Урок 3. Стратегический подход. Нет диетам. Да жиросжигающему коду

Урок 3. Стратегический подход. Нет диетам. Да жиросжигающему коду 

Наш второй урок был про метод #недиеты — не ограничений и уменьшения калорий, а увеличения порций и вкусов

Почему диеты не работают? А способ вторичной выгоды и расширения вкусов будет? Урок 2.

Благодаря этому подходу вы измените свое питание в сторону здорового выбора за считанные дни.

Я называю этот метод — снятием отпечатков, слепка состояния до в момент и после.

Это подходит для уровня чувств, ощущений.

А логическую часть мы можем успокоить расчетами времени и денег.

Давай сначала в видео

А сейчас задание:

  1. Что тебе проще? Считать время, деньги, или как ты чувствуешь себя после еды?
  2. Посчитай сегодня время своей еды
  3. Посчитай стоимость дня через рот))
  4. И самое главное — стоило ли это того? Как ты чувствуешь себя после каждого приема пищи?
  5. Оцени свой день через эту призму

Жду твой отзыв, чтобы повести тебя в следующую стратегию — быструю готовку и бесповоротный выбор Здорового образа жизни.

Жду тебя в проекте этой недели

6 недель до лета. Интенсив «Лучшая форма к лету». Регистрация 28-29 июня

Твоя лучшая тренер, Милена

комментариев 5

  1. 1. Проще всего отслеживать свое состояние после еды, потому что оно здесь и прямо сейчас происходит. Чтобы посчитать время и деньги это надо вспомнить или поднять записи свои и потратить опять же на это свое время.
    2. Время моей еды занимает часа 2 в день. Готовлю быстро,но долго думаю,что приготовить и что с чем сочетается и будет ли вкусно.
    3. Очень трудно посчитать :-[
    4. Полезные продукты стоят того, чтобы их покупать! За эти 5 недель тело моментально реагирует на продукты, которые ему не нравятся, а легкое состояние возвращается долго
    5. Мой день это много овощей, опыт новых рецептов, радуга новых вкусов. Пробовала ферментированую капусту и не смогла ее кушать, острая для меня она была. На очереди свекла :-)

  2. Всем привет.
    Что тебе проще? Считать время, деньги, или как ты чувствуешь себя после еды? Конесно ощущение после еды.
    Посчитай сегодня время своей еды около час. Около этого. Завтрак обед и ужин.
    Посчитай стоимость дня через рот)) 50+70+70.
    И самое главное — стоило ли это того? Как ты чувствуешь себя после каждого приема пищи? Весь день отличный. Только ужин по времени был поздный.
    Оцени свой день через эту призму. Мне легко когда не ем пшеницу. От нее у меня вздутие, даже если нде-то ее совсем чуть попало в организм. Отказ полный от этого продукта. Много продуктов я перестала есть. Просто ушли. Спасибо за рецепты и правильную и простую перрестройку питания.
    Самая хорошая диета это еда, правильная еда))))

  3. Сегодня точно и бесповоротно могу сказать, что ощущения после еды для меня самое важное. На втором месте деньги за неадекватное питание- их съедается в 2 раза больше :-(
    Убедила себя не доедать ничего за дочками — сработало сравнение одной из девчонок про помойку — выбрасывать в себя недоеденное это жесть! Это себя не уважать! Как же это сейчас в моём потоке переплелось!!! Если бы не поток изобилия, я так и не осознала бы это

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

637 - 0,562 s.