Вызов Возрасту (72 года) и Привычкам. Психология ЗОЖ. Марафон на 28 дней


В субботу 22 июня за 2 месяца до 72-летия моей мамы мы сделали 2 тренировки на солнце в прямом эфире инстаграма

И в нашем Марафонском Движении я хочу закрепить это взаимодействие и задать штурм твоим привычкам и возрасту.

Совместный ЗОЖ объединяет и вдохновляет:

  1. для меня это драйв и возможность показать вам, что препятствий делать мои сложнейшие тренировки нет оснований. Их может делать каждый. На своем уровне, как моя мама
  2. собраться вместе и пойти на место встречи — это организованное действие. В нем есть дисциплина, настроенность, последовательность. Триада ЗОЖ: ритуал, тренировка, еда
  3. как тренер, психолог я всегда беру у мамы десяток стратегий, которые нужно отрабатывать. Я могу по ней снимать видео уроки, и показывать, как не надо и что исправлять
  4. снова мотивация для меня, что я не готова так двигаться и жить в таком теле, и находить оправдание отсутствующим ягодицам, талии, гибкости. 
  5. показать тем, кто как я, видит родителей и не готов мириться с их болячками, что нужно строить новые отношения, не кидать их, не махать руками, а работать над ЗОЖ отношениями. Это и готовка вместе, и новые вкусы и совместные закупки и тп. Этому нужно обучаться. 

Вызов 2019 Милена Позняк и мама Лидия 71 год. Результаты за 2 месяца

Для моей мамы, наше сотрудничество, это:

  • снова войти в ритм регулярных физических тренировок
  • услышать и исправить и сконцентрированно сделать
  • мы договорились, что ей подходит «построение» и она будет выполнять мои задания по ЗОЖ 
  • сейчас я обучаю ее буквально по шагам- дышать, втягивать живот, не дергать головой, не двигать теми частями тела, которые не должны участвовать в работе. Люди, это мотивирует работать над собой. Я начала разрабатывать суставы почти каждое утро.

ритуал на пресс Милена Позняк + мама 72 лет

А что значит для тебя ЗОЖ в семейных отношениях?

  • Как вы перестроились или на какой стадии ЗОЖа?
  • Какие ценности важнее ЗОЖ?
  • Какие ценности могут помочь вам перестроиться на ЗОЖ?
  • Чем я могу помочь вашей семье в настройке сотрудничества в ЗОЖ? 

Марафон Милены Позняк. Неделя 1.

Я стратег, и мое направление — тайм-менеджмент ЗОЖ

  • тренировки до еды
  • заготовка еды за сутки
  • закупка на 1 неделю, месяц
  • планирование выходных, путешествий
  • планирование праздников, вечеринок

Благодаря такому подходу времени на вредные привычки просто нет, и точно также этот подход для тех, у кого нет времени на тренировки и еду. 

  • Вы живете в такой сумашедшей динамике, что ЭТО должно быть простроено
  • Потому что вы хотите Жить, быть активными,
  • Оставаться молодыми как можно дольше
  • Вам важно, чтобы дети были здоровы
  • И чтобы в семье была привычка быть здоровыми, энергичными и на пике продуктивности. 

Регистрируйся в Марафон знакомство на 28 дней (жми на картинку)

Рассылка Марафон Милены Позняк 28 дней

Или сразу в MOCLub в гормонально исцеляющий омолаживающий ЗОЖ (жмиииии)

ТелоДрайвУм зум Воркшоп Милены Позняк

 

 

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

441 - 0,723 s.