Упражнение на баланс, силу, ритм и управление. Установки через тело.

 

Всем привет!

Сегодня хочу выдать упражнение физическое из нашего целеустремленного тренинга!

Все, что вы будете делать и физически и ментально дает вам именно такие установки:

  • Умение управлять собой, владеть собой
  • Состояние силы — концентрация на медленном выполнении, сильно зажатые ягодицы, вытянутая нога, и растяжка силой
  • Умение медленно перевести ногу, прочувствовать корпус, балансировать на 1 ноге, выполнять движение в момент удержания тела в пространстве в определенной позиции
  • Двигаться в ритме, чувствовать силу вдоха-выдоха, разогнаться, сделать в одном ритме 8-10 повторов- это настоящий ритм!!! Особенно если вы усилите его скоростью и качеством!!

Я сама использую такие физические ритуалы для управления собой, своим ритмом, временем, творчеством!

Упражнение на баланс, силу, ритм и управление.Установки через тело.

Вы уже сделали упражнения, или просто посмотрели?

Сделайте и примите эти состояния, и сразу же сделайте что-то полезное, ментальное, психологическое — важный шаг для вашего решения.

Согласны, что возникает мощнейший заряд для действия?

Используйте его сейчас!!

Я решила опубликовать это упражнение из нашего тренинга «3 цели за месяц»

Заданием 10го урока для тренингующихся было:

«И выполните простое упражнение на силу, баланс, управление и ритм. Зажгите ваш целеустремленный обмен веществ. И сразу же сделайте следующий шаг.»

А теперь мой вызов вам, ленивые попки и целеустремленные черепашки!

Сегодня вы можете присоединиться к нашему тренингу и достичь цели уже через 2 недели.

Или подождать, когда начнется следующий поток и те, кто идут сейчас первыми, покажут свои результаты:

Во время эфира меня наполнила такая легкость и уверенность! Ощущаю как испарились сильные зажимы, наступило облегчение, как будто сняла скафандр ненужных убеждений. Спасибо за зарядище Энергией!

Когда я писала ответы на вопросы в эфире, оказалось, что я вижу много негативного. Это было для меня открытием, т.к. я всегда считала себя человеком довольно позитивным. Я сделала вывод, что у меня сильная направленность изменить окружающих меня людей (членов семьи), я забрасываю свои цели и желания, до них (и себя) не доходят руки… Я поняла, что мне наконец-то надо больше сфокусироваться на своем развитии, стремиться к тому, что я хочу, и тогда все вокруг меня будет меняться.

Выбрала 3 цели на месяц, сегодня взяла другие чем вчера, переспав после эфира с мыслями нашла те, которые больше всего откладываю и избегаю подсознательно. Они мне очень нравятся! Красочно описала каждую, картинки и ощущения рисовались сами, я улыбалась и чувствовала как свечусь изнутри. В итоге все мои 3 разные цели развивают во мне сильнейшую уверенность в себе, своих возможностях, благодаря им я нахожу смысл жизни, удовольствие и жажду к жизни!Сколько же всего глубокого и эмоционально стоит за не даже и не думала об этом пока не начала расписывать!

Когда отслеживаешь шаги, концентрируешься на них, начинаешь замечать еще более маленькие действия/шаги которые там есть. Отслеживание шагов также помогает полностью сфокусироваться на самом действии и не отвлекаться. Начинаешь продумывать, что будет следующим шагом.
у меня выработается привычка делать больше того что приносит мне радость, а не откладывать это постоянно на потом, выполняя только свои обязанности.


Я складываю линч-бокс ребенку в школу. Дописала еще 7 пунктов. Пытаюсь еще больше вдуматься в процесс, не отпускать фокуса своего внимания, делая один шаг, думаю о следующем. Мне не удивительно, что мои цели долго «витали в облаках». Так разбазаривать свою энергию, как это все время делала я, просто нельзя. Подсознание подсказывало всегда, но я его не слушала…
Мне все больше нравятся мои цели. При визуализации рисуются яркие картинки, я ими еще больше вдохновляюсь! Не привычно, что нельзя ничего делать. Обычно я только подумаю — сразу, засучив рукава, бросаюсь в реализацию, а потом на под-пути все бросаю. Очень хочу от этого избавиться и жду открытия для меня новых путей реализации! Задание «эксперт» помогло увидеть некоторые мелкие детали в моих целях. Наверное, чем более подробно буду думать о цели, тем больше тонких моментов в ней начну видеть. Здорово!

