Утренние ритуалы: 2 минуты на каждый для молодости, красоты и суперпозитива

 2 минуты до…красоты, здоровья, позитива и на дисциплину

Ритуал — это любой отрезок времени, когда вы вовлечены в какое-либо действие.привычки

Это ваша привычка быть в состоянии, когда вы делаете

  • максимум,
  • пользу,
  • хорошо,
  • никак,
  • вред,
  • чтобы потом поругать и заесть,
  • или вообще уже сидите и жуете, и не знаете об этом!

Какие ритуалы вы делаете чаще всего?

Какое ваше самое привычное состояние?

Сколько времени вы делаете то, что полезно и хорошо для организма и вашего развития, а какую часть вы тратите на ваши проблемные черты характера?

усталость с самого утраБодрость с утра на 3 бала — это про вас?

Как давно вы просыпались с утра, бодро вскакивая с постели, успевая сделать утреннюю гимнастику или даже тренировку, маску, здоровую свежую еду и составить планы, которые непременно выполняете?

Большая часть людей скажут – никогда!

А почему?

Да потому, что кажется, что такое невозможно в современном динамичном мире.

Чаще всего вы думаете:

  • Гимнастика занимает полчаса
  • Потому душ и маски и крема- это еще 30 минут
  • Здоровая пища готовится около часа – пока все помыть, почистить, сварить, зерновые промыть, заварить, потом смешать, красиво сервировать и медлеееено съесть – о боже, откуда у меня столько времени, пролетает у вас в голове?!
  • А если сделать еще что-то для души и удовольствия – да, такое бывает 1 раз в месяц, когда вы можете расслабиться под музыку и помассировать себе кончики пальцев ни о чем не думая, и то, как всегда кто-то отвлекает!! Это еще минут 20!!! Жесть, куда теперь вы успеете? Ваше метро проехало еще 20 станций!
  • Написать более обдуманно планы с учетом настроения, которое вы заложили до этого, потому что сегодня – лучше, чем вчера, и сегодняшний день вы заложили как никогда ярким, целеустремленным и позитивным! Поэтому планы можно и расширить в этом состоянии!

Но это тоже не у вас, потому что вам не до планов- у вас все и так настолько «простроено» — еле минутку можно найти, чтобы «перекурить» с соседкой после ужина и отвлечься от семьи и постоянного «должен» и «обязана» всем и постоянно.

Home  interpretation of the goddess Shiva

Суматоха современного века предполагает быстрый ритм!

Но сделать его контролируемым и управлять собой, временем, своим телом, красотой, молодостью и достижениями под силу тому, кто готов этому обучиться.

В таком случае вы делаете молодость и красоту своими привычками.

Ежедневные утренние ритуалы с телом становятся приятной рутиной.

Совершенствование в управлении своим настроением, состоянием вы делаете основой вашей организованности. И для каждой цели вам известны все шаги.

При этом каждый шаг — то ли маска для лица, то ли ежедневная гимнастика, здоровая еда, выполненный план практикуют ваш вызов к себе, своему развитию.

И именно это может стать вашим образом действия.

 

Хотите научиться этому за 1,5 часа на нашем вебинаре утренних ритуалов?

Вебинар утренних ритуаловЯ сама живу в мире тренингов, тренировок, создания стратегий, улучшения результатов в бизнесе, взаимоотношениях, саморазвитии, и в самых сложных ситуациях, поняла, что только регулярные, постоянные ритуалы, привычки помогают быть на волне!

Чтобы быть за пределами стресса, влияния окружающих и ситуаций, и владеть собой и телом — быть в том здоровом организме, который служит исправно каждую секунду, нужно ежедневно обслуживать его с самой большой заботой и любовью, на которую мы способны.

И если мы делаем такие вложения, инвестиции с максимальной отдачей, то нашим системам достаточно минут, иногда секунд, чтобы отвечать самым высоким требованиям!

Я приглашаю вас в нашу утреннюю  тусовку для того, чтобы научиться инвестировать в себя, свою внешность, здоровье через небольшие по времени и максимальные по отдаче действия, которые

  • Колоссально повысят вашу любовь и уважение к себе
  • Сделают ваше тело идеальным
  • Омолодят вашу кожу и внешний вид до 18-летней свежести
  • Будут заряжать ваши гормоны радости, уверенности и умения достигать поставленную цель
  • Благодаря установкам за несколько минут вы сможете настроить себя на любую задачу и сделать ее в несколько раз быстрее

Регистрируйтесь на эту программу ритуалов и проходите ее вместе с нами:

Благодаря регистрации вы получите все уроки и сможете присоединиться к вебинару по утренним ритуалам бесплатно!

