Тренировка в день голодания. Обратная связь сразу после работы. Однодневное голодание. Видео 6.

Всем привет!

Ваш предыдущий урок:

Яшмовая лягушка гонит волны. Упражнение от голода. Однодневное голодание. Видео 5.

Это видео я делала сразу после тренировки, помните ее?

Сделайте ее!!!

На голодный желудок будет круто:

Как похудеть на размер в талии за 4 минуты? Сантиметры тают на глазах. MOClub

Мои выводы в промежутке от утра до тренировки:

«Сделала стирку и попила воды — снова бурлит в кишечнике!

Настроена двигаться плавно, с выводами по тайм-менеджменту, основными целями и насыщенностью выводов!

Жду открытий!

Хочу убрать всю квартиру, сходить в баню и подарить себе обновку!

Решила попить кофе- вариант согреться и изменить состояние!!

Не сказала про холод.

И еще про фитен на лице сказать!!!

Тренировку хочу сделать с измерениями до и после!

Фокус на замедление и осознанность большую.

Кофе совсем по-другому воспринимается. Сладкое делает его более кофейным и ритуальным.

Мысль — продумать завтрашнее меню, чтобы все было.

Оттягиваю тренировку — потому что есть не буду.

Можно тренироваться в другое время- неправильный фокус…. Он притормаживает!!!

Мне нужен заряд — через уборку ванной и тренировку и фитен!»

тренировка в день голодания

Пишите ваши выводы.

Если есть вопросы — спрашивайте!

Когда этап пройден все проще!

Поэтому через неделю я делаю это снова!

Следующий урок:

Первый голод в день разгрузки. 6 вечера. Фокус на очищении. Однодневное голодание. Видео 7

Ваша лайф-тренер, Милена

заклинание на утоление голода

комментариев 10

  1. Милена, спасибо за информацию про вдох и выдох, как признак насыщения, я об этом не знала. Понаблюдаю и попробую прекращать есть как только замечу это. А вообще дыхание — да, недавно заметила, что когда делаю дыхательные упражнения — ем меньше и быстрее уходит вес, так что стараюсь включать упражнения с дыханием в свою ежедневную практику.

    • когда делаю дыхательные упражнения — ем меньше и быстрее уходит вес, так что стараюсь включать упражнения с дыханием в свою ежедневную практику.- происходит интеграция всех систем, и тогда начинаешь слышать себя еще лучше!!
      спасибо за работу! :victory:

  2. Милена я тоже сегодня голодаю,
    Ходила на аэробику и на массаж, сил дастаточно, но как-то холодно.

  3. Аватар () Светлана:

    У меня вопрос!
    В 18 лет мне удалили желчный пузырь, сейчас мне 29 т.к. обнаружили камень. Он меня не беспокоил, просто сделала узи совершенно по другому поводу, а нашли камень. Врач сказал удалять срочно, без вариантов.
    Сейчас хочу пройти процедуру по очищению, но засомневалась. Прочитала статьи про тюбаж, особых противопоказаний нет даже при отсутствии желчного пузыря. Но хотелось бы еще и твое мнение Милена узнать.

    • Светлана, лучше всего посоветоваться с вашим врачом.
      Можно без сильного воздействия на область печени и желчного пузыря. То есть без слабительных и вообще каких-либо средств.
      Мой совет — начать ежедневно тренировать внутренние органы — у нас есть курс стирки органов- вы его делаете?
      И я полагаю, что вам нужно что-то изменить в питании.
      Если вы знаете, что это ваша слабая сторона — значит вам нужно есть только здоровую пищу.
      попробуйте найти щадящий способ удаления камня- его как-то дробят изнутри.. что-то неоперационное..
      и потом меняйте диету и регулярно занимайтесь спортом..
      иммунитет и все системы вылечат вас навсегда..
      есть у меня такой ответ про болезни http://magiconfit.ru/kak-perestat-bolet/

      • Аватар () Светлана:

        Милена благодарю за ответ, только я свой вопрос не правильно сформулировала. Желчный пузырь мне удалили 12 лет назад. Так что живу без него.

  4. Привет всем!!
    Я провела голодание сегодня… *BRAVO*
    Чувствую себя очень хорошо, позитивно. *OK*
    Есть не хочу сааавсемммм!!! *THUMBSUP*
    Поэтому ЗАВТРА ПРОДОЛЖУ !!! :bra:

  5. Всем привет!
    после тренировки чувствовала себя нормально, но испытывала сильный голод.
    Выпила стакан кофе и чуть попозже цикорий.
    Когда ходила по делам было очень жарко.
    Вечером пару раз бросало в дрожь, покрывалась мурашками все тело. После этого стало холодно.
    Второе сильное чувство голода было вечером, выпила сначала чай, потом цикорий.
    В течение дня есть не хотелось,было только два момента сильного голода. Пережила их нормально.

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

446 - 0,442 s.