Успешная история Лены Гладковой

Всем привет!

Если вчера вы были на нашем прямом эфире: “Самые потрясающие результаты в моей жизни. Прямой эфир MagicOnклуба 24.01.13”, то помните про потрясающие результаты Лены- она весила когда-то 102 кг!

Результаты до и после Лена Гладкова минус 20,5 см за 10 дней MOClub

Фото после – с нашего последнего предновогоднего тренинга “Минус размер за 10 дней!”.

Лена стала его победительницей!

Этот костюм она надела для танца на последней тренировке – она даже прислала нам видео с ним))

Встретиться с Леной вы можете почти на каждой странице сайта.

Благодаря ее работе над собой, 100%ному сотрудничеству в каждом проекте, отдаче по максимуму, я для себя еще раз утвердилась – лучшее получают лучшие! Она старается больше всех, успевает сделать каждое упражнение, задание, проявляет активность, подтягивает других своими дневниками и рассуждениями, она достойна стать лицом нашего клуба!

Я поздравляю тебя, Лена.

И это только начало, твоя уверенность и сила будут проникать в каждую сферу, а твой заряд энтузиазма, харизмы, поднимет твои мечты на новые высоты!

Вот эмоциональные моменты тренинга от Лены, как она росла в течение 10 дней:

Вчера и сегодня думала про свои лишние см на бёдрах и вот к чему я пришла. Где-то в инете я прочитала, что женщины имеющие пышные бёдра рожают умных и здоровых детей,типо в бёдрах скапливается полезный элемент Омега-3, который очень важен для малыша. До вчерашнего дня я так и думала, и поэтому старалась так оберегать эту зону. Но хорошо поразмыслив, покапавший в себе, я поняла, что это не так, что у меня есть совершенно другая проблема связная с лишними см на бёдрах, а по поводу Омега-3 и детей это просто самообман, ведь любая здоровая женщина, независимо от её форм рожает здорового ребёнка. Так вот к чему я пришла. Моя проблема заключается в том, что я боюсь перемен, боюсь может стать взрослее, т.е. выйти из так сказать образа «вечного дитя».

Как всегда снимала себя на видео. Сегодня одела другие спортивные штаны (раньше были бриджи в облипку, сегодня длинные штаны к низу клёш), они мне стали нАмного свободнее!!! Я всегда знала что клёш меня стройнит, но так хочется обтянуться…эх…

Мои живот и талия реально уменьшились и с виду и по ощущениям, нижний пресс заметно подтянулся! Когда взяла себя за живот (точнее за жирок на животе) то !ОХРЕНЕЛА! он реально стал меньше, даже тяжеловато ухватить теперь :D
Ноги заметно уменьшились, попа подтянулась и дырочка между ногами стала больше :)
Спортивные плечи и руки! Как же я их обожаю!

Я люблю себя за целеустремлённость, за то, что я если захочу, то могу! Люблю себя за то что я себя теперь не обманываю.
За эти дни я достигла многого. Самые главные мои достижения в питании. Я перестала заедать эмоции, ем только когда реально чувствую голод. Моя сладкая зависимость практически исчезла, я научилась контролировать этот процесс за счёт прислушивания к себе. Поняла, что пищи мне нужно реально меньше.
Главное значение в моих изменениях имел ответственный подход к заданиям тренинга. Я полностью выполняла все задания и реально переживала их, что и помогло мне прийти к тому что есть сейчас!

Ура! Я сделала эту тренировку! ИХУУУУУ….Пипец как сложно было. Такое ощущение, что я в первый раз в жизни занималась. Ноги, бёдра, «ушки» — всё жгло нереально!

3 и 4 упраж-я ЖЕСТЬ! УБИЙЦА НОГ, ПОПЫ, БЁДЕР, да и всего остального.

БОЖЕ! Растяжка-танец супер! Похоже на балет :) Думала что делаю вообще коряво, но видео показало что не так уж всё и плохо :)Всё таки занятия восточными танцами сказываются :D
Сейчас ужинать. А потом буду делать свой танец и снимать!

Привет! Вот мои результаты по завершению тренинга:
Вес 59,4 кг (- 2,6 кг)!
Грудь: 90 (-1 см)
Над грудью: 89 (-1 см)
Под грудью: 78 (-2 см)
Талия: 68 (-2 см)! Неужели у меня талия уменьшилась???!!! Этого так тяжело добиться было. Супер!
Живот: 77 (-3 см)
Бёдра: 97 (- 2,5 см)!!!
Ляшка правая и левая: 54 (-3 см) и 54 (-2 см)
Над коленом правым и левым: 37 (-1 см) и 37 (-1 см)
Под коленом правым и левым: 33,5 (-0,5 см) и 34 (-0,5 см)
Голень правая и левая: 35 (0 см) и 35 (-1 см)
Всего за тренинг МИНУС 20,5 см!!! Я В ШОКЕ!!!