И получите все уроки для бодрого утра на вашу почту!

Только в рассылке для вас я подготовила сюрпризы бодрости и молодости!!

Будьте в теме уже сегодня!

 

 

Подробнее про программу:

1. Эфир утренних ритуалов

погрузит вас в психологическую технику, которая поможет вам сделать выводы о том,

  • куда утекают ваши часы,
  • где находят время организованные люди
  • как за счет простых действий научиться делать сложные, постоянно откладываемые задачи?
  • и что вам нужно сделать для того, чтобы встроить привычку планирования за счет простых 2хминутных ритуалов?

Прямо на эфире мы сделаем техники, упражнения, которые закрепят ваши выполненные до этого уроки наших утренних ритуалов на самомассаж, приготовление смузи, маску, вдохновляющий настрой.

Наша здоровая тусовка зарядит вас позитивом на новый день.

И вы узнаете, каким продуктивным может стать, например,  воскресенье после такого Энергодрайва.

До встречи утром!

 

Видео-уроки для утренних ритуалов:

  • Самомассаж от попиных ушек и внутренних ляжек. Утренний ритуал 2.
  • Смузярик после тренировки — основа для поддержания высокого метаболизма с утра. Ритуал 3
  • Самое лучшее натуральное средство против морщин. Омоложение за 2 минуты. Ритуал 4.
  • Ароматный настрой на самый лучший день. Ритуал 5 
  • Омолаживающе-заряжающие ресурсы проекта «Утренние ритуалы»

(чтобы получить последовательный доступ ко всему проекту, регистрируйтесь в эту программу — форма регистрации выше)

Сегодня я хочу увлечь вас в очень классную тему привычки делать себе добро!

С самого утра, заряжаться, вставать бодро, и если вы даже недоспали, или с вечера заложили не очень хорошее самочувствие, как это легко исправить.

И как пойти намного дальше простой установки на день.

Для этого вы каждый раз делаете что-то лучше, каждый день видите, как разглаживается ваша кожа, как уменьшается целлюлит и становится более плоским живот!

Конечно, такое омоложение будет развивать классный настрой, правда?

Сегодня у нас видео собирательное — оно собирает тех, кому это полезно, нужно и обязательно рекомендуется!

Давайте сюда ваши привычные действия с утра, которые вы уже делаете легко.

Оцените вашу

  • бодрость,
  • настрой — состояние,
  • молодость
  • и фигуру  по 10-балльной шкале!!

Как у вас с этими шкалами здорового отношения к своему организму?

Готовы расшириться — тогда я сразу приглашаю вас в наше утреннее ритуальное действие — совершенно психологический и если позволите — немного магический вебинар в следующее воскресное утро!!!!

 

Ваша лайф-тренер, Милена

комментария 42

  1. Всем привет!!!
    Бодрость по шкале где-то 6, не хочется вылазить из кровати.
    Утром делаю всегда стирку органов, приветствие солнца, тренировку и пью смузи.
    Совсем забыла про алоэ, у меня растёт на окне специально целебный, завтра обязательно возабновлю процедуру протираня лица алоэ.

    • где-то 6, не хочется вылазить из кровати. — у вас шкала наверное на 30 баллов)

      Утром делаю всегда стирку органов, приветствие солнца, тренировку и пью смузи. — а после этого на сколько? :girl_in_love:

  2. Привет! Я наверное баллов 5 наберу. Бодрым утро у меня почти никогда не бывает. Я даже разговаривать ни с кем после пробуждения не люблю. Мне нужно всегда время, чтобы прийти в себя. Утром делаю стирку органов, пью воду. Тренировка у меня всегда ближе к обеду, когда организм полностью проснётся. Потом душ и обязательно маска для лица. Смузи ни разу не делала, но очень хочу. Надо для этого блендер приобрести.

    • Бодрым утро у меня почти никогда не бывает. Я даже разговаривать ни с кем после пробуждения не люблю. — что же происходит во сне, что так просыпаетесь? :yu:
      до вечерних ритуалов мы тоже дойдем!