Составила свои видео о мечтах. Получилось довольно быстро, 30мин. Я смотрела потом на картинки под музыку и почувствовало такое счастье внутри! Мне стало очень радостно и захотелось прыгать и кричать — да! Как же я этого хочу!!!! Буду теперь всегда так делать. Это очень настроение улучшает и придаёт больше смысла жизни.
Спасибо за бурные эмоции!!!

.И ещё все 3 цели после этого стали взаимосвязаны, то есть стало понятно, что одна — это супер кайфушка для внутреннего ребёнка, а остальные 2 — нужны для того, что бы получить от этой кайфушки ещё больше удовольствия))
Ушло напряжение по поводу того, что бы сдерживать себя от активных действий в продвижении к цели, и меньше колбасит от того, что у меня этого ещё нет сейчас, получаю удовольствие от процесса! 

Потребовалось два дня, чтобы перестроить мое мышление и принцип действий. Я ХОЧУ прожить эту неделю только ХОТЕЛКАМИ моих целей!!!  Если ещё вчера я ели сдерживалась, чтобы не побежать исполнять какие то шаги которые приведут меня к заветной цели, то сегодня пришло осознание того, что надо просто Хотеть и ничего больше не делать. Для меня это прорыв! Я исполнительный человек и сидеть сложа руки не могу. А сегодня сидела и даже дискомфорта практически не чувствовала, наоборот было прикольно испытывать новое чувство того, что То чего я хочу — у меня уже есть! Думаю завтра вообще будет легко. Тем более, что теперь у меня новое дело- я смотрю на заряжающие картинки моих мечт и кайфую. Это так приятно. 

2 варианта достижения желаемого: быстрый и отсроченный

Итак, вариант первый- пойти в тренинг сегодня и доказать себе, что вы Достигатор (эта стратегия подходит для тех, кто разгоняется в конце, любит опаздывать и успевать и даже обгонять других на финише. Этот вызов для нас двоих- моя цель довести вас и ваша — как всегда, обогнать всех и победить)

Тогда присоединяйтесь к нашему тренингу сегодня и пройти его нонстопом

 

И вариант второй — проходить поэтапно каждую неделю и получить результаты за ваш собственный срок — о, боже, пусть это будет не больше 2х месяцев!

2700.00RUR
Купить Для получения доступа к продукту «3 цели на месяц. Неделя 1» за 2700.00RUR, нажмите кнопку «Купить»
3500.00RUR
Купить Для получения доступа к продукту «3 цели на месяц. Неделя 2» за 3500.00RUR, нажмите кнопку «Купить»
4700.00RUR
Купить Для получения доступа к продукту «3 цели за месяц. Неделя 3» за 4700.00RUR, нажмите кнопку «Купить»
5200.00RUR
Купить Для получения доступа к продукту «3 цели за месяц. Неделя 4» за 5200.00RUR, нажмите кнопку «Купить»


Жду вас сегодня на вашем первом уроке!

Те, кто готовы поработать быстрее всех, берут 2 урока в день!

 

До встречи на следующем уроке!

Ваша лайф-тренер, Милена

комментария 4

  1. О, класс!!! Настройка через тело, супер!!! Будет моей волшебной палочкой-ритуалом-деталькой каждое утро!!! Я делаю это упражнение, качественно и с удовольствием и представляю, что также легко достигаю своей первой цели!
    Спасибо, Милена!

  2. Суперское упраднение! Сделала сегодня утром, пресс прям на глазах уплотнился, а состояние собранности и силы почти как после полноценной тренировки!
    Спасибо Милена! Ты волшебница просто O:-)

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

643 - 0,552 s.