Успешная история Ольги. До и после. MOClub

Всем привет!

Ловите нашу победительницу проекта «Однодневное голодание»Ольга заняла 3е место!

Смотрите также:

Успешная история Наталии в проекте «Однодневное голодание»

Успешная история Жени в проекте «Однодневное голодание»

А также на этой странице ее первая история успеха, котрая началась больше 2х лет назад!

Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!

 

Успешная история Ольги в проекте «Однодневное голодание»

Ольга Рат однодневное голодание MOClub

 

Отчет 

Всем привет!

Вот мои результаты 36 часового голодания за 2 недели:

Я больше не ипытываю страх перед голоданием и поняла, что еда является (по болшей мерии) поддрежанием моих жизненных функций.

Целью пострайнеть за счёт голодания не задовалось, это получилось само сабой.

За время голоданя я разобрала все скилеты в моём шкафу и поставила ясные перспективные цели на будущее.

Мне очень нравиться чувство лёгкости и непрнуждённости на следующее утро и в будущем я хочу регулярно, хотябы раз в месяц устраивать отдых своему организму.

Что  помогло вам выиграть и занять ваше место?

здравствуйте уважаемая команда заботы о клиентах,
я очень рада выиграть третье место при такои большом количестве учаснитц с прекрасными результатами.
Я считаю, что моей победе помогла моя целеустреммлённость, привлекательная презентация и конечно же мои результаты. Хотя я достаточно стройная, мне удалось с помощью разгрузочных дней не только приобрести желанную талию в 60см, но даже превзойти желанный результат. Признаюсь, что голодать было не просто, особенно во второй половине дня.

С помощью поддержки девушек, которые тоже голодали в эти дни, упражнений и техник, помогающих перебить голод, я продержалась. Также поменялось моё отношение к голоданию, теперь осознаю, что чрез голодание я не ущемляю себя, а даю возможность организму отдохнуть и отчиститься.
Тренировки на следующее утро, с отчищенным и оздоровлённым организмом, были просто бомбой, столько силы и чёткости при выполнении каждого упражнения. Я летала!!!

В будущем хочу внести регулярные разгрузочные дни в мою жизнь.
Я хочу регулярно наслаждаться этим чувством лёгкости, непренуждённости и свободы, которое дарит мне 36 часовое голодание.
Благодарю всех кто поддержал меня своим голосом.

Ольга заняла третье место в соревновании проекта «Однодневное голодание» и выиграла 1 месяц в клубе!

Страница соревнования:

Соревнование участников проекта «Однодневное голодание». Результаты через 2 недели в MOClube.

Участвуйте в проекте «Однодневное голодание», покажите нам свои результаты и выиграйте доступ в МОClub:

Соревнование и подарки каждому, кто начинает пусть к красоте с голодания.

А вот как мы начинали наше совместное фитнес-путешествие!

«Всем привет!

Сегодня я хочу представить вам еще одну маму, которая тренируется вместе с нами!

Барабанная дрожь!!!

Результаты до и после Ольга Рат минус 5 см в талии за 3 месяца MOClub

«Здравствуй Милена!

Я хочу показать тебе, чего я  добилась благодаря твоим тренировкам.

Во время второй беременности я немного набрала, где-то 12 кг. До беременности я занималась с тобой интервальными тренировками, во время беременности облегчила план тренировок, убрала прыжки и упражнения на пресс, занималась до 35 недели.

Когда родилась малышка, я как положено подождала 6 недель, и снова начала заниматься.  Я делаю 4 раза в неделю интервальные тренировки, 2 раза занимаюсь йогой и хожу раз в неделю на повер-аэробику или степ. Можно сказать что тренируюсь каждый день.

Вот каких результатов я добилась через 3 месяца тренировок:

талия до 67 сейчас 62 см

бёдра     93            89 см

На ногах ушло по 2 см.

 Начала заниматься с тобой где-то 2 года назад, и видимые результаты после нескольких недель меня просто потрясли.

Того, что я достигла интервальными тренировками, я не могла достичь за 8 лет занятий в фитнес-центре.

 Милена, большое тебе спасибо за то, что через твои видео ты показала мне способ овладеть своим телом, стать сильной и гибкой.

 Всем молодым мамочкам желаю не вешать нос, заняться собой, не всё ещё потеряно, даже после двух детей!!!!

 Огромное тебе спасибо!»

Ваши аплодисменты и эмоции!!!

Я желаю каждой из тех, кто сомневается и смирился с большими объемами,  использовать вдохновляющие истории успеха в достижении фигуры Мечты. Берите примеры из жизни!!!

Девчонки с удовольствием отвечают, что они делали и как это происходит!

Я считаю, что такие достигаторы, как Оля нужны нам в MagicOnClube!!!!

(хотите узнать, как это работает — проходите с нами » Открытую неделю в клубе». Для этого нужен интеренет, коврик, спортивная обувь и одежда, и 30-40 минут в день!)