 

За 10 дней тренинга я достигла многого! Самое главное моё достижение — налаженная работа головы и тела. В прочем, это и было моей целью и первые шаги уже поставлены! Всё остальное (так сказать микро-цели) достигнуты: я похудела, научилась управлять своими вкусовыми пристрастиями, стала более организованной, качество моих тренировок повысилось.
Продвинуться вперёд мне помогли задания этого тренинга, а именно: тайм-менеджмент, эксперименты с едой, разбор четырёх этапов в еде Стройного человека, замещение настоящего будущим, медитации, снятие ограничителей.
С помощью заданий я научилась понимать себя, прислушиваться к организму и делать то, что для меня полезно и правильно.
Самыми интересными фишками тренинга из тем питания для меня были, во-первых четыре этапа в питании Стройного человека и стройный якорь (как я его называю :) ); во-вторых, еда на время (очень помогло мне понять сколько на самом деле мне нужно еды); в-третьих, естественно задание от Милены «съесть 10 конфет», поняла что сладкое никуда не денется и что мне его можно всегда когда захочу, и что никто у меня его не заберёт. В итоге за тренинг съела всего 6 конфет (раньше ела по 10-15 штук в день).
Самым главным ограничителем у меня на тренинге была моя голова, лишь только негативные мысли могли тормозить меня. Но, только поняв что всё зависит от меня и моих сил, весь негатив просто растворялся моими позитивными лучами!
За время прохождения тренинга я стала менее податливой к агрессии людей и негативу. Стараюсь не нервничать по пустякам. Я стала более спокойной и весёлой, стараюсь больше улыбаться. Теперь я не ругаю себя за съеденную конфету, а просто наслаждаюсь этим моментом. Научилась из сладкого добывать себе энергию на движение вперёд. Я теперь не сплю после обеда, а делаю дела и больше двигаюсь.
На тренинге мне больше всего понравилась тесная работа с тренером и другими девочками, что всегда была обратная связь. Понравилось что Милена всегда шла рядом и направляла только вперёд!
Точно не могу сказать какие 3 самые яркие идеи рулят моим каждодневным успехом. Все идеи которые были на тренинге очень сильно помогли мне в достижении цели. И теперь я каждый день что-то применяю из тренинга и докручиваю под себя. Вот, кстати, что я применяю каждый день:
1. Четыре этапа в еде стройного человека и «стройный якорь». Я теперь всё время себя дёргаю за пальцы и прохожу каждый этап :)
2. Тайм-менеджмент в еде. Замечаю за собой что я стала засекать время во время еды, сколько времени я ем.
3. Снимаю все ограничители. Как только подумаю что «это мне нельзя, это вредно и т.д.» сразу же вспоминаю что делаю ещё хуже и опять начинаю старый круг. Стараюсь расслабиться и делать то, что подсказывает мне моё тело.
Сейчас я всё ещё работаю над собой и своими внутренними связями (тренинг был только толчком вперёд!). У меня появились идеи по поводу фитнеса и питания которые я хотела бы вынести в массы!
Но сейчас, я перед собой поставила самую большую цель в своей жизни, и связана она с семьёй и её расширением :D !
Какой тренинг я бы хотела пройти ещё?! Мне так понравилось проходить тренинг, что я даже и не знаю. Но это точно должно быть связано со здоровьем! Возможно тренинг направленный на личностный рост, типа как стать успешным и перспективным, как научиться управлять окружением и т.д. :) Что-то в этом роде!
Спасибо Милена за такой классный тренинг! Ты очень хороший человек, тренер и учитель!!!

Ура победителю MagicOn движения!

Другие успешные истории смотрите в разделе “Наши клиенты”

Классно, мотивирует, двигает, зажигает и хочется таки же результатов?

Я уверена, что у тебя тоже получится!

У тебя тоже есть возможность получить результаты самостоятельно:

  • проходи открытую неделю клуба MOCluba
  • получи первые результаты (фото и видео до и твои первые успехи за эту неделю — про это будет в открытой неделе клуба)
  • и пришли заявку достичь еще большего на почту сайта mail@magiconfit.ru
  • за это классное намерение я открою тебе еще 2 недели в нашем MOClube абсолютно бесплатно
  • ты принесешь свои новые видимые измеримые параметры и полноценную историю успеха и станешь почетным достигатором MagicOnCluba
  • если твои успехи поразят страницу твоего успеха как минимум 20 голосами я подарю тебе еще месяц в MOClube за такое упорство (по мере роста проекта, условия могут меняться.. на некоторых тренингах нас сотни, и я ориентируюсь на среднее число комментариев популярных страниц историй успеха)
  • если же ты новичок в проекте и считаешь, что моя система и методика подходит тебе сразу же, и тебе нужна наша клубная тусовка, то для всех начинающих у меня специальное предложение для клубных карт! Подробнее про это здесь.

Я жду тебя на следующей тренировке МОКлуба!

Ваша лайф-тренер, Милена

комментариев 26

  1. Ух! Аж мурашки по коже от всего что тут написано. Неужели это я и мои отчёты, сейчас мне кажется что это не я, а другой человек — более успешная и уверенная. Я реальная ещё с заморочками и проблемами. Но так классно осознавать что ты можешь быть другой!!!
    Хочу добавить к фото ДО. Мне тут примерно 13 лет, вес 88-85 кг, в 102 я не фоткалась.