      • Может ты и права Милена насчет сна. Бывает такой сон, что сплю и вроде бодрствую. Также стала последнее время замечать, что люблю проводить утро одна со своими мыслями. Я как бы настраиваюсь. Я даже завтракаю только после того как детей и мужа выпровожу. Завтрак у меня как какой-то ритуал, от этого зависит мое настроение на оставшийся день.

        • Я как бы настраиваюсь. Я даже завтракаю только после того как детей и мужа выпровожу. +1 *THUMBSUP*
          только бы еду разделить от мыслей)
          а то без еды… )))) и не поразмыслишь)))

  3. Привет,бодрость у меня зависит от того какой день я запланировала с вечера, если много дел и надо собраться я встаю бодро ( 8 баллов) и делаю все быстро, а если никуда с утра нинадо и мало запланировала, бобрость где-то на 6 баллов. Пью обязательно воду с лимоном и делаю стирку органов, с этого всегда начинается мое утро. Маски я делаю раз внеделю, когда хожу в баню. Массаж вообще не делаю, теперь начну.

    • Привет,бодрость у меня зависит от того какой день я запланировала с вечера, если много дел и надо собраться я встаю бодро ( 8 баллов) и делаю все быстро, а если никуда с утра нинадо и мало запланировала, бобрость где-то на 6 баллов. — какая интересная закономерность)))
      может вы бодрость с чем-то другим ассоциируете?
      массаж у нас завтра)) :victory:

  4. Привет красотки!!!
    Утренняя бодрость на 9 в среднем: иногда бывает 10 — это когда в ритме танца и с музыкой в голове просыпаюсь и встаю с постели.
    Думаю планку бодрости можно повышать, как и выносливость и отдачу на тренировке!
    Я хорошо сплю и высыпаюсь, сплю столько сколько хочет тело — 7-8 часов мне идеально.
    Еще в постели проверяю почту, что новенького на сайте и читаю маленькую обучающую статью — 10-15 мин.
    Далее все по плану: мини-уборка (2 мин), вода с лимоном + стирка (2 мин) и тренировка!
    После априори смузи, далее душ. Массаж делаю изредка (позавчера так массировала, что на ляшке теперь синец
    :-[ )
    Алое и смузярик-пилинг для лица — супер! буду делать!

  5. Всем привет!
    Бодрость.У меня зависит от времени года))) Весной,летом с утра энергия бьет ключом,во сколько бы не легла встаю очень рано,меня прям подрывает с кровати.А вот начиная с поздней осени,зимой я как червяк-примерно с его скоростью сползаю с кровати,у меня даже 3 будильника- все с разницей 15 мин по нарастающей *CRAZY* По-этому сейчас бодрость на 4-5 баллов.
    Настрой. На 8-9баллов,если отбросить неуверенность в некоторых вопросах то я настроена на положительное решение всех своих вопросов,ну и вообще у меня в целом позитивный настрой на эту жизнь.
    Молодость. Выгляжу моложе своего возраста,но я для этого очень много уходовых штук делаю. И все равно не поставлю 10 баллов,потому как появились боли в суставах и уже не могу тусить где-то всю ночь,а на утро заниматься делами. Потому 7 баллов.
    Фигура- 6 баллов.

    • в целом позитивный настрой на эту жизнь. :biggrin:
      И все равно не поставлю 10 баллов,потому как появились боли в суставах и уже не могу тусить где-то всю ночь,а на утро заниматься делами. Потому 7 баллов. — ну считаю, что это не должно быть нормой тусить и потом снова тусить)))
      организм должен говорить о том, когда нужен отдых!!
      высокая у тебя планка!!
      чуть пониже поставь и прыгнешь в новые достижения *THUMBSUP*

  6. Забыла добавить,по утрам делаю дых.упражнения,пью стакан воды,позже пью кофе и тренируюсь,потом делаю массаж ,но не все время,а курсами.(или щеткой,или банкой, или руками,иногда медовый).Вот сейчас решила часть тренировок попробовать делать вечером,чтоб организм не привыкал.

    • Вот сейчас решила часть тренировок попробовать делать вечером,чтоб организм не привыкал. — к чему/?
      к хорошему?
      или боишься, что результатов меньше будет?

