Tupper-йога для гурманов. Сначала йога, а потом готовим и едим. И самое выгодное предложение по форме сердечками!


Как проще всего поменять привычку в еде?

Начать есть более интуитивно, чтобы было вкусно, чтобы насыщало и рот,  и желудок и было полезно – так убеждаем голову- ешь давай!

Правильно?

Тогда вот мое предложение: давай объединим новое состояние тела, более восприимчивое после йоги с едой?

Если знаешь мы идем улетнейшей программой – Ираш Сатва йога – йога изобилия- и многие пишут о том, как меняются вкусы и отношения в еде.

Так почему бы нам не объединить 2 самые классные интересные темы?

Эффекты таких Мастер Классов:

  • Драйв от работы телом
  • Новые параметры
  • Стретчинг
  • Новые мозги
  • И сразу все закрепляем новым вкусом – к Жизни!!!
  • Улет!!

Придешь, приедешь, прилетишь?

Такая тусовка будет платной.

Завтра повешу сюда кнопку регистрации.

Задание 1.

А пока у тебя есть несколько часов — до 14.00 на заказ сердечек!

Если успеешь – у нас уже 6 штук идут с корзинку процветания)))

(заказ похож на добавки ИПАР- по этой ссылке есть про оплату и доставку выбирай как заказать продукцию?)

Задание 2.

И ответь на вопрос по поводу готовки: чтобы ты хотела попробовать в новом вкусе?

Чаще всего люди идут проторенной дорожкой в одной еде- приеме пищи, продукте, и именно там все токсины, жир, и постоянное саморугание и оправдания.

Я помогу тебе найти замену такой вредности – подумай и напиши – в чем она состоит?

А вместе мы создадим ее полезную здоровую альтернативу.

Например, козинак! рецепт козинак от Милены Позняк (800x455)

Рецепт быстрокозинаков от Милены

Время подготовки – 5 минут

Готовка – 5 минут

Компоненты:

  • Орехи, семечки – промываем и оставляем в воде на 2-3 минуты
  • Достаем на стол корицу, мускатный орех, кокосовое масло, шокопуговки, миндальное масло и тп. – все на стол рядом со сковородкой
  • Из орехов сливаем воду и кладем на горячую сковородку + семечки туда же
  • Они просушились – туда кокосовое масло, прожарить 1-2 минуты
  • Добавляем кленовый сироп или кокосовый нектар
  • Немного чиа
  • И можно горький шоколад, или шокопуговки, и кокосовую муку- если много сиропа – она заберет лишнюю жидкость
  • Все делаем быстро помешивая – готовка занимает время, которое уходит на добавление компонентов на сковороду.

Я экспериментирую с составом и компонентами- поэтом у сейчас обращу внимание на липкость сиропов для сцепления, чиа для создания желевой текстуры, можно чернослив, пробовала вишню – тогда смесь будет распадаться, но все равно

  • вкусно
  • и быстро
  • и все компоненты чистые,
  • мы не добавляем туда желатин- вытяжку из костей мертвых животных,
  • белый сахар с ГИ 65 (кокосовый в 2 раза меньше – 35 – и столько, сколько нужно твоему вкусу сладости)
  • и неизвестные нам химические формулы продуктов за 30 рублей- или сколько стоит батончик семечек, залитых сахаром?

Психологический компонент – оттачивается с каждой готовкой

  • время готовки добавляется ко времени принятия пищи- потому что насыщение идет и запахом, и смешиванием — все это «на глазах» — наш зрительный анализатор – это 90% информации – люди едят глазами
  • с каждой готовкой ты находишь свой вкус, компонент – например, я добавляю кокосовую воду, добавила порошок моринги – получилась зеленая козинака сразу с чаем

Начни наполнять свою кухню здоровыми продуктами.

Пойди в магазин и выбери компоненты – 1 раз, чтобы после много раз смешать и насытиться.

Пусть лучше у тебя все будет, чем ничего и ежедневно ты все равно тратить время и деньги на добавки нездоровых перекусов.

Состав смотри в этой корзинке

Вот корзинка Херба с основными компонентами —  добавлю больше, выбери то,  что по вкусу, цвету и возможностям.

Резонируй своим ответом!

Еще больше рецептов в разделе Здоровая еда

Твоя любимая тренер, Милена

комментария 4

  1. ммм.. какой вкусный рецептик *THUMBSUP*
    обязательно закжу кленовый сироп, до этого обходилась медом.. и думаю над кокосовым сахаром, обычно если и идобавляю сахар, то тростниковый, белый дома давно уже не держу
    Спасибо, Милена, за новую вкусняшку!

  2. у меня сегодня ночь отзывов
    и готовки — красиво, и так здорово, я решила попробовать орехи с ягодами и тростниковым сахаром- это то, что есть сейчас, заказ на iHerb уже сделала и жду с нетерпением, а готовить что-то новое и более полезное хочется.
    Иду в следующий рецепт
    Милена, спасибо :thanks:

  3. Милена, я хочу сердечки!
    Пожалуйста, можно мне 1 упаковку, я приеду куда скажешь, даже к тебе, ты где-то в Подмосковье?
    Пожалуйста, ответь мне! :boast: :thanks: :cry: *INLOVE*

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

457 - 0,521 s.