  2. Лена , я в шоке!! Неужели это ты ?! Я даже представить тебя не могу в 102 кг! Вообще это конечно метаморфоза просто … Уважуха!
    А расскажи как у тебя этот процесс в обратную сторону произошел ?
    И почему такой аномальный вес был — это какое-то нарушение в организме было или что ?

    • Спасибо!
      Такое произошло из-за неправильно питания, ну знаете бабушки, родители всё время хотят накормить, но сколько я себя помню в меня никогда не пичкали еду, я сама брала и ела. В доме было всегда много сладкого и т.д., и т.к. я единственный ребёнок, мне разрешали есть столько сколько я хочу. Могла на тот момент съесть 10 мороженых за раз.
      Осознание до меня и до родителей дошло, когда в школе был медосмотр и нас там взвешивали. Я весила 102, 8 кг. Вы понимаете что тогда у меня было в душе.
      А, кстати, мама в то время у меня весила 120 кг. И мы с ней вместе стали худеть, в прямом смысле слова сели на диету, по другому было никак. Мама может быть и забила бы на себя, но ради ребёнка она держалась до последнего. Сейчас она у меня весит 75 кг и всё ещё как и я борется с весом, хочет стать 65-68 кг, но она ещё более дикая сладкоежка чем я :), так пока она в этом весе держится и, пусть, ведь ей уже за 40.
      Из тех времён помню, что в первый день диеты мне снилась колбаса :) никогда этого не забуду! Ели в основном рис, гречку, салаты, про мясо вообще ничего не помню, ела или нет, сказать не могу. Пила много сока, это была единственная моя сладость.

      • С ума сойти! И тебе родители разрешали сьесть за раз 10 мороженных!… » ведь ей уже за 40 …» — повеселило )))))
        А вообще сейчас много детей с лишним весом , я помню год назад ходила с сыном на диспанцеризацию , когда мы зашли к эндокринологу — она посмотрела на моего сына и говорит — ну наконец-то ребенок без ожирения… Сын у меня вообще очень спортивный , сухой и мускулистый , физ-ра любимый предмет , а вот дочка — пухлюшка , они вообще очень разные , я стараюсь следить за питанием , потому как на своем опыте знаю — чем это может обернуться … Как говорит моя мама — не приведи Господь пережить тебе со своей дочерью то , что я пережила с тобой ( когда я худела в 16 лет ).

        • Ирина, в 90-ые годы мало кто думал о своей фигуре, тогда не было такого ажиотажа вокруг стройности. И поэтому наверное родители и не замечали как я пухну на глазах. Знаете, есть такое выражение «слепая любовь», вот что это было, но слава Богу что это было временно.

          • В 90- стом мне как раз было 16 лет , когда я и начала худеть , вернее худеть ч начала в 15. А потом насколько я помню вообще продукты изчезли , даже сыр сами варили — дефицитный продукт был. Сейчас я смотрю по школе довольно много паталогически полных детей , но когда я вижу как питаются многие — понятно откуда ноги растут…(((

  3. Лена, ты … я даже не знаю что написать, супер, я восхищаюсь тобой :)

  4. Боже мой, потрясающе!!! Другой человек просто! Лена, я просто восхищаюсь тобой!!!

  5. Лена, ты просто молодец!!! Вот это результат! Я восхищаюсь тобой))

  6. Лена, я как и все в шоке! Какая же ты молодец! Сразу появляются дополнительные стимулы для себя!

  7. Леночка, умница и красавица, на одном дыхании читала!!!!!!!!!! 100%-й успех!!!!!!!!

  8. Лена! Брависимо! Достойно уважения!
    Молодец, что выбралась из того состояния!
    Я даже и не ожидала, что ты могла быть такой большой ;) ))) Смотрела как-то давненько твои фото в контакте и даже мысли не могло возникнуть, что ты могла быть другой.. читала твои заморочки с едой и удивлялась, что у тебя могут быть проблемы)) Такая стройняшечка.. ммм…)

  9. Отпад, Лена! Супер! Да Вы моложе сейчас выглядите, чем на тех фотографиях!

  10. Лена! Я тоже, как и все, потрясена! Какая линия живота и талии!!! Загляденье! Молодец! Молодец!!!

  11. Молодец! Ты Такая стройная! Даже не верится , что была 102 кг. Супер результат! Так держать!

  12. Лена, Вы действительно просто молодчина!
    Вооот, есть к кому обратиться. За какое время был сброшен вес с 77 до 60, и что было с кожей? она обвисла? Понимаю, что вопросы для Милениных худеющих глупые, но мне нужно знать. Спасибо.

  13. действительно результат суперский!!!!Лена, Вы героиня!!!так держать!

  14. Лена, я потрясена Вашей историей. Какая Вы молодчинка.

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

681 - 0,527 s.