      • Ну да,боюсь,что если тренироваться постоянно в 9 утра то организм уже будет ждать и сюрпризом это для него не будет ;-)

        • Таня, да причем тут сюрприз? Если заниматься утром натощак, метаболизм раскручивается до невероятной скорости! Эх, мне бы Вашу возможность утренней трени…

          • Полина,помню когда-то давно Милена говорила,что нужно все время менять продолжительность,темп и даже время тренировки.По-мимо нежданчика для организма я еще преследую вторую цель-не съесть чего-то не нужного мне на ночь,у меня после трени никогда нет аппетита,даже слегка подташниваетвот и пользуюсь моментом так сказать.

  7. Солнечный привет)))

    Мои бодрость и состояние зависят от количества часов сна и от количество заботы, которую я проявляю к себе с утра. Я частенько учусь по ночам и если на сон только пару часов я встаю разбитая, оценка бодрости и состояния будет — 3,тогда ничего не хочется только кофе, что бы проснуться. Но если на сон ушло хотябы 7 часов, с утра чувствую себя превосходно это будет около 7 баллов и если все утренние ритуалы выполнены ( стирка, тренировка, смузярик ) тогда 9 , сегодня тренировка была после медитации на эверест , все состояния были на 10))) Включу маску и массаж.

    Молодость зависит от психологического состояния, во время сильных стрессов я иногда не чувствую в себе жизненной энегии по шкале будет 5 или 4, сейчас относительно бсе спокойно оцениваю на 9.

    Фигура у меня довольно красивая, но есть лишний вес, поэтому 7 баллов.

  8. Всем доброго утра!
    Я только никак не могу понять: Неужели у Милены в клубе одни домохозяйки? Я против них ничего не имею, но где работающий народ?)))
    Просто у меня рабочий день начинается в 8 утра. А до работы мне еще нужно доехать. (в Москве это не быстрый путь), а заканчивается в 18, это если плодотворно поработал. Пока я доезжаю до дома, сил остаётся ООООчень мало!

    Соответственно, просыпаюсь я и так рано. Раньше 6. И так 6 дней в неделю. За исключением воскресенья.
    Ритуалы: душ, кремы для тела и лица, макияж, укладка, (пока любимый в душе, готовлю нам завтрак и наряжаюсь), быстро его употребляем (максимум 7-10 минут на всё) и по коням в бой.(на всё это от момента пробуждения до вылета из дома у меня уходит час-час двадцать) И то считаю, нужно ускоряться. Потому что нет времени на сон.

    При всём при этом ежедневный утренний настрой на 10 баллов! Я пою по утрам, улыбаюсь, смеюсь и всех люблю. Молодость оцениваю на 9. Думаю, можно было бы выглядеть чуть моложе, фигура…5 баллов.

    Тренировку делаю, когда доползаю до дома после работы. Поэтому ни разу еще не сделала её на каком-то подъеме сил. К вечеру после всего я увядаю.

  9. Полина,а почему вы решили,что кто-то не работает???? Ведь работать можно дистанционно,и поверьте это отнимает также много сил и умений,а еще по мимо работы я вожу детей в школу,забираю,готовлю им есть,потом вожу на секции и когда я приезжаю домой в 20.00 то как вы написали сил остается оочень мало, а мне еще нужно посчитаться с работниками около 23.00(так у них смена заканчивается). Так что я не уверена,что вы устаете больше меня,потому что когда я просто ходила на работу с 8 утра и до 8 вечера,я конечно,уставала,но даже и близко не так как сейчас. Извините,но задели.

  10. Всем привет! Нет не все домохозяйки.Я тоже 5 дней в неделю на работе!правда живу не в Москве,а в маленьком городке в Казахстане. Встаем утром в 7.30 Успеваю сделать дых. упражнения, выпить стакан воды потом сборы детей в садик в школу. Рабочий день начинается с 10 до 19.00. тренировку обязательно с утрица, маски и помассажировать себя в душе и и смузи пока все. Не удается пока выделять время по утрам на медитацию, немогу приноровиться в какой момент моего утра ее внедрить,думаю что сразу после пробуждения.После тренировки мозг уже расслабиться не может потому что темп уже задан.Бодрость на уровне 7 по утрам, но уже к обеду она уменьшается на половину. Тоже самое и с настроем. Выгляжу моложе своих лет но 10 поставить не могу очень много еще работы ставлю 8 баллов. А вот фигуре своей ставлю 6 работать и работать, вроде веса и см лишнего немного, самая легкотня осталась, но что-то организм пока отдавать ее не хочет пока!!! К стати не ем мясо неделю,организм перестраиваеться, не то что я заставляю,просто не хочется. Бодрости прибавилось!!!!
    :-)

