки, особенно ладони буквально вибрируют. Ощущение,что руки буквально оживают и становятся отдельной, всесильной частью меня и через них это состояние переходит во все тело!
    3. Ощущения от вызывания бодрости — крутяк )

    Спасибо!

    Быть исследователем всегда интересно )

  12. 1. стул коричневый, плавный, с высокой спинкой, с жаккардовой обивкой
    2. легко открывать глаза — широко открытые глаза, подвижность, активность, рвение к действию
    3. якорь — глаза, расходится в голову и в корпус по позвоночнику, и на все тело (тоже зарисовываю)
    4. прочувствовала! заметила, что на протяжении видео при слове бодрость-бодрость у мя все время глаза распахиваются по пять рублей :biggrin: — «проснулась и помчалась»..а время то..время! ээх не грузилось у мя днем на даче видео..
    5. практика завтра :-)

    • 5. сделала так на все сегодня, только без стульев «-» этот знак стрелка
      воодушевление \вдохновение: вдох и в солнечном сплетении, идет в голову
      радость: улыбка — щеки — складочки возле глаз — сердце
      благодарность: горло — грудная клетка — плечи
      счастье \ влюбленность: легкие и живот — на все тело, кожу

  13. Аватар (Yuli) Yuli:

    Привет!

    Стул представился деловой, офисный. Белый с тонкой упругой спинкой, легкий и элегантный.

    Бодрость = яркость, сила, полет, в воздух, энергия, жизнь, ускорение, заряд.

    Якорь в грудкой клетке и в предплечьях.

    Проделала движения, ощутила бодрость!!

  14. 1. Стул представился с кухни моей тети! С кожаным сиденьем фисташкового цвета и с металлическими ножками и спинкой!
    2.Ассоциации со словом бодрость:легкость, энергия, сила, позитивный настрой!
    3. Якорь в грудной клетке и голове!
    Во время просмотра видео ощутила мурашки в стопах, грудной клетке!!!

  15. Всем привет!
    Стул представился с круглым мягким серебристым сиденьем и хромированными ножками и спинкой. Спинка высокая а сверху несколько полукруглых перекладин.
    Бодрость- энергичность, подвижность, приподнятое настроение, горящие глаза, действие.
    Якорь- разворачиваются плечи, грудь вперед и пошлааа))
    Мурашки суперские разбегались по всему телу. Спасибо за видео *THUMBSUP*

  16. Привет,
    стул- деревянный, с прямой спинкой, вертикальными полосочками, с прямоугольной, шоколадной седушкой, устойчивый крепкий стул. Бодрость -ситуация- радостно, быстро, умеючи что то делаю, улыбаюсь, напеваю себе, может быть пританцовываю. бодрость — якорь- напрячь, отвести плечи назад и расправить, немного натянуть грудные мышцы и бока (потянуться) и стопы согревались. еще хотела бы добавить состояния
    радость (на лице улыбка, щечки как бы приподнялись, снизу глаз образовалась складочка, и тепло сзади по шее растеклось),
    игривость (глаза насмотрели в сторону и вверх, помахала ресницами, приподняла плечо, как спряталась за него)
    терпеливость, гибкость, пластичность (потянула нижний отдел спины, изогнулась, растянула бока) (это одно состояние, для меня слово гибкость ближе, оно распространяется и на тело и на взаимосвязь с окружающими)
    сексуальность (выставила вперед грудь, бедро, попу)

  17. Аватар (coco) coco:

    Бомбааааааа!!!! Супер все задрыгалось тело горит с мурашками Все Полетела!!!

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

528 - 1,318 s.