И поэтому я дарю ей 2 недели в нашем онлайн клубе!!

Пусть твои результаты удивят тебя еще больше!

До встречи на следующей тренировке!
Ваш тренер, Милена

комментариев 20

  1. Обожаю эту рубрику *THUMBSUP* *THUMBSUP* *THUMBSUP*
    Оля просто красавица,прелесть O:-)
    Я сейчас так наглядно увидела,прям в серце ёкнуло — как же меняется облик у девочек . Вот именно не образ , а то , что у них изнутри светится .
    Просто чудо :tender:

  2. СУПЕР! Красавица! Спортсменка! Мама на 1 000 000 $ !!!
    А мне вот интересно, как Ольга занималась во время беременности? Какие упражнения делала, конкретней…Я тоже планирую беременность, и не хочу забрасывать фитнес в дальний угол на 9 месяцев :) Буду благодарна за развёрнутый ответ :D

  3. Аватар () olga83:

    Здравствуйте Елена! Большое спасибо за допрые слова! Во время беременности я тоже занималась, до 4го месяца как всегда, потом убрала прыжки и составила себе план интервальных тренировок. Было 4 дня, один день кардио и 3 силовых. У меня есть записи могу посмотреть подробнее. Так занималась до 35 недели. Степом занималась до 30-й недели. После стало тяжело. Считаю что беременность это не повод забрасывать себя, нужно думать что это всего на время, после беременности нужно будет очтень потрудится чтобы согнать всё наеденное. Канечно же интенсивность тренировок завистит от хода беремменности, но есле всё в порядке то спорт даже благоприятно влияет на развитие ребёнка.

      • Лена , не могу пройти мимо , если что — пожалуйста аккуратно , беременность дело все таки хрупкое , я занималась сама , как могла ( это было еще давно до Милены) , а потом половина беременности — угроза выкидыша , вторая половина — угроза преждевременных родов. Есть ситуации , когда это противопоказано , поэтому не пренебрегай наблюдением врачей. А в остальном — дай Бог , чтобы было все как ты задумала.

      • Я за вторую беременность набрала 8 кг ( это включая ребенка :-) ) , поэтому грамотное питание — и перевеса не будет. Через пару недель после родов я уже одела добеременные джинсы . А потом и еще больше похудела , я из тех счастливых женщин , которые худеют , когда кормят грудью.
        Так что беременность это не повод так уж страшно потерять форму.

    • Круто!!
      Ольга, спасибо!
      и дети потом спортивные!! я видела таких- у моей подруги такой осознанный мальчик был, тело держал,как взрослый!! Они какие-то спортивные сразу!!! )) :training:

  4. Ольге респект!! А сколько лет дочке? Или месяцев :-) ?
    Мне вот тоже интересно про фитнес у беременных , а то что- то дети подросли , думаю а не тряхнуть ли стариной на старости лет :-) ? Я еще надеюсь — может у Милены подобная программа появится?…

  5. Оля-супер!!!!!!!Восхищаюсь)

  6. Аватар () olga83:

    спасибо! очень приятно:)

  7. Оля, ты звезда! Молодец, так держать!

  8. Молодец! Тоненькая такая! Я сначала на первой фотке подумала, что это — до! Безумно красивая фигура, грациозная. Гордись своими достижениями! Супер! Я очень жалею что до беременности не занималась. Во время второй — мышцы пресса (живота) такое ощущение что растянулись, очень сложно привести их в тонус (которого и раньше то не бывало)) Если животик подтягивается, то сверху кубики появляются, а у тебя такой животик — как будто и не было там пузожителей))) Молодец, это великий труд! Уважаю таких мамочек, которые не ноют, не жрут по ночам, а вкалывают по полной! Браво!

    • Аватар () olga83:

      Спасибо Наташа за добрые слова!Во время беременности мышцы живота расходятся в стороны, и конечно необходимо время чтобы они вернулись на прежнее место у меня только недавно ,,дырки» в животе не стало, после первого ребёнка длилось дольше. Вы не унывайте Наталья! Главное не зацыкливайтесь на этой проблемме, а продалжайте заниматься, увидете всё получится. Честно говоря я не так много занимаюсь, 4 раза в неделю с Миленой по минут 15, когда дети спят, остальные дни делаю что то по легче типа пилатеса. *THUMBSUP*

  9. Ольга, какое красивое тело!! полностью поддерживаю, методика Милены уникальна и в тысячу раз интенсивней традиционных практик в спорт залах. Сама бесконечно ходила на фитнес, часовые групповые занятия в надежде что в один прекрасный день увижу результат. С Миленой результат был через 2 недели.
    Супер мама!!
    :-) *ROSE* *ROSE*

  10. Оля, ты молодчинка, красавица и умница! Достойна восхищения!!!!! *THUMBSUP*

  11. Девочки огромное спасибо :yes:

    Очень приятно получать подтверждение тому, что все труды ненапрасны *YAHOO!*

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

690 - 0,503 s.