  11. Есть работающие! Я довольно бодро встаю утром (+7), не люблю валяться в постели- это сильно меня тормозит потом весь день. Из ритуалов стирка-стакан воды с лимоном-тренировка-душ-смузи. Плюс завтрак для семьи и сбор ребенка в школу, если не каникулы. И все, оделась-накрасилась и погнала приумножать свой капитал! :) Настрой зависит от количества-важности-срочности дел на день, которые я прикидываю во время завтрака. Я молода (+10) в свои 36! Наверное такое амбициозное убеждение из-за того, что я была самая младшая в семье. Фигура +7, есть над чем поработать. Сбросить 5 кг и по 3 см по всем объемам. :)
    Массаж и маску начинаю с завтра! Спасибо за идеи!

  12. Всем привет!
    Утром бодрость на 4 балла, вставать вообще не хочется, если выходные могу очень долго быть в постели и потом ничего не успеваю. Мне не нравится такое состояние сутра, но ничего пока с собой сделать не могу. Хочется просыпаться бодрой и веселой.
    Молодость 9 баллов. В первую очередь это из-за фигуры. Кажется что чем стройнее, тем молодее себя ощущаешь.
    Фигура на 6 баллов, есть над чем работать.
    Из ритуалов сейчас делаю: стирку, смузи (не всегда, только когда есть необходимые ингредиенты), массаж — у меня скраб всегда в душе после тренировки. Маски для лица делаю обычно перед сном. С аромамаслами пока не работала. План на следующий день составляю перед сном, утром дописываю что еще нужно сделать. Про алоэ слышала, но никак не могу попробовать.
    Спасибо за советы!

  13. Всем привет.
    Мое утро начинается по команде сына. ;))
    Встаю сразу как он просыпается, обычно это в 8:45.
    Потом мы идем умываться и чистить зубки вместе.
    Дальше мои ритуалы:
    *массаж для глаз
    *стирка органов
    *око возраждения
    *стакан теплой воды
    *зарядка с Миленой
    и потом мы с сыном идем завтракать. ;)) Все время пока я делаю свои ритуалы, мой сынуля играет или наблюдает за мной, и иногда пытается повторить то что я делаю.
    Тренируюсь я вечером, возможно скоро перейду на утренние тренировки.
    Планирую свой день заранее уже где-то с пол года. На холодильнике висит несколько списков: общие дела и конкретные дела на день. Мне так проще жить. Больше успеваешь и не надо сидеть и думать «что же я ещё хотела сделать?»! ;))
    По шкале могу поставить себе 9 баллов.
    Бодрость,настрой — состояние и фигура с этим все ОК! А вот с молодостью..никак не могу привести в порядок свое лицо. Я выгляжу конечно молодо, но качество кожи хочется улучшить. :-[
    У меня редко бывает нежелание просыпаться. Даже если небольшой недосып есть, я быстро прихожу в бодрое состояние. За полтора года я привыкла, что если надо, то встаю сразу без разговоров. Это уже сформировалось в привычку, думаю в ХОРОШУЮ. ;)))
    А вот когда я не высыпаюсь в течении недели (спасибо интернету и моей любознательности), копится усталость, вот тогда у меня все 6 баллов могут быть. Но оно того стоит. Отсыпаюсь я потом за пару дней в дополнительные пару часов к основному сну по утрам(меня в выходные иногда муж подменяет), зато сколько информации я получаю. :-P

  14. Всем привет. Девочки, а во сколько вы встаете и через какое время после пробуждения вы делаете тренировку. Мне, например, в 07.00 уже нужно быть»при параде». Во сколько вставать? в 05.30? гДе то читала, что для лучших результатов за 40-60 мин до тренировки нужно употребить белки и еще кофе. Что вы думаете по этому поводу?

    • Привет! я занимаюсь после 20-30 мин после пробуждения. До выпиваю водички с лимоном. Есть белки до, тем более за 40-60 до трени это глупости, тем более с самого утра! Ваша поджелудочная не готова к такой нагрузке, а белки сильно насыщают и прыгать с полным животом совсем не комфортно. И кофе натощак плохая идея))
      Для лучших результатов подходит низкоуглеводное питание, легкие овощи-зелень и смузи из них!
      Если ускорится, то можно успеть все ритуалы и тренировку сделать за 40-50 мин.

    • Я тренируюсь через 1,5 часа после подъема,перед тренировкой пью кофе,точнее я всегда с утра пью кофе в независимости от тренировки.

  15. Привет!
    Моя бодрость зависит в основном от качества и количества часов сна. Встаю в 5-30 , к 8-00 на работу (1 час на дорогу). Утром выполняю стирку органов и пять тибетцев или приветствие солнцу и еще пару упражнений для повышения энергии. Пью воду с капельками «Цитросепт» (пью курсом) и 50 гр. фруктового сока. Завтракаю уже на работе часов в 9-00 (пока не смузи, а кашкой). Клубные тренировки в основном выполняю вечером после работы. С начала года начала выполнять тренировки по утрам, было много дней каникул и тренировки по времени стали короче, что позволяет включить их в утреннее время. Если раньше тренировка вечером снимала рабочую усталость, то теперь заряжает с утра. В баллах это может быть мах. до тренировки 5 после 7-8, а min. до тренировки -3, после 6-7. Каждый день по-разному. Я пыталась вспомнить давно забытое состояние после сна, когда просыпаешься и летишь, паришь и бурлишь энергией, желаниями и действиями. Помню, что это было, и какой это кайф, но войти и жить в таком состояние пока не получается.
    Мой настрой-состояние. Хочу оставаться молодой, гибкой и стройной на 10 балов. Желать и омолаживать себя.
    Молодость. Мне 49 лет. Часто говорят, что я выгляжу моложе своих лет. В душе мне все еще 16, как в божественной медитации на омоложение организма изнутри. Правда последние пару лет чувствую, что стала быстрее утомляться и организм уже не слушает моих обещаний, что отдохну завтра или через пару дней. Я просто падаю на кровать и засыпаю, и все остальное завтра или через пару дней или не нужно вообще. В баллах где-то на – 7.
    Фигура. Я высокая (1,7 м), стройная, есть лишний вес, по организму распределен более или менее пропорционально, он стабильный и снижается с трудом. При меньших усилиях два года назад результаты были лучше, поэтому 6 баллов. Меньше ставить не хочу, т.к фигура у меня все равно красивая, а больше не могу, потому что лишний вес.
    Очень хочу внести в свою жизнь новые утренние и вечерние ритуальные действия.

  16. Сегодня пятница. Проанализировала шкалу бодрости.
    После выходного, в понедельник и вставать легче и бодрее — ставлю 9.
    Во вторник где-то 8-9
    И так по убывющей прогрессии. Сегодня глаза еле разлепила ставлю по бодрости за сегодня 4.
    Страшно представить как я буду просыпаться завтра.

    • Полина, а почему так? накапливаешь усталость за неделю?

      • Видимо, усталость имеет накопительный эффект.
        Я такой анализ проводила в течение месяца в декабре, но потом подумала что это просто конец года так отражается. Но и после каникул довольно продолжительных то же самое. Суббота — это день когда я просыпаю на работу в 50%случаев. В остальные дни я дисциплинирована.
        Пятница и суббота — дни антибодрости.

  17. Спасибо за бодрое утро! Тренировки утром — это здорово! Массаж по утрам это круто! Стирка органов по утрам шикарно! Маски делать утром не получается, времени не хватает, попробуем поменять график. Планирую день вечером! *ROSE* *ROSE* *ROSE*

  18. У меня всегда разная шкала. И либо все на 8-10 баллов, либо на 3-4. Я нахожусь в сильной зависимости от настроя. Если я вдохновлена, все прекрасно. Мне все нравится, ритуалы выполняются четко и результативно( у меня свои). Если же мне грустно, то все плохо. Ничего не хочу и мне не нравится мое лицо, тело, молодость и т.д. Как раз сегодня я проснулась с мыслью о том, что надо что то поменять в моих ритуалах. И тут получаю письмо от теб *STOP* так что начинаю изучать :umnik: спасибо огромное :preved:

    • Я нахожусь в сильной зависимости от настроя. Если я вдохновлена, все прекрасно. Мне все нравится, ритуалы выполняются четко и результативно( у меня свои). Если же мне грустно, то все плохо. Ничего не хочу и мне не нравится мое лицо, тело, молодость и т.д.
      самое простое и сложное и челлендж на всю жизнь — чтобы не состояние управляло тобой. а ты им!!
      ведь есть те, кто достигают мастерского управления силами природы!!!а тебе нужно научиться управлять только 1 человеком!
      тренинг на 3 цели в помощь!!!

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

613 - 0,846 s.